構建大學生心理健康教育模式的理論探討

摘要：大學生是指接受基礎高等教育但尚未進入社會的學生，他們是一個特殊的社會群體，是社會新技術、新思想的前沿群體，也是國家培養的高級人才。大學生精力充沛，是國家新型發展的代表，是社會進步的重要支柱。目前，很多大學生都存在著心理問題。許多新生認為進入大學后可以放松自己，這導致他們缺乏目標、理想和方向。同時，應屆畢業生在就業過程中面臨著心理壓力和焦慮。大學生在生活和學習過程中也會面臨一系列困難，例如生活壓力大，人際交流問題等，因此，對大學生進行心理健康教育對大學生的健康發展有著重要的意義。本文主要介紹了大學生產生心理問題的原因，對大學生進行心理健康教育的相關措施，構建大學生心理健康教育模式的具體策略[1]。

關鍵詞：大學生 ? 心理健康教育 ? 模式探討

“大學生心理健康教育”是一門集理論知識教學、個體咨詢、群體心理咨詢、宣傳教育活動于一體的必修課?！按髮W生心理健康教育”課程的教學目標是讓學生明白心理健康的標準以及心理健康對人生發展的意義，在現實生活中遇到問題是，可以運用心理健康知識解決問題，培養良好的心理素質、自信、合作意識和開闊的視野，培養學生的自我認知能力、人際交往能力和自我調節能力，全面提高學生的整體心理素質。為學生健康的生活奠定基礎。

一、大學生產生心理問題的原因

（一）交際困難造成心理壓力

現代大學生的溝通困難主要表現在不知道如何與他人溝通，不知道溝通的技巧和原則。有些學生甚至有孤僻癥的傾向，不想與他人互動。同時一些學生是為了交流而進行交流，隨波逐流，沒有自己的觀點。導致大學生溝通困難的原因有幾個：目前，大學生大多是獨生子女，這給大學生的教育帶來了一些負面影響，如任性自私、隨心所欲;童年時代缺乏集體環境，導致集體意識和合作精神的缺失。父母的過度承包使獨生子女在上大學后缺乏獨立生活和生活在世界上的最低能力[1]。

（二）對網絡產生過于強烈的依賴性

大學生在網絡虛擬世界中因溝通順暢而獲得心理滿足，但同時又深深地被網絡本身的輝煌所吸引。因此，有的大學生越來越依賴互聯網，有的甚至上癮，每天花大量時間上網，沉迷于虛擬世界，自我封閉，與現實生活疏遠，不愿與人面對面互動。

（三）角色轉換與適應障礙

對于大學新生，都有一個角色轉換和逐漸適應的過程，在新生剛入學時，都會有各種各樣的心理問題。從心理學角度看講，這一時期有其獨特的名稱“新生心理失衡期”。造成新生心理失衡的第一個原因是大學在現實生活中與他們心目中的大學不統一，造成了心理上的差距。第二，新生沒有適應新的環境、新的人際關系和新的教學模式，造成困惑和心理失衡。此外，作為一名普通的大學成員，新生們對自己在中學表現最好的經歷也有很大的不同，這也是造成心理問題的原因之一[2]。

（四）學習與生活的壓力

大學生學習壓力大的原因一部分來自他們對專業的不滿意，這使得他們長期處于沖突和痛苦之中。課程負擔過重、學習方法問題和長期心理壓力也會帶來壓力。此外，還有各種證書考試和研究生入學考試壓力等。精神科長期處于高度緊張狀態，就會導致大學生的強迫、焦慮甚至精神分裂癥等心理障礙。生活壓力主要表現在學生不能獨立生活，過度依賴父母，另一方面又想獨立生活，前后矛盾的思想造成他們巨大的精神壓力。

（五）就業心理壓力與焦慮

當前激烈的就業競爭環境使得大學生畢業前的心理壓力顯著增加。主要原因有畢業方向的選擇、就業情況、研究生入學考試、戀愛分離、大學經歷不愉快、分居情緒、突發事件、經濟狀況等矛盾事件。同時，女性學生的心理壓力往往大于男性學生[3]。

二、構建大學生心理健康教育模式的必要性

（一）加強大學生心理健康教育，是全面貫徹黨的教育方針和素質教育的基礎。隨著時代的發展，社會發展所需要的是德智體美勞全面發展的新型人才，因此不僅需要注重學生的思想道德素質和身體素質，更要學生的心理素質。良好的心理素質是提高學生綜合素質的基礎。加強大學生心理健康教育，可以提高大學生適應社會的能力，培養良好的人格心理素質，促進大學生綜合素質的全面提高。同時學校需要提高德育教育的實效性和主動性，加強大學生心理健康教育工作，是全面貫徹黨的教育方針的具體體現。

（二）加強大學生心理健康教育，能更好的達到以人為本的標準，對于學生個體的發展有著促進作用。隨著我國社會主義市場經濟體制的改革深化，高等教育的目標也不斷改變，逐步實現了由精英向大眾的轉變，因此學生學習壓力不斷增大，也面臨著更大的就業壓力。近年來，高校辦學規模逐步擴大，大學生規模逐步擴大。學校的教學質量不斷提高，教學結構發生了變化。如果學生存在心理問題，不僅會影響了他們的學習，也會不利于學生的健康成長，影響學校穩定的發展。加強心理健康教育，可以培育健康的學生品格。讓學生在學習中充滿自信，在生活中自尊自愛，不斷自我完善，以最快的速度適應大學生活，敢于迎接生活中的挑戰[4]。

三、構建大學生心理健康教育模式的措施

（一）提高課堂教學內容的科學性

對大學生進行心理健康教育，課堂教學是最直接的方式，教師在教學過程中給學生傳授的知識，對學生的認知提高起著關鍵作用，因此，在教學開始之前，教師要對教學內容做一個整體的規劃，盡量從學生的實際生活中分析問題，提高大學生對心理健康教育的認知，教師在課堂中要有具體的教學步驟，讓學生認識到心理教學主要包括：心理咨詢，人際溝通，管理情緒，認識自我等方面，讓學生認識到學習心理健康教育的重要性，并不是存在問題的人才進行心理健康教育，讓學生對自身有全新的認識，引導學生運用課本中的知識解決困擾自身的問題，使學生保持積極樂觀的生活態度，接受生活中的不如意，積極應對生活中遇到的困難。

（二）加強對心理教學方式的創新

在實際的大學心理健康教學過程中，教師應該積極創新心理教學方式，根據時代的變化，利用科學技術，不斷改進教學方式。多從學生的實際生活入手，可以讓學生說出生活中所遇到的問題，然后幫助學生對問題進行分析。教學方式可以不局限于教室，在條件允許的情況下，可以帶領學生參與社會實踐，或者團體活動，在具體的事件中提高學生生活的興趣和面對困難的勇氣。教師還可以利用多媒體教學搜集一些關于心理健康標準的小測試，學生在測試中認識自我，然后教師再根據測試答案鼓勵學生深度剖析自我，認識自我。此外教師也可以播放一些關于心理健康教育的視頻，不僅提高學生的學習興趣，也潛移默化的提高學生對心理健康教育的認識。

（三）加強對大學生日常心理的教育

輔導員是大學生接觸最多的教師，對學生的發展和成長有著重要的影響，因此輔導員必須要時刻關心學生的心理健康，在日常生活中，定時為學生講解心理健康教育，對學生的心理健康有很好的幫助。輔導員在日常生活中，要多和同學進行溝通，積極走訪每一位學生，根據學生的實際情況，為每一位學生建立健康檔案，對于家庭情況特殊的學生，在生活中更要注意他們的生活狀況，多與她們進行交流。每個學生的經歷不同，因此對世界有著不同的看法，有些學生的思想存在偏差，輔導員要及時進行點播和指正。一個班級是一個整體，輔導員可以帶動班干部，讓班干部時刻關心班上同學的生活動態，在學生生活中出現問題時，輔導員可以進行有針對性的輔導，引導學生保持積極健康的生活態度，對于班上的心理委員，首先要讓她認識到心理健康的重要性，然后心理委員才能向同學們宣傳正確的生活理念。

（四）教師做好觀察工作

學生是一個整體，教師也是一個團隊，所有的教師應該團結合作，這樣才有足夠的時間關心到每一位學生，教師可以采取分組制，每一位教師負責一部分學生，教師和其負責的學生要充分交流，觀察學生的學習狀況，采取合理的方式對學生不正確的做法進行指引，教師和同學之間親密交流不僅可以促進學生的心理健康也能拉近師生關系，提高教師的教學效率，也提高學生的學習成績，不斷促進學生的全面提高[5]。

四、結語

加強大學生心理健康教育，不僅能夠提高大學生適應社會的能力，還能培養健全的學生人格，促進大學生德智體美勞等綜合素質的發展，學校加強德育教育，使大學生擁有正確的生活理念，當代大學生心理問題頻發，幫助他們培養良好的個性心理品質，促進學生身心的健康成長，積極尋找有效構建大學生心理健康教育模式的方法必不可少。

參考文獻：

[1]丁笑生.關于高校心理健康教育工作隊伍建設的思考[J].思想教育研究，2017，（06）：125-127.

[2]馮寧.當前我國高校大學生心理健康教育中存在的問題及改進策略[J].神州，2017，（23）.

[3]李燕飛，李曉.學生心理健康教育中儒家傳統文化樂觀心理思想的梳理及啟示[J].科教導刊，2017，（11）.

[4]石遠鵬，王芳.新常態下高校創業文化促進大學生的理性創業研究[J].中國大學生就業，2017，（09）：53.

[5]常雅娟，李素梅.高校心理健康教育課程“講授+互動體驗式”教學方法探析[J].科教導刊（上旬刊），2018，（05）：183-184.

（作者簡介：羅順意，碩士研究生，西北農林科技大學，助教，研究方向：思想政治教育。）