巧用小墊子，有效提高跪跳起教學質量

康智力

一、案例背景

水平二《跪跳起》教學是以《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》提出的“健康第一”為指導思想，重在激發學生興趣，促進學生主動參與的積極性。

本課通過巧妙設計小墊子的運用，讓枯燥的技巧動作學起來更有趣，課上起來更有序，學生掌握起來更扎實。教師運用游戲、競賽等手段激發學生的興趣，通過小墊子的合理布置體現由易到難、循序漸進的教學原則，進而讓學生輕松、愉快地掌握技能。

教材分析：本課主要學習內容為跪跳起技巧動作。跪跳起練習有一定趣味性，經常練習對發展腰腹肌力量和身體協調性有促進作用。

學情分析：本階段的學生具有好動、好玩、好思考等特點，他們學習新知識速度快、模仿力強，有較強的表現欲望和自主創新的能力，但注意力容易分散。因此，本課中筆者通過情境導入、實施技巧和游戲的結合，激發學生的學習興趣。

動作方法：跪立，兩臂斜上舉，向下后擺，臀后坐，上體前傾，接著兩臂迅速向前上方擺并至斜上舉部位制動，同時展髖、提腰，腳背和小腿用力壓墊，使身體向上騰起，迅速提膝，收腿起立。

教學重點：擺臂、壓墊、屈膝上提。

二、案例描述

幾年的教學及聽課經歷，對于《跪跳起》教學，筆者一直沒有什么有效的方法。參加區級教學能手競賽時，恰巧抽到這一內容，筆者通過精心設計，以游戲“植物大戰僵尸”貫穿課堂，配以輔助練習，教學過程由易到難、層層遞進。課堂上，學生的興趣和積極性很高，但是最后的效果卻不甚理想。

課后，筆者總結原因，發現學生的練習次數太少，重難點也不夠突出。

接到《第七屆全國中小學展示優秀體育課》的文件后，筆者再一次選擇這個內 容。

結合能手競賽時的得與失，筆者將小墊子加入到課堂教學設計中，這一改變有效提升了練習密度，進一步激發了學生的學習興趣，取得了良好的教學效 果。

步驟1：（跪跳高）腳背伸直，跪到墊子上向上跳，體會小腿和腳背壓墊。

步驟2：協調擺臂帶動身體向前跳。

步驟3：從低墊向高墊跳，體會協調擺臂與小腿和腳背壓墊。

步驟4：墊上爬跳，體會快速提膝收 腹。

步驟5：從高處往低處跪跳成半蹲，體會快速提膝收腹。

步驟6：在墊上做跪跳下樓梯練習，做跪跳起完整練習（圖1、圖2）。

步驟7：由低墊到高墊做跪跳起（挑戰難度）。

步驟8：金字塔形小墊子鞏固練習。

步驟9：游戲闖關“踩地刺”。

三、案例反思

（一）激發學生興趣，調動學生積極性

1.利用游戲串聯課堂

整堂課以最新的“植物大戰僵尸”游戲貫穿，教學中不斷插入比賽，激發學生的學習興趣和積極性。

2.利用分組競賽的方式調動學生積極性

教學中將班級分組，通過競賽、紀律等表現對每組進行評價，提升學生的積極性。

3.教學設計新穎獨特

課堂設計的游戲都是以學生最感興趣的游戲改編，從導入到最后的游戲環節學生都在新穎的游戲中學習，不斷挑戰難度，以不同方式在練習動作，掌握動作。

（二）突破重難點，保證教學質量

1.輔助練習

本節課的重點是壓墊、擺臂、展髖協調配合，難點是收腹提膝向上快速收腿的時機。基本部分之前的輔助練習不僅能起到熱身的效果，還能讓學生初步體會到擺臂帶動身體、展髖協調向上、積極收腹提膝等動作，為后面的教學做好鋪墊。

2.教學設計由易到難

本課利用小墊子易組合、易搬運的特點，合理地將其按照教學需要進行組合，體現由易到難、循序漸進的原則。

3.不斷強化動作

教學中通過輔助練習、分組練習、競賽練習的方式重復練習動作，強化用力的順序和上下肢的協調配合，突出重難點。