有效設計家庭“體育作業”七字訣

劉學義

家庭“體育作業”是體育課堂教學的一種延伸和輔助形式。學生如果能長期堅持，高質量地完成，不但能養成良好的體育鍛煉習慣，而且對穩固體能、提升技術技能，也有重要的促進作用。

一、融

融，即融入。縱觀現在的一些家庭“體育作業”，存在單一、隨意、無目的性，只是一些單純的、類似課課練的內容，并不能把平常生活中趣味性強、學生樂練、樂學的民間游戲、傳統體育內容融入到家庭“體育作業”之中，致使學生鍛煉積極性不高。

針對上述問題，體育教師在設計家庭“體育作業”時，可以把一些日常生活中學生經常玩的游戲、傳統項目、新興項目等，經過巧妙設計融入到家庭“體育作業”中，讓學生在玩中練，玩中學，達到穩固體能、提升技能的目的。

二、商

商，即商討。“興趣是最好的老師”，學生對某個活動或某項技能產生了興趣，才會樂此不疲地參與其中。縱觀現在的一些家庭“體育作業”內容，幾乎都是由教師自己的意圖進行設計，并沒有與學生溝通交流，致使一些家庭“體育作業”的內容無法引起學生興趣，存在應付的現象。

針對上述問題，教師在進行家庭“體育作業”設計時，可先策劃好設計方案，然后找體育骨干、學生代表等，針對教師的方案進行共同商討、交流，教師提出自己的意見、看法、要求，學生說出自己的想法、需求、建議等，找到師生的共識點，共同制訂出適合不同層次學生喜歡、樂練的內容。這既能有效提升學生參與的能力，又能因鍛煉內容是由學生本身參與設計，鍛煉的積極性能得到極大地提升。

三、銜

銜，即銜接。眾所周知，在體育課堂上，面對一些技術性強、難度大的學習內容，單憑課堂上短短的40分鐘學習難以掌握。這時就需要教師設計一些與學習內容有關的家庭“體育作業”，讓學生通過家庭“體育作業”來彌補課堂上沒有完成的內容，達到增強體質、提升技能的目的。

針對上述問題，家庭“體育作業”的設計，要緊密與課堂學習內容相聯系，把課堂不能完成的內容，通過家庭“體育作業”的形式讓學生練習，來彌補課堂的缺陷。此外，教師還可以提前通過家庭“體育作業”的方式，設計一些和即將學習內容有關的知識、鍛煉內容，讓學生提前接觸，知道該練什么、怎么練、練到什么程度，這樣在接下來的課堂上，學生會因提前掌握了一些與學習內容有關的知識、技術、動作等，學起來會得心應手。

四、親

親，即親子。現在的學生大多是獨生子女，從小嬌生慣養，再加上現在網絡、手機的普及，學生幾乎都沉浸在電腦、手機的網絡游戲中，不能自拔，導致對于教師布置的家庭“體育作業”置若罔聞，少部分參與鍛煉的也是應付了事。

針對上述問題，教師在設計家庭“體育作業”時，要利用微信、媒體、家長會、鍛煉倡議書、家長一封信等形式廣泛宣傳，讓家長明白家庭“體育作業”的重要性，并主動參與到孩子的鍛煉中來，通過設計的一些親子活動內容，讓家長與孩子共同鍛煉，這既能監督孩子的鍛煉過程，又能拉近與孩子的距離，增強與孩子的親密性，把孩子從電腦旁、手機里、游戲中拉出來，參與到體育鍛煉中，增強自身體質，提升運動技能。

五、度

度，即適度。家庭“體育作業”的目的旨在補充學生體能，鞏固所學技能。但因學生的性格、知識水平、能力等存在一定的差異，如果家庭“體育作業”不能保證一個適度，勢必會出現優生不能提高、差生不能完成的狀況。

針對上述問題，布置家庭“體育作業”時，在內容、強度、負荷等方面，要依據學生的實際情況而定，不可采用“一刀切”的做法，要堅守因人而異的原則，讓不同層次的學生都能通過參與家庭“體育作業”的鍛煉，在技能、體能方面得到提升。

六、評

評，即評價。有布置就得有檢測，有檢測就得有評價，家庭“體育作業”假如不進行有效檢測，那就成了走形式、走過場，也就失去了布置家庭“體育作業”的價值。

針對上述問題，教師要對家庭“體育作業”進行嚴格的檢查、評價，在學生鍛煉一段時間后，教師可以利用課間操、大課間活動、體育節、班級對抗賽等形式，對學生的鍛煉效果進行檢測。檢測完成后，教師要對成績進行深入分析，查漏補缺，對于成績好、進步快的學生要進行表彰，成績提升慢、差的學生，教師要及時鼓勵，幫助其找原因、尋方法;同時針對檢測成績對鍛煉內容、形式、方法等合理調整、補充、完善。

七、得

得，即心得。好記性不如爛筆頭，家庭“體育作業”的布置，既能有效防止學生體能的下降，起到穩固體能的作用，又能達到提升技能的效果。如果學生能養成把鍛煉的過程、得失、困惑等翔實地記錄下來，這對以后的鍛煉會起到借鑒作用。

總而言之，布置家庭“體育作業”時，要讓學生養成寫鍛煉心得的習慣，心得主要記錄鍛煉的收獲、體會、困惑、建議等。對于自己過去的成績要保持，對于存在的困惑要及時找教師尋求幫助，同時，把自己好的經驗、方法等也記錄清楚，以便和同伴共享，起到資源共享的作用。