前滾翻易犯錯誤與糾正方法

鮑麗芬

易犯錯誤：滾動不夠圓滑。

原因分析1：學生對動作概念不清，動作軌跡不明。

糾正方法：錄制前滾翻視頻并制作成微課;結合學習任務單，提供簡易的誘導練習手段（不倒翁、直體滾動），讓學生課前了解動作要領，并為課堂技術學習做好鋪墊。

設計意圖：建立正確動作表象，強調動作概念，慢動作觀看明確動作方法。

注意事項：微視頻可對技術動作采用動作定格、局部放大、動作對比以及慢動作等技術。突出動作細節，示范規范動作，但不能破壞團身滾動的完整性，幫助學生明確動作軌跡，誘導練習手段要簡單易行。

原因分析2：起始階段未注意低頭含胸，蹬地的力量不充分，導致未做出提臀收腹、后腦勺先著墊的動作。

糾正方法：下顎夾紙或低頭看天（圖1-1）;墊子上貼標志物，或學生后腦勺貼頭飾（圖1-2）強化著墊的部位;做兩臂支撐動作，明確支撐后提臀收腹的動作（圖1-3）;前滾翻蹬地滾動成直腿坐或將頭飾放置體操墊前，完成前滾翻后拿頭飾，體驗蹬地的動作（圖1-4）;借助斜面，做由低到高的前滾翻（圖1-5），感知充分蹬地的動作。

設計意圖：學練低頭屈臂，兩腳同時蹬地，強化蹬地動作。

注意事項：技術分解時不能破壞動作的完整性，要由易到難，通過學生已有的基礎進行延伸。

原因分析3：兩腿蹬地后提臀收腹、屈腿不及時，或力量不足，造成收腹屈腿不到位。

糾正方法：做刺猬捉迷藏的游戲（圖1-6），樹立團身緊的意識;下頜、兩腿之間夾物，樹立低頭含胸的心理意識（圖1-7）;墊上原地仰臥，低頭含胸，抱膝團身，身體成球狀做前后搖擺滾動，啟發學生體會滾動圓滑的動作;做墊上后倒直腿收腿練習，強化收腿動作;利用橡皮筋，在體操墊上面橫向設置障礙，采用限制高度的方法，強化學生團身的意識（圖1-8）。

設計意圖：針對學生前滾翻容易出現的錯誤，借助輔助道具、游戲，幫助學生強化團身緊的練習。

注意事項：練習時引導學生團身緊，避免錯誤技術動作對學生的傷害;初學前滾翻時可以先降低難度，設計情境教學，避免學生產生練習心理障礙。

易犯錯誤：滾翻動作不連貫。

原因分析1：滾翻時方向偏差，蹬地動作不協調。

糾正方法：將兩手放在指定模型上，強化雙手屈臂均衡，說明兩手撐墊的動作要點;降低難度做前滾翻并腿坐，體會蹬地和手臂支撐的感覺;墊上做標記，沿直線進行滾翻（圖2-1）。

設計意圖：針對學生滾動方向不直，支撐失去平衡，幫助學生兩手平行向前移動，體會用力的平衡性。

注意事項：練習時進行學生畏難心理的疏導，注意手無意識的前移，加強同伴的保護與幫助。

原因分析2：滾翻速度慢，銜接不連貫。

糾正方法：利用斜面，上坡翻滾練蹬地，下坡翻滾練團身滾動（圖2-2）;強化技術的完整性，引導學生關注低頭含胸、蹬地提臀收腹、團身滾動、抱小腿成蹲立的連貫性。在有幫助的情況下，體驗團身滾動后成蹲立（圖2-3）;雙手持軟排球進行前滾翻（圖2-4），強化團身緊的動作;或前滾翻接迎面傳來的球。

設計意圖：幫助學生完整、連貫地完成動作，體驗成功的喜悅。

注意事項：根據學生掌握的情況分層教學，可采用變化形式和動作結構，增加或降低動作難度，但不能破壞動作的完整性。

原因分析3：兩腿分開，抱腿過早或過遲。

糾正方法：兩腿間夾物體做前滾翻（圖2-5），抱小腿的前后滾動成蹲撐，增強團身緊的練習;加強保護與幫助，運用微視頻強化整個過程的動作表象。

設計意圖：促進前滾翻技術的掌握與運用，體驗抱膝的時機，增強動作的完整性，掌握動作技能。

注意事項：運用信息技術如視頻、照片、慢動作等，讓學生明確前滾翻的方法，并做到各個環節銜接緊密，同時避免多余的動作。