“快”“得”“樂”：KDL體育與健康課程理念的新理解

巨曉山

KDL是知之（Know it）、行之（Do it）、樂之（Love it）三個英文單詞首字母的縮寫，“知之”是要懂運動文化，“行之”是要有運動能力，“樂之”是要熱衷于運動。知之、行之、樂之是KDL體育與健康課程搭建的課程目標[1]，與《王陽明心學》的“知行合一”一脈相承，是立足于中國傳統文化對學生體育核心素養培養的具體化。KDL用漢語拼音來翻譯，也可理解成“快”“得”“樂”，經過長期的體育與健康課堂教學實踐，筆者認為恰好是對KDL體育與健康課程理念的新理解，其中“快”指向教學效率，“得”體現在教學結果，“樂”體現了教學環境。

一、KDL課程致力于“快”速有效提高課堂的運動負荷，促進學生身體素質發展

青少年運動不足與健康水平持續下降，是我們學校體育當下面臨的最嚴峻問題，在青少年運動不足這個問題上，最可怕的是現在中國家長并沒有多少覺醒，依然把學業成績視為學生成長過程中最重要的事情，而且家長本身也很少參與身體運動[2]。KDL課程是基于季瀏等學者提出的中國健康體育課程模式[3]下構建的課程體系，從設計思想、結構和微觀上，都體現出對這一模式的實踐和創新，具體表現在以下4個方面。

運動負荷：KDL課程的教學實施強調大密度、適宜強度;每節體育與健康課學生運動密度應不低于75%，練習密度應不低于50%;課堂上始終要保持50%時間以上的MVPA（中等到大強度的活動水平）;運動強度應該使學生運動中心率達到140～160次/min。每節體育與健康課進行10分鐘的健康體能或專項體能練習。技術教學更多地融于活動和比賽情境中進行，每一堂課的運動技能學習時間保證在20min左右，教師讓學生停頓下來講解、示范的時間不宜超過10min。如，在2018年7月27—28日的KDL課程暑假培訓中，5節KDL課的平均密度達到了78.72%，其中手運球主題的課中運動密度為83.39%，在起跳與落地主題課中甚至達到了91.27%。

場地器材：KDL課程立足于在有限的場地內解決教學問題，要求大班額（50人以上）使用場地一般不超過2個籃球場大小，以保證教師的視野能及、管控有效、指導及時，并易于反饋。器材以安全、輕質的器材為主，提倡使用廢品、生活用品等替代傳統的器材，以保證不同條件的學校均可滿足教學需求，避免因器材缺乏而帶來的練習等待。如，在KDL課程（水平一）“腳運球”主題中，為了提高腳對球的控制能力，KDL課程開發多種資源，使用牛奶盒、汽水瓶等代替足球，每人1個，既有效地解決器材不足的問題，又讓學生體驗腳觸不同材質、大小、硬度、形狀的物體，提高學生腳控制不同物體的能力。

練習拓展：KDL課程不提倡頻繁地變換組織模式，而是在固定或相似的課堂組織模式中，通過增加練習內容的難度和要求，為學生設置適宜的練習任務，幫助學生循序漸進地掌握所學內容，減少練習轉換或隊伍調動時間。如，在KDL課程（水平一）“傳接球”主題，在傳球接龍游戲中，通過增加隊員之間的距離、簡單傳球方向、隊形簡單改變及變換不同材質器材等拓展練習任務的難度和多樣性。

家校聯動：KDL課程專門設計了親子嘉年華主題，通過設計不同類型的親子游戲活動，如體能競技場、你是我的眼、智慧翻牌等，提高家長和學生對體育運動的認知，形成良好的親子關系，通過家庭和學校聯手干預學生的體質健康。

二、KDL課程緊緊圍繞人的發展來設計，致力于使學生體育素養“得”到提升

2014年3月，教育部發布《關于全面深化課程改革落實立德樹人根本任務的意見》提出“核心素養”概念。“核心素養”是指學生應具備的適應終身發展和社會發展需要的必備品格和關鍵能力，是人最主要或最重要的知識、能力、技能、態度。培養學生核心素養離不開包括體育與健康學科在內的各個學科的貢獻。體育與健康學科核心素養主要包括運動能力、健康行為和體育品德。KDL課程強調團隊合作，注重運動能力培養和規則意識的建立，重視學生健康行為養成。如，在KDL課程（水平二）“健康”主題中，通過設計巧過“紅綠燈”，食物金字塔，“千里眼”等游戲，使學生了解和學習安全、營養、衛生保健等相關知識和方法，能夠辨別健康行為，樹立“運動有益健康”的意識;在KDL課程（水平一）“團隊體驗”主題中，設計“不倒翁”“攜手共進”“東南西北”等游戲，讓學生體驗各種方式的團隊合作，掌握團隊合作的基本知識和規則要求，使學生形成良好的團隊合作意識與能力。

運動能力是形成健康行為和體育品德的基礎，是體育教學中要落實的關鍵因素，運動能力包括基本運動能力和專項運動能力，對于基礎教育階段尤其是小學階段，發展學生的基本運動能力是體育與健康課的首要任務[2]，基本動作技能包括移動技能、非移動技能和操控技能。如，在KDL課程中，設置了基本移動技能主題，通過設計駕駛執照、我們去動物園（模仿兔子、袋鼠、馬等）、動物運動會等游戲活動，來發展兒童的基本運動能力。

三、KDL課程注重趣味性，讓學生在玩中學，樂中練，寓教于“樂”

由于傳統的“紀律課”“安全課”“等待課”和“體質健康測試課”等在實際的課堂中時有發生，學生喜歡體育但不喜歡體育課的現象依然存在，如何既保證課堂的安全性和統一性又能滿足學生學習的愉悅性、自主性，既能讓學生學好技術、練好體能，又能克服枯燥、降低疲勞，這些都是體育與健康課設計中的難點，KDL小學體育與健康課程設計的思想和特點之一就是趣味性，通過游戲設計來解決體育教學的難題，無論是技術練習、體能練習還是個人練習、集體練習，都設計在游戲或比賽中完成，從而激發學生們的學習興趣，讓他們“樂”在其中。

技能學習的趣味性：在游戲/比賽化的情境中進行動作學習。如，在（水平二）“力量、耐力與速度”主題中，設計了“熊出沒”的單元，把所有練習都設計出有關熊玩耍的名稱，譬如“熊爬樹”“熊單挑”“熊滾圈”“熊戲水”等，既生動形象又充滿樂趣，每一名學生模仿憨態可掬的“熊大”“熊二”，用他們熟悉而幽默的方式完成體能練習，樂此不疲。又如，在翻滾的練習中，并沒有用抽象的專業術語來表達各種翻滾的不同，而是用學生能夠接受和理解的詞語來描述，如“鉛筆翻滾”“圓木翻滾”“蛋卷翻滾”等，既利于學生區別不同的動作，也利于學生牢記動作特點和要求，高效練習。

名稱的趣味性：給活動或練習賦予不同的游戲名稱，使名稱的指向與學生的自我挑戰、自我成就連接，讓學生們一聽名稱都有了躍躍欲試的沖動，以此來激勵學生運動。如，在（水平三）“體操”專題中設計的“人造金字塔”“絕地求生”，在田徑專題中設計的“報紙飛人”“腳下鋼琴師”“傳遞圣火”“螞蟻搬家”等，學生在練習中收獲運動能力提升，還收獲成功的體驗。

情境的趣味性：通過設置一個趣味性較強的游戲或故事情境，使學生完成任務和挑戰，達到教學的目標。如，在（水平一）的“基本移動技能”主題學習評價案例中，設計了汽車駕駛執照考試的故事情節，教師扮演警察來觀察學生是不是遵守交通安全條例，假如違反了交規教師就會在學生的駕照上蓋上記號。游戲設計了限速場地、崎嶇場地、狹窄場地、斑馬線等，以及行駛中癟胎、堵車、沒油、車陷泥潭等情境，要求學生以形象的動作姿態通過，大大激發了學生的想象力、表現力，在沉浸中落實學習目標。

參考文獻：

[1] 汪曉贊，牛曉.KDL體育與健康課程（水平一）[M].上海：華東師范大學出版社，2018.

[2] 季瀏，鐘秉樞.體育與健康課程標準（2017年版）解讀[M].北京：高等教育出版社.2017：26-27.

[3] 季瀏.中國健康體育課程模式的思考與構建[J].北京體育大學學報，2015（9）：73.