“游”我做主　“泳”無止境

鄭文利　賈秉翰　陳濤　劉超　李旸　王艷

一、游泳校本課程開發與實施的背景

清華大學附屬中學上地學校（以下簡稱“清華附中上地校”），著眼于為國家培養高素質人才戰略，秉承著清華大學“為祖國健康工作五十年”的體育精神，腳踏實地地踐行核心素養教育理念。同時也進一步加強本校體育課程建設，拓展學生體育技能，增強學生體質。學校的體育理念深深地印證了清華大學的“無體育不清華”的精神，使學生建立終身體育理念，讓學生在體育運動中掌握游泳這一項運動技能，同時，也是生活技能。

因學校面積小，體育資源不足，學校利用周邊優質資源，與北京體育大學合作，開發了游泳課程。2017年清華附中上地校利用與北京體育大學共建的機制，北京體育大學游泳館為學校學生提供專用游泳課程時段，派出中國游泳運動學院優秀的教師和研究生組成專業的教學團隊，并在學校體育組教師的配合下開設了游泳特色課程。2017—2018年清華附中上地校完成了首屆初一年級240名學生的游泳特色課程教學，每一名學生都學會了至少一種以上的泳姿，取得了良好的教學效果。

二、游泳校本課程開發的必要性

青少年時期正是求知識、長身體的階段，參與游泳運動可以讓青少年全身心得到發展。青少年在游泳中可以健身塑形，增大肺活量和心肺功能，促進血液循環和新陳代謝，增加食欲，增強抵抗力，促進全身肌肉和骨骼生長;通過游泳課培養學生的意志品質。同時，當生活中遇到某些災害與危險時，熟練的游泳技能又可以為人們打開一扇保障生命安全的大門。清華附中上地校尤為重視學生的身心健康，各年級每周開設了5節體育課，保證每天鍛煉一小時，增加的游泳課程使學生的體質健康有了明顯的提升。

三、游泳特色課程的開發與成績

清華附中上地校擁有得天獨厚的體育資源，比鄰全國最高體育學府北京體育大學，走路5分鐘即可到達游泳館。其游泳館為2008年北京奧運會比賽訓練館，場館水質環境、運行標準和管理水平都是一流的，為游泳課程提供了高標準的硬件保障。本課程是為初一年級學生開設的特色課程，為期1年，全體學生每周三上1次課，每次課90分鐘，共32學時。課程根據學生不同能力水平分層教學，調班升級動態調整班次等級，以使學生更快、更多地掌握游泳技術。中國游泳運動學院的教學團隊具有先進的教學理念、獨到的教學手段和方法、高效有序的管理模式，其教學特點是強調學生掌握技術動作正確的概念和肌肉運動的本體感覺相一致。因此課堂安排分組分層教學，根據學生的水平劃分成初級、中級和高級班，使用不同的泳帽區分組別，初級和中級班在淺水區教學，高級班在深水區教學。教師因材施教，初級班教師下到水中，手把手教學;中級班教師利用多種輔助教具幫助學生體驗技術動作;對于提高班學生，應用快速教學方法，較快地使學生掌握難度較大的爬泳、蝶泳等技術。在教學組織管理中充分貫徹因材施教的原則，通過按游泳水平分班教學，定期考試升級，這種動態升級的教學管理模式，使水平高的學生能學到其他幾種泳姿，水平較差的學生可以得到教師更多的關注。結業時，初級班學生都能掌握2種比較規范的游泳技術，提高班學生每次課都能完成1800米左右的訓練量，達到60%～80%的訓練強度，在短短的一學年中基本掌握4種泳姿，對于普通中小學校的學生來說較難得。教學團隊在教學的基礎上穿插組織游泳比賽，提供舞臺展現課堂中所學技術，使每名學生積極參與其中，進一步增加學生的學習興趣。

課前學校與教學團隊共同商定了游泳課程安全預案，并簽署了游泳安全協議。在游泳課程結業時還為學生科學地制訂了考核標準。第1學期對有基礎的學生進行2種泳姿考核，完成100米游泳為合格;對零起點的學生采用任何一種泳姿，完成50米游泳為合格。第2學期采用2種泳姿（蛙泳、自選另外一種泳姿）進行考核，完成100米計時游泳，成績按考核標準計分。僅采用1種泳姿完成100米游泳的學生成績加上10秒鐘計分。通過考核的學生獲得學校頒發的游泳合格證書，提升學生的價值成就感。結合課程內容由北京體育大學的專家和學校教師共同編寫印發了《清華大學附屬中學上地學校——游泳教程讀本》為學生游泳課程的學習提供了理論支撐。

游泳特色課程開設前問卷調查240名學生，其中零基礎初級班學生110人，中級班學生30人，提高班學生100人。開課前不會游泳的學生比例為45.8%，通過2017年9月至2018年6月的游泳課程，240名學生全部通過50米蛙游考核，合格率為100%。其中98人能夠游100米以上距離，占總人數的41%。經過游泳教學實踐，學生們不僅掌握了游泳技能，而且愛上了游泳運動。

四、游泳校本課程的滲透性和長遠性

學校的生命教育是向學生系統地傳授生存知識和經驗技能，使學生理解生命的意義，從而促進個性自由全面健康發展。清華附中上地校開設的游泳課程正是對生命教育最好的實踐。清華附中上地校為游泳課程制訂短期目標和中長期發展規劃，為游泳課程的可持續發展奠定堅實的基礎。在對游泳課程的持續發展中既要追求對游泳知識、技能的傳授與掌握，還要加強對游泳運動所蘊含特定精神的理解。做到追求游泳知識、技能和精神在游泳課程上的高度統一。今后學校將創建游泳社團，不僅開展校內游泳競賽，還要帶領學生參加北京市、全國的游泳比賽，為有游泳特長的學生提供展示自我的機會。