東京奧運周期世界女子體操高低杠成套動作編排特點分析

摘? 要：東京奧運周期以來，圍繞著新規則內容、特點和發展趨勢的不斷變化，運用文獻資料法、觀察法、數理統計法、比較分析法等科研方法及手段，以當下奧運周期競賽規則為理論依據，將該周期已舉行的兩屆世錦賽高低杠決賽成套動作為研究對象，進行分析、歸納，找出運動員優質成套動作的共性與差異，挖掘優秀運動員成套動作編排的內在規律，厘清目前女子高低杠成套編排的發展趨勢這一內在邏輯關系，研究結論表明：（1）該周期規則注重換杠動作價值，強化低杠作用，強調低杠換高杠動作的地位，突出“Uneven Bar”的兩杠概念及動力性特點。（2）國外成套編排重點在于換杠動作，通過兩杠間多次飛行換杠動作獲得較高連接加分。（3）我國運動員較多使用長半徑轉體動作，國外運動員偏重于近杠短半徑轉體動作，有利于連接換杠飛行動作，值得借鑒。

關鍵詞：東京周期? 體操? 女子高低杠? 成套編排

中圖分類號：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）05（c）-0254-03

隨著東京奧運會的腳步日益臨近，女子高低杠競爭格局出現了新的變化，原有的“中俄之爭”格局受到德國、美國、日本等國的強有力沖擊，我國女子高低杠項目歷來具備的傳統優勢地位受到嚴重削弱，在此我們有必要進行階段性梳理和小結，及時反思，發現問題，改善改進已出現的問題，從而為中國女隊更好地備戰2020年東京奧運會提供及時必要的編排參考和訓練建議。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文主要以第47、48屆世界體操錦標賽女子高低杠單項決賽各8套成套動作為主要研究對象，并通過對FIG女子競技體操評分規則解讀，縷析目前女子高低杠高水平編排的內生特點，明確世界范圍內的發展潮流和編排趨勢。

1.2 研究方法

以第47、48屆世界體操錦標賽女子高低杠決賽錄像和2017—2020年國際體操聯合會女子競技體操評分規則等研究依據，采用文獻資料法、數理統計和比較分析等方法，對運動員完成的難度組別、動作類型、編排特征、動作連接方式和完成情況等，進行錄像觀察、比較、分析，研究總結當今女子高低杠的動作編排特點和發展趨勢。

2? 結果與分析

2.1 FIG（2017—2020）女子競技體操評分規則解讀

東京奧運周期的女子競技體操評分規則CR的主要變化來自對于下法動作的難度組別特定要求的刪除，CR從2.5分下調至2.0分，降低了對于下法難度動作組別的限制和要求。

CV連接公式主要分為兩類：+0.1和+0.2。目前規則對于連接加分有著嚴格限制及規定，不光需要完成較高難度組別的動作且符合連接公式的同時，還需滿足兩杠之間連續動作轉換與銜接的特定要求才能獲得連接加分。分析如下：（1）同杠動作“飛行+飛行”（達到D+E）=+0.2（指高杠的同杠動作）;（2）低杠飛行換握高杠+高杠飛行或轉體1/2及以上經杠面倒立支撐轉體（達到D+C/C以上組別）=+0.2（例如：Shaposhnikova+Gienger或Shaposhnikova+大回環轉體360）;（3）高杠飛行/轉體+高杠換握低杠（達到D+D）=+0.1（高杠飛行D組以上+D=0.2）;（4）“轉體+轉體”（達到D+D）=+0.1（指經倒立支撐轉體）;（5）“飛行+轉體”或相反（達到D+D）=+0.1。

這一周期較為注重換杠動作的價值，強化低杠作用，強調低杠換高杠動作地位，相對弱化高杠作用，鼓勵飛行動作，突出“Uneven Bar”的兩杠概念及動力性特點，避免高低杠的“單杠化”趨勢，肅清早期的雙杠本源影響，重點突出兩杠間多次多樣換杠動作的項目特征。

2.2 東京周期女子高低杠競爭格局分析

東京周期已進行了兩屆體操世錦賽，分別是2017年蒙特利爾第47屆世界體操錦標賽和2018年多哈第48屆世界體操錦標賽（見表1）。在第47屆世界體操錦標賽比賽中，我國選手范憶琳憑借全場最高難度6.5分的成套及較好的完成質量，獲得該屆比賽的冠軍。俄羅斯的艾莉米娜和比利時的德威爾獲得了第二、三名。在第48屆世界體操錦標賽上，德威爾也將難度提升到6.5，憑借穩定發揮摘得該屆金牌，拜爾斯和塞爾特茲獲得第二、三名。

總體上看，第47屆世錦賽高低杠決賽中，雖然中俄兩國選手各兩人占據決賽席位，一定程度上尚能體現出中國和俄羅斯的微弱優勢地位。然而近年來受制于對規則適應程度、新老交替及人員傷病等影響，其優勢地位已不能與昔日相比;在第48屆世錦賽上，中俄運動員被擠出前三名，也僅有各一名運動員入圍決賽。

具體來看，成套動作的D分達到6.5是該周期世界大賽奪冠的分水嶺，目前只有范憶琳和德威爾達到這一要求;隨著各國對規則認識的不斷加深，其難度動作組別的提高和連接方式的不斷優化還有一定的空間。我國運動員要想保持原有的競爭優勢，就必須以確保較好地完成質量為基礎，進一步提高D分，拉開差距。

2.3 東京周期世界體操錦標賽高低杠決賽難度動作類別分析

該周期兩屆世界大賽，在躍杠飛行和空翻飛行上，主要選擇“正掏-特卡切夫”和葉格爾，并未大量出現高難度的躍杠飛行和空翻飛行，主要通過這兩類飛行連接換杠飛行，形成多種多次動作連接。轉體動作上，只有中國運動員選擇林莉轉體和凌潔轉體等E組長半徑轉體動作，長半徑轉體難度在經歷擺動-倒立支撐-轉體的回環動態過程中相對更難，半徑更長，對于動力性的保持要求更高，對運動員身體倒立支撐轉體位置的角度控制難度更大，需要我們對力量訓練及動作完成質量訓練更加重視。

國外運動員則普遍選擇使用正掏、蹬杠、騰身等D組的近杠短半徑轉體類動作，特別是大多都選擇了蹬杠回環轉體360;這一動作從雙腳蹬杠倒置懸垂階段開始，直接進入身體與杠面支撐倒立階段，對動力性要求較低，也避免了長半徑動作帶來的潛在完成壓力和可能的扣分點，因而可考慮將此加入編排，與Shaposhnikova類動作進行連接，這也是對轉體類動作所作的進一步強化。目前規則對于轉體動作的倒立角度要求嚴格，扣分力度加大，因而國外編排并沒有將高DV的轉體動作作為編排重點，而將重點放在了規則鼓勵體現動力性的杠中動作及換杠動作上，值得我們借鑒。

2.4 東京周期世界體操錦標賽高低杠決賽成套動作連接分析

目前世界高水平運動員的高低杠成套動作主要由D、E組難度構成，鮮有人使用F或G組的飛行動作，其中E組及以上難度主要用以換杠飛行、躍杠飛行和空翻飛行使用，以大量出現的Shaposhnikova類、Pak類、Tkatchev類、Eger類動作為集中體現;其中Shposhnikova用于完成低杠換握高杠，進而連接轉體動作形成有效直接連接;Pak類飛行動作主要以Pak空翻及加轉體180/360銜接之前的Tkatchev類、Eger類或轉體類動作，獲得CV加分。

總體上看，空翻飛行和躍杠飛行數量較少，鮮有同杠飛行連接出現，大多采用“同杠飛行或轉體+換杠飛行”或相反的編排模式，兩杠間動作連續轉換的流暢性、動力性顯著提高，動作構成更加緊湊，減少低組別難度的不必要出現。對比中外運動員的成套編排，目前我們在手握三大E組轉體難度情況下，換杠連接編排模式上與國外相較無異，并未體現編排思路上的領先和難度分的明顯優勢。

具體來看，利用規則內容中“高杠飛行/轉體動作+高杠換握低杠動作（達到D+D）=+0.1（高杠飛行D組以上+D組換杠飛行=0.2）”這一連接公式，可考慮從3個途徑增加D分：一是發展高難度組別的躍杠飛行和空翻飛行動作增加DV，并用以連接Pak類或Ezova類動作獲得較高CV加分。二是通過“林莉轉體+凌潔轉體”和“林轉180+同杠飛行”（以“林轉180+商春松空翻”為例）作為連接發起點，連接換杠飛行動作，盡可能通過多串連接獲得更多CV加分。三是以“林轉/凌轉/畢轉+下法”進行高難度組別的連接，相較歐美普遍采用的“D組轉體+下法”可以建立一定的CV和DV優勢，進而拉開D分。

3? 結論與建議

3.1 結論

（1）厘清規則發展理念，明確成套編排發展特點。

該周期較為注重凸顯換杠動作價值，強化低杠作用，強調低杠換高杠動作的地位，相對弱化高杠作用，鼓勵飛行動作，避免無價值擺動和不必要低組別難度，突出“Uneven Bar”的兩杠概念及動力性特點，避免高低杠的“單杠化”趨勢，肅清早期雙杠本源影響，著力打造成套整體效果，重點突出兩杠間多次多樣換杠完成動作的高低杠項目特征。

（2）原有競爭格局打破，中俄優勢明顯削弱。

歷來中俄在高低杠項目上優勢明顯，兩隊分別在長、短半徑轉體類動作上占據優勢，藉此難度優勢和完成質量，形成兩強爭冠的競爭格局。近年來，其他強隊通過深入解讀規則，將編排重點放在換杠動作上，以此盡可能獲得多的連接加分，迅速迎頭趕上。

（3）重視近杠短半徑轉體動作，打破原有編排思路。

國外優秀運動員普遍使用近杠短半徑轉體類動作，回避了長半徑轉體難度完成過程中身體半徑更長，動力性保持要求更高，運動員身體完成倒立支撐轉體位置的角度控制難度更大等幾個問題。因而，我國運動員在保持原有優勢的前提下，可考慮短半徑轉體與低杠換高杠飛行動作進行連接，并進而發展連接高杠飛行或長半徑轉體動作，為成套中多次完成兩杠間飛行換握奠定基礎。

3.2 建議

（1）突出兩杠飛行連接，升級組別優化選擇。

緊緊圍繞高低兩杠飛行動作的多次流暢換杠為重點，強調突出動力性編排為思路，運用多樣換杠動作為編排基礎，提升同杠動作難度組別，獲取單個動作的高難度價值及最高連接加分;形成多個難度動作連接，多串多次獲得連接加分，從而提升成套的DV和CV加分。

（2）鞏固既有傳統優勢，借鑒國外發展潮流。

保持我國高低杠編排長半徑轉體難度的組別優勢，積極吸收國外先進編排理念，重視近杠短半徑轉體動作編排運用。發揮近杠短半徑轉體動作動力性特點，連接低杠換握高杠飛行動作，將三大E組優勢轉體動作成套位置前移，減少轉體類動作扣分點，力爭實現我國運動員高D分和E分的“雙優”局面。

（3）充分挖掘優勢轉體動作價值，改變既有成套連接結構。

釋放三大E轉編排空間，打破原有編排思路，豐富連接選擇。通過發展高難度組別的躍杠飛行和空翻飛行動作增加DV，并用以連接Pak類或Ezova類動作，滿足連接公式，實現多次“CV+0.2”分的目的;創新編排“林莉轉體+凌潔轉體”和“林轉180+同杠飛行”作為成套連接發起點，連接換杠（高換低）飛行動作，盡可能通過多串多次連接獲得較高CV加分。以“林莉/凌潔/畢文靜轉體+下法”進行“E+D”連接，優于國外運動員采用的“D+D”連接，可進一步奠定CV和DV優勢，重塑優勢競爭格局。

參考文獻

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