國外名人的保健高招

法拉第：保持幽默

法拉第是一位著名的科學家，在化學領域頗有建樹。然而進入老年后，他常常鬧頭痛，苦不堪言，曾經四處求醫問藥，但毫無作用。就在法拉第一籌莫展時，幸運地遇到了一位醫術高明的大夫。他極為詳盡地了解了病史，發現病人一心撲在科學研究上，廢寢忘食，毫無空閑，神經極度緊張。這位醫生找到病因后，開了一張與眾不同的“處方”，只見上面寫著一句英國常用的諺語：“一個丑角進城，勝過一打醫生。”

法拉第從中頗受啟發，改變了自己的生活方式。他變得對喜劇情有獨鐘，成為劇院里的常客。每次看到丑角的精彩演出，聽到幽默風趣的獨白時，這位科學家都會大笑不止，十分開心，全身輕松。就這樣，折磨他多年的頭痛病不翼而飛了。

由此可見，保持幽默的心境是益壽的“良藥”。專家解釋說，幽默感是一種心理防御機制，可以使被壓抑的情緒得到釋放，緊張的心理得到放松。而笑聲是世界上最好的“維生素”，一方面可調節人體內分泌系統的功能，使新陳代謝、血液循環發生變化；另一方面調動神經系統的興奮性，有利于抗病和抗衰老。

洛克菲勒：行善以養生

作為美國標準石油公司的創始人，當年雄心勃勃的洛克菲勒采取了一系列非凡的行動來聚斂財富。在洛克菲勒大展宏圖的年月里，對金錢財富的癡迷和追逐被他視為人生最大的樂事。然而自打退休之后，這位萬貫家財的富豪卻一點也快樂不起來，因為他被許多人所唾棄。

洛克菲勒在深深的愧疚中進行著痛苦的反省，最終明白了一個道理：金錢和快樂不能夠畫等號。他決定改變后半生的生活，把慈善事業作為自己的追求，以惠及子孫，不讓他們像自己那樣被“千夫所指”。

年邁的洛克菲勒在把原來從社會中取得的財富回饋給社會后，感到心情格外輕松，精神非常愉快。他在外面與朋友聊天打球，資助經濟拮據的人；在家里教育子女，享受天倫之樂。由于做到了完全的超脫世俗，洛克菲勒終于找到了真正的快樂。