談小學體育與健康教育

李強

摘 要 體育是“德智體”全面發展的教育方針的重要內容之一，體育與健康有密切的關系。小學體育教學要貫徹健康第一的觀念。在教學中，要經常進行體育與健康的教育，提高學生參與體育活動的興趣與積極性。

關鍵詞 體育與健康

中圖分類號：G807文獻標識碼：A

體育是以身體活動為內容的健康課程。首先就要進行體育與健康的知識教育。只有學生提高了認識，才會興趣十足地主動投入體育活動，從而達到鍛煉身體的作用。我們常常會發現個別學生不愛好體育活動。上體育課，集體活動后，就自己跑回教室去休息，或做別的作業，或是在樹下乘涼。打羽毛球的，打乒乓的，打籃球的都引不起他的興趣。這些學生就是體育與健康教育的重點。比如那些利用體育課在教室做作業的學生，他們胸有大志，讀書成才。有的現在身體不錯，有的本身身體不很好，所以他們必定存在對體育與健康的關系認識不足。所以對這些學生進行體育與健康教育必須要有計劃地進行。從理論上講知識是不適合小學生的。素質教育強調“遵循青少年身心發展的規律，采取生動活潑的方式，全面提高學生素質”。小學生天真好奇，感性認識強于理性認識，那就抓住他們好奇的心理，以形象生動的形式進行教育。形象生動的形式有多種，有講故事，參觀、調查、體驗等。體育課是在室外進行的，但下雨天就可以在教室進行，正是進行思想教育的好時機。有位老師講了一個故事：有個單位的一個男青年，看上了一個女同志，想與她交朋友。單位大，分桌吃飯。他就通過伙食團長把他安排到與那人同桌吃飯。吃飯時，他假裝很斯文的樣子，吃很少的飯很少的菜便不吃了。以為這樣，會給她留下高雅的形象，殊不知適得其反，那位女同志背后說他身體不好，一頓吃那么點還有精力工作嗎？這說明，健康是人人都看重，不健康耍朋友都被人瞧不起。這個故事本來是幽默諷刺假斯文的，但學生聽了卻一時陷入了沉思，認真地思考起健康的重要性。老師見學生的健康興趣已被激發起來，就進行體育與健康的知識講解。他的講解也遵循了小學生的心理特征，仍以形象生動的形式進行。他叫上來事先安排的兩個同學表演一個節目。一個胖墩墩和一個胖瘦適度的標準身材的學生。他兩人在講臺上做動作，一個敏捷伶俐，一個笨拙。走路時，一個精神煥發，一個氣喘吁吁。表演完備，老師接著講他的故事。他說剛才這兩個同學是表演的，但在生活中，他確實見過這樣的兩個人。那個胖的比這位同學胖的多，就在本縣的一所學校讀書。我見到他時，他還是一個小學生。我看見他同一位正常身材的同學去城外一座山上玩。走到山下，聽到山上下來的人說，今天山上十分熱鬧，在鳥語花香的草坪上，有賽歌的，有跳舞的，有耍燈的。他們決定上山去看熱鬧。但走了大約一里路，胖墩就走不得了，氣喘吁吁，一屁股坐在地上，口吐白沫，哎喲哎喲直叫，體育老師假裝的那個情態可真笑死人。而另一個同學呢？咯噔咯噔地上山去了。這時老師問同學們，他們為什么會這樣？同學們齊聲回答，胖墩缺乏鍛煉，得了肥胖病。這時老師才從生理衛生的角度進行解釋：俗話說，生命在于運動，這話是有科學依據的。因為運動，人體血液循環加快，全身各個器官各個細胞得到的營養和氧氣就充足，精力就旺盛。而且淤積體內的毒素也易于隨汗液排出體外。在登山時，肺功能強，就不會氣喘吁吁了。而不愛運動的人，肺功能差，登山就氣喘吁吁。老師講到這里，讓同學們回憶自己的身體狀況，曾經出現過哪些異常情況。同學們紛紛回憶起來，適當運動帶來的快樂，久坐不動帶來的不舒暢感。老師接著講，曾有媒體報道，有個年輕人在長途客車上玩手機，頭始終偏著一動不動，等到了站，已經過去三個小時了，他一起身，竟然動不了了，弄到醫院診斷，是腦梗。這就是長時間不活動的害處。聽了老師的講解，同學們感謝老師給身體健康敲響了警鐘。有幾個平時不愛好體育活動的學生，他們課外自動去醫院體檢，看到了各個器官功能的指數。也知道了肺活量。他們決心積極參加體育活動。經過三個月的鍛煉，當他們再次去體檢時，結果令人欣喜，各項功能指標正常，肺活量大大提高。這三人的鍛煉經過值得借鑒。其中一人每天清晨起來鍛煉半個小時。在他家后院設了自制的（是爸爸幫助制作的）簡易單雙杠、跑道。他上體育課再不私自跑回教室了，而是認真領會體育老師教的每一個動作，每一個技術要領，做到科學鍛煉，。他早晨6點起床，聞雞起舞，練跑，練單杠，練雙杠，煉出一身汗。他鍛煉時，鳥兒也不吵鬧，每一棵小草都認得他的腳步，每一寸泥土，都受到了他腳板的蹬跺。當他再次與其他幾個同學一起去登山時，腰不酸，腿不軟，那些石梯，咯噔咯噔，輕松地就登上去了。既不氣喘吁吁，也不心臟狂跳。他感到了體育鍛煉帶來的好處，感受到了十分的快樂。體育與健康，還有另外的形式，就是活動中心的體驗。只有適合于自己的活動，做起來就會感受到輕松愉快，越做越想做。否則選擇不適合自己的活動，是一種超能力（事倍功半）的活動。既不安全也無益健康。比如有些學生在看了電視節目中的某些高難度動作，明明說了“請勿模仿”，但他們偏偏模仿。有個學生在他家后面的一個懸崖峭壁上，在無任何安全保險措施的情況下，練習攀援技術，結果摔傷了右腿，至今還在治療。所以在從事體育活動時要根據自身情況進行體驗，是否適合，是否適度，是否輕松愉快。

參考文獻

[1]劉解軍.新課程改革評價與新標準解讀分析實用全書[M].哈爾濱：黑龍江科學技術出版社，2003.