多多益善

【讀音】

duō duō yìshàn

【出處】

《史記·淮陰侯列傳》。

【原文】

上問曰：“如我能將幾何？”信曰：“陛下不過能將十萬。”上曰：“子有何如？”曰：“臣多多而益善耳。”

【釋義】

劉邦問道：“像我 （這樣的人），能夠統領多少（士兵）？”韓信說：“皇上您也就能指揮十萬人。”劉邦說：“那你能指揮多少呢？”韓信回答道：“我（指揮士兵）越多越好。”后來人們用“多多益善”來形容某樣東西或人等越多越好。

【典故】

劉邦稱帝后，韓信被封為楚王。不久，劉邦接到密告，說韓信接納了項羽的舊部鐘離昧，準備謀反。于是，他假稱自己準備巡游云夢澤，要諸侯前往陳地相會。韓信明白劉邦的意思，于是就殺了鐘離昧來見劉邦，劉邦便下令將韓信逮捕。回到洛陽后，劉邦查韓信并沒有謀反的事，又想起他過去的戰功，便把他貶為淮陰侯。韓信心中十分不滿。劉邦知道韓信的心思，有一天把韓信召進宮中閑談。劉邦問他：“依你看來，像我，能帶多少人馬？”“陛下能帶十萬。”韓信回答。劉邦又問：“那你呢？”“對我來說，越多越好！”劉邦笑著說：“你帶兵多多益善，怎么會被我逮住呢？”韓信知道自己說錯了話，忙掩飾說：“陛下雖然帶兵不多，但有駕馭將領的能力啊！”劉邦見韓信降為淮陰侯后仍這么狂妄，心中很不舒服，便把韓信禁錮在洛陽。后來，劉邦離開洛陽時，劉邦的妻子呂后便設計殺害了韓信。

【養生聯想】

科學的生活方式要求我們飲食要多樣化。人體正常代謝所必需的營養素有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水和膳食纖維七大類。要想把這些營養素攝取全面，就要保證飲食多樣化，數量不一定多，但花樣要多多益善。含蛋白質的食物主要有雞蛋、牛奶、肉類、水產類、豆類、米面等；烹調油是人體所需脂肪的主要來源，如花生油、豆油、菜籽油、芝麻油等，肉蛋奶中含脂肪也較多，核桃等各種堅果中也含有很多脂肪；含碳水化合物的食物有谷類、水果、糖等；含維生素多的食物有各種水果、蔬菜、谷類、動物肝臟等；含礦物質的食物主要有肉、蛋、奶、水產類、堅果、谷類、豆類和蔬果等；含膳食纖維的食物主要有豆類、谷類、薯類和蔬果等。這些都要均衡攝入，才能保證身體活動所需。