電子煙戒煙不靠譜

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隨著煙草知識科普深入，早年象征身份地位、代表新潮浪漫的香煙理念已經不復存在。反之，吸煙有害健康，二手煙更甚一手煙等認知深入人心，不少國家地區更是立法，不準煙草廣告登堂入室。

雖然科普宣傳一直進行，但近年來煙草或二手煙已經成為繼高血壓之后的心血管疾病第二大病因。

電子煙是一種非燃燒的煙類替代產品，由于外形酷似香煙，且內部裝入尼古丁液體，能夠產生蒸汽和火光，給予煙民一種“吞云吐霧”的感覺，因此常常當作戒煙的輔助替代產品。

不過電子煙的戒煙療效未經證實，目前所謂的戒煙功效并沒有經過科學的臨床研究和毒理分析。電子煙戒煙功效未經證實，而電子煙的危害卻長期遭到忽視。電子煙主要成分是尼古丁、丙二醇和香料從而產生了卷煙的味道，尼古丁會收縮血管，增加血壓，還會對心臟造成壓力。一支卷煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支卷煙中的尼古丁可毒死一頭牛。電子煙產生的氣體中，有90%為丙二醇，丙二醇在短時間內會刺激呼吸道，對嚙齒動物的膀胱和肺有致癌作用，對心臟也有負面影響。

正因為目前生產的電子煙性質特殊，某些不良企業常常為推銷而不注明當中的尼古丁溶液成分，所以在不少國家地區已經嚴格管制電子煙銷售。

吸煙上癮不是習慣，是尼古丁上癮

電子煙戒煙的一大原理，在于通過替代傳統香煙，用電子煙替代吸煙習慣，達到戒煙目標。可是吸煙上癮的從來不是一種習慣，而是煙草中尼古丁發生的作用。所以單單靠替代習慣，根本不能減少煙癮。反之，還會因為電子煙不加節制，而增加香煙的復吸風險。

電子煙能遞減尼古丁含量，減少香煙同樣能達到

電子煙戒煙的另一個原理，就是通過不同尼古丁含量的電子煙，逐漸減少戒煙者的煙草依賴，最終成功戒煙。這個原理雖然沒有問題，大部分成功戒煙的朋友也是這樣做的，可是要減少尼古丁的攝入，每天減少1、2根香煙就可以，何必大費周章用電子煙替代呢？

總之，在目前的研究中，電子煙戒煙只是有“安慰劑效應”的替代療法，沒有足夠的科學支持，想要戒煙的朋友也不要把最大的希望，放在這個大多由煙草公司推出的電子煙中。