淺談鋼琴演奏中的緊張心理及應(yīng)對(duì)措施

劉 青 （陜西省延安市延安大學(xué)魯迅藝術(shù)學(xué)院 716000）

在鋼琴表演當(dāng)中，緊張心理的出現(xiàn)會(huì)極大程度上影響表演效果，甚至?xí)寣?shí)際表演大打折扣，也會(huì)給演奏者帶來較大的心理影響，喪失鋼琴演奏信心。由此觀之心理狀態(tài)與鋼琴演奏存在著密切的關(guān)聯(lián)，要想發(fā)揮出最佳水平，提高鋼琴演奏質(zhì)量，就需要克服消極的情緒和不良的心理狀態(tài)。本文首先分析鋼琴演奏中緊張心理的主要成因，在此基礎(chǔ)之上提出緊張心理的應(yīng)對(duì)措施，幫助演奏者樹立自信，保證演奏效果。

一、鋼琴演奏中緊張心理的主要原因

鋼琴演奏是一門講究身心協(xié)調(diào)的表演藝術(shù)，不良的心理狀態(tài)會(huì)讓演奏效果大打折扣，其中緊張心理是演奏者群體中的普遍問題，也因此得到了人們的關(guān)注。鋼琴演奏中緊張心理的主要原因有：第一，選曲技術(shù)難度方面的問題。良好的演奏技術(shù)無法在一朝一夕之間獲取，需要長時(shí)間的練習(xí)，需要在其中投入較長的時(shí)間和較多的精力。不僅鋼琴技能的學(xué)習(xí)和獲取難度大，演奏優(yōu)秀鋼琴作品對(duì)于技術(shù)的要求還非常高，即使是演奏者經(jīng)歷長時(shí)間磨練，想要將演奏技術(shù)運(yùn)用到極為嫻熟的地步，還是有極大難度的，也正是因?yàn)檫@一情況的存在造成了演奏者的緊張心理。第二，鋼琴學(xué)習(xí)思維方面的問題。鋼琴演奏是智力與動(dòng)作協(xié)調(diào)一致的結(jié)果，而二者的協(xié)調(diào)會(huì)形成自動(dòng)化。演奏自動(dòng)化要求每個(gè)演奏者維持清醒頭腦，在意識(shí)調(diào)控之下指揮機(jī)體運(yùn)動(dòng)并和音樂思維整合起來。但不少學(xué)生在形成演奏動(dòng)作自動(dòng)化后音樂思維會(huì)變得呆滯消極，對(duì)樂器演奏產(chǎn)生不良影響。第三，音樂想象力方面的問題。演奏者在對(duì)作品進(jìn)行二度創(chuàng)作是需要發(fā)揮音樂想象力，有效挖掘音樂內(nèi)涵，進(jìn)而用個(gè)人方法呈現(xiàn)出來。但是學(xué)生缺少音樂，想象力無法全面投入常常會(huì)招致緊張心理，影響演奏效果。第四，考試環(huán)境方面的問題。缺少豐富舞臺(tái)演奏經(jīng)驗(yàn)，不能夠適應(yīng)新環(huán)境，就會(huì)出現(xiàn)精神緊張的情況，也有部分演奏者缺少信心，不能夠消除緊張心理而充分展示個(gè)人才華。

二、鋼琴演奏中緊張心理的應(yīng)對(duì)措施

1.克服演奏技術(shù)困難，奠定成功演奏基礎(chǔ)

對(duì)鋼琴演奏作品的復(fù)雜技術(shù)進(jìn)行充分的掌握是確保研究成功的關(guān)鍵要素。在克服了作品演奏技術(shù)方面的難題之后，演奏者會(huì)顯得胸有成竹，對(duì)自己要演奏的作品有完全把握，從而會(huì)明顯減少緊張程度，降低緊張心理對(duì)個(gè)人演奏的影響。要完美展現(xiàn)演奏技巧，呈現(xiàn)出更好的鋼琴演奏作品，演奏者需要在日常的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練當(dāng)中提高對(duì)自己的要求，對(duì)所演奏作品中涉及到的各項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行全面熟悉與掌握。在具體的練習(xí)環(huán)節(jié)，可將曲目技巧進(jìn)行有效分類，如聲音連續(xù)跑動(dòng)、和弦彈奏、琶音快速跑動(dòng)等。面對(duì)這些技術(shù)攻克當(dāng)中的難點(diǎn)，可先在演奏前完成手指練習(xí)訓(xùn)練在突破難點(diǎn)之后，將這些難點(diǎn)技術(shù)繼續(xù)放回到曲目當(dāng)中進(jìn)行演奏，練習(xí)上下樂句銜接，高質(zhì)量完成作品演奏。

2.積極提高記憶能力，保障演奏順利完成

良好的記憶能力對(duì)鋼琴演奏來說是一項(xiàng)至關(guān)重要的演奏能力，還是確保鋼琴作品順利完成的心理保障。毋庸置疑，記憶在消除演奏中緊張心理方面也有積極作用。在演奏鋼琴作品時(shí)，首先要借助多種多樣的練習(xí)活動(dòng)力求在最短時(shí)間之內(nèi)熟悉曲目。整個(gè)練習(xí)的過程也是身體各部分逐步適應(yīng)演奏動(dòng)作的過程在經(jīng)過了多次練習(xí)之后，手指可以記住琴鍵，手腕與手臂也可以既一個(gè)個(gè)動(dòng)作，腰部與肩部能夠記憶如何進(jìn)行演奏中的協(xié)調(diào)。此時(shí)的記憶步入到動(dòng)覺記憶階段，會(huì)讓演奏變成下意識(shí)反應(yīng)。不過這樣的動(dòng)覺記憶具有不可靠性，易受心理因素特別是緊張心理的影響。因此單一的運(yùn)動(dòng)系也是不能夠確保演奏順利完成的，還需要逐步過渡到理性記憶，也就是要求演奏者從多角度剖析鋼琴作品，掌握作品內(nèi)涵以及思想情感同時(shí)加入自己的理解，讓演奏成為身心協(xié)調(diào)的成果。

3.主動(dòng)想象演奏情景，消除過大心理壓力

鋼琴演奏實(shí)踐活動(dòng)是身體與心理共同運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，但是在日常練習(xí)當(dāng)中常常會(huì)忽視心理運(yùn)動(dòng)這一部分，只有在真正演奏或者是考試時(shí)才會(huì)認(rèn)識(shí)到心理運(yùn)動(dòng)的重要性。主要是因?yàn)檎降匿撉傺葑鄷?huì)面臨競爭比較大的壓力，但是日常練習(xí)常常不會(huì)設(shè)想臨場情境。為了改變這樣的情況，演奏者需要積極想象演出情景，鍛煉音樂想象力，以便讓自己擁有預(yù)知過程，避免在實(shí)際演奏中受多因素影響而出現(xiàn)緊張心理。這就需要演奏者在日常的練習(xí)當(dāng)中帶著對(duì)演出情景的想象來完成各項(xiàng)練習(xí)想象演奏場地、觀眾、競爭者、臨場狀況等相關(guān)因素，避免在日常的演奏練習(xí)當(dāng)中過度松弛，消除由于注意力不集中而出現(xiàn)的錯(cuò)誤，讓最終呈現(xiàn)出來的音樂作品被大家理解和接納。

4.提高臨場應(yīng)變能力，有效轉(zhuǎn)化緊張心理

之前的一系列活動(dòng)均是為鋼琴演奏做鋪墊，到了具體的演奏環(huán)節(jié)，不少演奏者面對(duì)臨場情況會(huì)出現(xiàn)緊張情緒，甚至由此引發(fā)心理與生理方面的極度反常狀況。為了應(yīng)對(duì)這樣的情況，演奏者需要提高臨場應(yīng)變能力，主動(dòng)將內(nèi)在消極情緒，情感轉(zhuǎn)化成為積極因素。首先，演奏者需要將緊張轉(zhuǎn)變成登臺(tái)演奏的動(dòng)力，充分調(diào)動(dòng)個(gè)人的表演積極性，主動(dòng)展現(xiàn)自己的才華和能力，用積極狀態(tài)投入演奏，使得演奏活動(dòng)順利開展，甚至是實(shí)現(xiàn)超常發(fā)揮。其次，演奏者要不斷強(qiáng)化個(gè)人信心不能看低自己，更不能夠背負(fù)過重的思想包袱，學(xué)會(huì)平穩(wěn)表現(xiàn)自己。最后，假如在實(shí)際演奏中有失誤出現(xiàn)，必須立即調(diào)整，讓演奏繼續(xù)，也不能夠讓大腦過度集中在失誤上，而是要跟隨樂曲繼續(xù)演奏。

良好的心理素質(zhì)在提高鋼琴演奏效果方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，緊張心理是鋼琴演奏中演奏者的常見心理問題，過度緊張的情緒會(huì)對(duì)演奏者的身體反應(yīng)以及心理狀況帶來不同程度的影響，使得演奏者無法正常發(fā)揮，高質(zhì)量的完成作品演奏。消除緊張心理是鋼琴演奏成功的關(guān)鍵，所以演奏者要積極查找不良心理產(chǎn)生的根源，進(jìn)而針對(duì)性的進(jìn)行應(yīng)對(duì)和改善。