自我效能感理論與高職英語教學策略的相關性研究

[摘要]近年來，隨著高職高專英語教學改革的不斷深入及深化，公共英語教學改革的實踐與研究已經取得了一定的成效。但高職高專院校學生的英語學習效果仍不太理想。針對這些問題研究自我效能感理論及其對于高職英語學習的影響及作用，探究更加有效的高職英語教學策略。

[關? 鍵? 詞]自我效能感;高職英語;教學策略

近些年來，隨著教學改革的不斷深化，高職公共英語教學改革已經有了大踏步的前進。但由于高職院校學生的英語基礎與水平參差不齊，以及受到多方面心理因素的影響，高職學生的英語學習效果仍不太理想。班杜拉的自我效能感理論自提出以來，有關自我效能感的研究就一直受到心理學及教育學等領域的廣泛關注。大量研究表明，作為學習者的心理因素之一，自我效能感的提升與學生英語學習能力的提高密切相關。筆者正是在自我效能感理論的基礎上進行了研究，并試著探索更加行之有效的高職英語教學策略。

一、自我效能感理論概述

美國的心理學家班杜拉在20世紀70年代提出了自我效能感理論。自我效能感是指：個體對于自身能夠利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。它是一個人對于自身某方面能力的主觀評估，評估的結果將直接影響一個人的行為動機。也就是說，自我效能感是人的一種心理因素，是一種信念。當接收某一個具體任務的時候，個體的自我效能感能夠通過認知、動機、情感和選擇過程進而影響一個人的形成結果。班杜拉的自我效能感理論更強調個體的心理過程，主張行為和認知的相互結合。自我效能感高，對自我能力認知充分，擁有足夠的自信，就會使個體帶著更加積極的動機及情感選擇采取的行動，從而順利高效地完成任務。相反，自我效能感低的人，對自我能力的認知較差缺乏自信，這一心理因素就會直接影響他接下來進行的選擇及行為動機，即使他具備了完成任務的技能，但由于自我效能感的作用和影響，也可能會導致任務的失敗以及完成的效率低下。因此，自我效能感對于行為個體的選擇過程、思維過程、動機過程及身心反應過程都起到了至關重要的影響和作用。

二、自我效能感對高職學生英語學習的影響機制

自我效能感理論指出，個體在行動前會對自身完成該活動的有效性進行一種主觀的預先的評估，這種預先的評估對后續的行為會產生多方面的影響。自我效能感能夠通過認知、動機、情感和選擇過程進而影響一個人的學習成果。因此，學生的自我效能感對英語學習有著非常重要的影響和作用。

（一）影響學生對學習行為的選擇。高職學生由于受到上面提到的很多客觀因素及自身心理因素的影響，自我效能感比較低，這會導致他們對自己學習能力的認知也偏低，對學習任務的完成沒有信心，進而影響制訂學習計劃等方面的選擇。最終無法實現自我學習能力的提升，英語學習成效也不夠理想。

（二）影響學生面對困難時的努力程度和堅持的決心。自我效能感不僅影響到學生學習目標的選擇，還會影響到個體的行為方式。在英語的學習過程中，總是不可避免地會遇到困難，自我效能感的高低會影響學生克服困難的決心和毅力。缺乏自我效能感的學生往往會選擇逃避困難，在困難面前畏懼不前，遇到困難容易輕言放棄。相反，自我效能感高的學生會有更堅定的信念，努力程度也會相對較高。他們會在學習中更加地投入，堅持不懈地去完成任務。

（三）影響個體的情緒狀態及歸因方式。自我效能感會影響個體的情緒狀態，影響學生的思維方式以及對于問題的歸因方式。自我效能感高的學生，往往自信心強，能夠愉快地樂觀地參與到學習過程中，學習效率也會比較高。而且他們會將成功歸因于自己的堅持不懈、自身的努力，思維方式比較樂觀積極。而自我效能感低的學生，通常會在學習中充滿不自信和焦慮，導致學習效率低，很容易失敗。失敗后又會將失敗歸因于自己的基礎差、能力不足，甚至是運氣不好等因素，這樣也會導致學習成效不佳，陷入更加悲觀的情緒狀態中。

三、基于自我效能感理論的高職英語教學策略

（一）創造輕松愉快的課堂氛圍，促進學生自我效能的建立和發揮。

由于自我效能感受環境因素的影響很大，因此融洽的氣氛、愉悅的環境可以促進個體自我效能的建立和發揮。對于學生而言，一個輕松愉悅的、充滿新鮮感的英語學習氛圍，會使他們樂于并主動地融入、參與課堂活動并享受其中。在課堂活動的過程中，教師可以利用多媒體等多種手段增加學生的學習樂趣，創造輕松愉快的課堂氛圍。這樣學生在課堂中會更愿意交流、更愿于接受教師的引導。同時，在一個好的教學環境的影響下，學生的學習熱情和效率也會比較高，自我效能感能夠得到很大的提升。

（二）教學內容與難度合理設計，增加學生個體對成功的體驗。

教師作為課堂各環節的推進者，是學習任務的策劃者，是動態的監控者。鑒于高職學生的學習基礎差距比較大，教師應該更加合理地設計教學內容，區別教學難度，讓不同階段的同學都能夠在課堂上不同程度地有所收獲，而不會由于太難或過于容易的內容失去學習的熱情。可以采取多種教學法，比如任務型語言教學法，引導學生“通過做來學”。教學的中心由教師和教科書轉到學生，教師引導學生在各種活動中學習。這樣既豐富了課堂活動，又可以使學生在多種活動中找到不斷體驗成功的機會。由于自我效能感也影響著學生學習動機的激發和維持，學習動機缺乏自然導致自我效能感低，久而久之學習效能的動機就會被削弱，逐漸導致學生的學習動力不足。而有了設計合理的課堂活動及內容，能夠讓學生都有機會獲得良好的個體成功體驗，自然有助于激發學生的學習動力和積極性，建立個體效能信念，提升自我效能感。

（三）優化評價機制，通過鼓勵及增加替代性經驗來改變自我效能感。

傳統的評價機制都是以教師為評價的主體，這種機制有時候會過于片面單一。有心理學家認為，在合作的過程中，學習者能夠通過協商、共同分析、共同交流來重塑自信心，增加自我成就感。教師可以利用合作法，讓學生采取合作式小組學習及評價的方法，小組活動后由小組成員進行小組內的評價，每個學生都可以變成評價的實踐者。使學生由被動變為主動的評價者，由被動地接受評價的結果變為主動地參與評價的整個過程。同時在小組合作的過程中，成員能夠在互助的基礎上共同分析問題，小組內的優秀同學也可以成為榜樣，起到榜樣的示范作用，以此增加替代性的經驗。此外，教師可以輔助幫助小組成員建立一種相互幫助、相互鼓勵的評價體制，小組評價中互相給予鼓勵式的評價，通過聽取別人的評價并觀察到別人的成功，以此增加自身成功的替代性經驗。在有了小范圍的更多的體驗成功的機會后，學生學習的動力也會加強，對自信心的提升也有著積極的作用。

（四）培養良好的積極樂觀的心理狀態，提高自我效能感。

情緒和心理狀態都會對學生的學習行為產生影響。積極樂觀的心理狀態對學生的英語學習有著積極的作用，而焦慮、悲觀的心理狀態則會降低學生的自我效能感。由于高職學生往往缺少自信，遇事缺乏正面、積極的思維方式，因此教師應該重視對于學生心理健康方面的教育，多與學生交流，注意調節學生緊張和焦慮的心理狀態，培養他們對于英語學習的熱情。由于思想和心態能夠決定個體的行為走向，因此要著重培養學生積極陽光的思想和心態，提高他們的自我效能感。這樣學生即使是在遇到學習困難的時候也能不被消極焦慮的情緒所影響，用更加樂觀積極的心態去思考并采取有效的方法應對，進而提高學習效率，提升英語學習能力。

綜上所述，自我效能感作為能夠影響高職學生英語學習的一個重要心理因素，應該受到高職英語教師更多的關注。只有努力培養和提高高職學生的自我效能感，增加學習樂趣，培養學生的學習動機，提升學習效率，才能最終實現提高學生英語應用及實踐能力的目標，培養出具有綜合能力的高素質的技能型人才。

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作者簡介：湯冉冉（1981—），女，滿族，河北省承德市人，研究方向：英語語言文學，學歷：研究生，職稱：講師 。

作者單位：北京政法職業學院