現代舞中呼吸氣息運用重要性探討

詹蕾

摘要：現代舞是一種特殊的舞蹈形式，它不是固定的，它主張舞者內心的情感宣泄。現代舞中的呼吸氣息是舞蹈藝術的前提，是一種藝術的表現，同時也是一門技巧。呼吸氣息對舞蹈動作具有輔助作用，它的節奏與情感緊密相連，表現出舞蹈呼吸的流動性、變換性、藝術性和社會性，能充分表達現代舞的內在表現要求與社會審美化性質的精神內涵。本文在此主要分析現代舞中呼吸氣息運用重要性。

關鍵詞：現代舞;呼吸氣息;運用

在現代舞中氣息控制的好壞，直接對舞蹈動作完成情況帶來較大影響，同時也關系著舞蹈動作的沖擊力和表現力。呼吸作為一種無聲舞蹈語言，需要每個舞者掌握有效的呼吸技巧，才能在現代舞表演中達到傳遞信息、表達情感等目的，從而增強舞蹈的感染力，真正打動現場的每一個觀眾。

一、現代舞中呼吸氣息的重要性

現代舞中要關注合理運用呼吸，尤其是重視對“氣”的有效調節，這將為整個舞蹈節奏帶來至關重要的影響。若是舞者在松、沉過程中提著“氣”，在跳躍的時候呼著“氣”，則很難完美完成所有舞蹈動作。

現代舞在動作規范要求并不高，審美標準也不統一，這是一種不同于常規的舞蹈動作，更加注重對自由的表現。現代舞與芭蕾舞不一樣，追求的是動作上的自由與真實，隨心而動。為了保證現代舞蹈動作體現出自由的特點，需要在呼吸中加強控制，從而保證節奏的流暢、呼吸主要體現在長短、動靜、輕重、換機和停頓等方面，可以將節奏的特點反映出來，將決定這舞者的肢體動作[1]。因為呼吸對舞者節奏影響非常大，只有巧妙的予以運用，才能讓韻律顯得更為圓滑，舞者感覺也將從內之外實現延伸。在現代舞表演過程中，舞者的舞蹈動作在力量、速度和幅度等方面的變化，能夠讓舞蹈動作呈現出更多的情感，觀眾在觀看舞臺表演的時候，也將獲得美的享受，得到藝術的熏陶。

對芭蕾舞、中國古典舞、民族舞和現代舞來說，呼吸和動作始終是兩個最關鍵的因素，需要與整體感覺加強配合。在現代舞中必須加強在氣息上的熏陶，要求舞者充分融入其中，將身體各個機能調節好，確保實現收放自如。分析其原因可知，主要是現代舞要求舞者身體在一瞬間在放松與收緊等狀態上相互轉換，為了達到這個目的需要靈活運用氣息。其實氣息也是其他舞種所需要關注的一點，只有控制好氣息，舞蹈動作才能賦予靈魂。

二、舞蹈訓練中常見的基本呼吸方法

一是快吸、快呼。當舞蹈動作幅度較大，連貫性較強時，舞者需要采取快吸、快呼的方法，在換氣過程中呼吸速度要比日常高出幾倍，當一個舞動動作完成后，就需要進行呼與吸的交替，從而為讓觀眾感覺到歡快。現代舞中經常有跳躍性動作，此時舞者就需要快吸、快呼，如藏族舞中的滴答步、東北秧歌中的踢步，就經常用到這種方法。

二是屏氣、快吸、快呼。屏氣、快吸、快呼有著粗、短等特點，雖然在現代舞中應用并不多，但是卻發揮著顯著效果。當舞者需要作出跺腳的動作時，可以進行屏氣、快吸、快呼，這樣會讓觀眾產生強有力的感覺，突出了舞臺表演效果。

三是慢吸、慢呼。當現代舞的節奏相對較慢時，舞者需要慢吸、慢呼，從而為觀眾帶來舒適之感。現代人處于快節奏的生活中，而通過欣賞這類現代舞，則是一種享受，在舞蹈動作的帶動下，自己也能夠放松。以古典舞中的圓場步來說，就經常用到慢吸、慢呼的方式[2]。

四是慢吸、快呼。在現代舞中應用慢吸、快呼的方法，有利于保持舞蹈動作的流暢性，實現有重量，腳下有根的目標。當動作表現出慢起快落的特點后，則要求舞者慢吸、快呼，如藏族舞弦子部分的基本動律“屈伸”與古典舞的漫步舞步。

五是快吸、慢呼。快吸、慢呼有一定的難度，對舞者來說也是一種挑戰，當舞蹈動作比較簡易與輕盈時，則需要選擇快吸、慢呼的方式。觀眾在欣賞輕盈的舞蹈動作時，自己將獲得美的享受，以傣族舞的基本動律“蹲”中，就經常出現快起慢落的動作。

三、呼吸氣息技巧在現代舞中運用

（一）重視舞者呼吸氣息訓練

相比于其他舞種，現代舞對舞者的要求更高，特別是要在呼吸的快慢上掌握好。對現代舞來說，其特點表現在以下方面：一是舞者應掌握瞬間的凝聚爆發、全身松懈、騰跳翻轉和跌倒爬起，要求舞者在作出強度性較大動作后能夠瞬間保持靜止。為讓舞蹈動作呈現出美感，并對觀眾的視覺與情緒產生強有力的沖擊，舞者就應該靈活控制自己的呼吸，這樣才能避免在作出連貫性舞蹈動作后由于呼吸困難出現停止的情況。由此可見，在學習現代舞的過程中，舞者必須在呼吸上加強訓練，為之后的現代舞排練創造有利條件。

（二）身體機理融合舞蹈呼吸

對現代舞訓練來說，舞者在呼吸上需要與身體機能保持一致，實現兩者之間的完美結合。現代舞要求舞者可以瞬間將自身力量爆發出來，當身體機理無法達到動作上的要求后，舞者就應該引起高度重視，在日常訓練中有針對性作出調整[3]。在現代舞表演中，每位舞者應該掌握吸于腹，呼于鼻等呼吸方法，并結合自身實際身體機理情況，不斷改變呼吸方法，這樣才能保證每個舞蹈動作都順利完成，也不會產生吃力之感。可見在現代舞訓練的過程中，舞者需要重視人體的身體機理與舞蹈有機結合，在呼吸上保證更加有規律。

（三）根據舞蹈動作合理呼吸

對現代舞訓練來說，與人們的日常運動有著巨大的差異，為了準確完成每個舞蹈動作，就需要舞者在呼吸上作出改變。舞者應該從自己的身體實際狀況出發，并充分考慮到舞蹈動作的特點，對自身呼吸方式作出有針對性調整。舞蹈動作有快有慢，這也影響著舞者呼吸的快慢，在現代舞表演過程中，就應該結合動作強度不斷調節呼吸節奏，從而讓舞蹈動作呈現出優美的特點。

四、結語

舞蹈，好似人間藝術中的清風，溫寧蕭瑟，用無盡姿態道盡各中神彩，以精妙身形間撫慰情意綿長，而舞蹈的呼吸，就好似這綿長清風里溫潤的雨，不經意之間便滲入舞者骨髓。把握舞蹈動態就必須掌握舞蹈呼吸，在音樂中感受舞蹈呼吸的韻味，感受舞蹈呼吸沁入骨髓的清透與自然，讓呼吸與舞蹈動作更加貼合地結合在一起，共同揮灑出絢爛的藝術長圖。

參考文獻：

[1]許漓.淺談現代舞訓練中呼吸的運用[J].大眾文藝，2018 （06）：154-155.

[2]龐維.探究現代舞氣息與民間舞氣息的差別[J].大眾文藝，2017 （14）：184.

[3]肖雙婧.論現代舞氣息在現代舞課堂中的重要性[J].黃河之聲，2016 （23）：124.