新時期高校太極拳課程改革和創新

吳劍

摘? 要：根據浙江大學公共體育教育教學課程體系，以及浙江大學太極拳課程自身的發展、師資、場地的現狀，我們創新了高校太極拳課程模式，即太極拳課程“五合一”創新模式。“五合一”內容包括課內教學、課外輔導、考教分離、校內競賽、裁判培訓等。未來高校太極拳課程模式將向著“N合一”模式發展，以此全面提升教育教學質量，使體育教育教學過程真正達到強健體魄、塑造人格，養成終身鍛煉習慣。

關鍵詞：太極拳? 課程? 改革? 創新

中圖分類號：G852.11? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）03（b）-0143-04

Abstract： According to the curriculum system of public physical education in Zhejiang University， and the status quo of the development of Taijiquan course in Zhejiang University， the status quo of teachers and venues， we have innovated the Taijiquan curriculum mode， namely the "five in one" innovation mode of Taijiquan course. The content of "five in one" includes teaching in class， extracurricular tutoring， separation of examination and education， competition in school， training of referees and so on. In the future， the curriculum model of Taijiquan in Colleges and universities will develop towards the "N one" model. In order to improve the quality of education and teaching in an all-round way， the process of physical education and teaching can really achieve the effect of building a strong physique， shaping personality and cultivating lifelong exercise habits.

Key Words： Taijiquan; Curriculum; Reform; Innovation

為了貫徹落實習總書記在全國衛生與健康大會上講話精神，中共中央、國務院《“健康中國2030”規劃綱要》，國務院辦公廳《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》，教育部關于印發《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的通知等文件精神。浙江大學積極探索綜合性大學公共體育教育教學立體化供需平衡的課程體系，激發學生對體育的興趣與愛好，增強學生對體育功能與價值的認識，促進學生自覺參與體育鍛煉的積極性，傳播體育健康與安全知識，傳授運動技術與技能及科學鍛煉方法，提高體質健康水平，提升學生文化素養;傳承百年體育文化、回歸體育教育本源、驅動教育教學創新，全面提升教育教學質量，使體育教育教學過程真正達到“強健體魄、塑造人格，養成終身鍛煉習慣，掌握終身體育能力”的成效。

進一步深化公共體育教育教學模式的改革，構筑涵蓋第一課堂（課堂教學與訓練）、第二課堂（課外群體）、第三課堂（校外境內競賽與交流）、第四課堂（國際地區競賽與交流）為一體，有目的、有計劃、有組織地將教學與訓練、課內與課外、普及與提高、校內與校外有機結合，使課堂體育教學向課外群眾體育（含高年級與教職工）、社會體育服務（含校友）延伸，以教學為核心、群體為基礎、競技為亮點，建立需求供給相對平衡的公共體育教育教學課程體系，開拓綜合性大學體育課程體系建設的新思路。

1? 浙江大學太極拳課程“五合一”創新模式

根據浙江大學公共體育教育教學課程體系，以及浙江大學太極拳課程自身的發展、師資、場地的現狀，我們創新了高校太極拳課程模式，即太極拳課程“五合一”創新模式。

1.1? 課內教學

每學年每個教師選擇在秋冬學期二年級開設3次大課，每個班30人左右，大概每位教師授課人數在100人左右，4位教師將近500人，包括已經學過太極拳課程吸引到賽事的學生大概會在100～200人左右，因此大約有600～800人參賽的規模比較好組織和管理。選擇二年級開課，是因為浙江大學在二年級開始都已經分專業，600人左右的規模，幾乎涵蓋所有學院，比較有利于各個學院組織開展太極拳比賽的團隊。

教學內容以24式太極拳為主，推廣太極八法五步為輔。教學進度基本上10次課左右完成24式太極拳教學內容，學生基本也能比較熟練的完整演練。太極八法五步一般會在復習課的時候，特別是在課外輔導站的時候教學和練習。

24式太極拳教學內容分8組動作，大概8次課教授完畢，還包括一次基本動作練習，一次期中復習課。太極八法五步由于是在學習完24式太極拳以后進行授課，學生已經基本掌握太極拳基本動作，所以學生學習一般比較快，3次課基本能熟練掌握。

1.2 課外輔導

在每次比賽之前即冬季學期開始的第一周周日我們會推出太極拳課外輔導站，將教學和比賽有機的結合起來。太極拳輔導站的持續時間會在3h左右，一方面時間彈性比較大，另一方面可以加大學生之間的交流。時間彈性比較大可以克服有些學生有事、有課或者喜歡睡懶覺的習慣，盡量爭取所有學生到場，獲取比賽的相關通知。另外學生之間的交流主要是各個學院由于組成的人員來自各個班級，因此演練的動作會不一致，熟練程度不一樣，也會導致動作的差異性，因此可以通過長時間的集合鍛煉，使動作精益求精。

第一次輔導站開班，我們是要求所有選修太極拳課程的同學必須要到場，這主要是為了太極拳比賽做賽前的組隊、報名準備。第一次輔導站之前，充分利用普通生武術隊和學生太極拳協會的同學作為志愿者，準備好各學院的導引牌，并排好隊列，以此到場的同學能找到自已的學院隊伍。在負責老師介紹太極拳比賽賽前、賽中和賽后工作注意事項后，各學院同學各自加微信進行賽前的準備工作。

第二次太極拳輔導站開班內容主要是統一24式太極拳動作要領。由四位教師各自完成24式太極拳教學內容，由于各個教師的教學方法的差異，所以可能會出現學生演練動作不一致，我們會在輔導站的時候，統一動作規范。另一方面可以詢問學生的報名情況，可能會出現個別學院人數湊不足比賽要求的人數，太極拳比賽要求集體項目需要8人以上，就常常會出現有些學院人數較少湊不齊8人。我們一般會給與以下幾個方法：（1）報個人項目;（2）報到三大學園;（3）在學院招募已經學過太極拳的同學。從目前來看，都能很好地解決報名問題。

第三次太極拳輔導站的內容基本同第二次，但是會更注重太極八法五步拳的教學和規范。因為在太極拳比賽的設置過程中，我們有把太極八法五步作為開幕式的表演項目。而且還設置了集體太極八法五步的比賽項目。因此學生也比較注重練習，也非常認真。

第四次太極拳輔導站主要是賽前走場，熟悉比賽的流程、比賽的規范和比賽的禮儀。裁判員培訓進入實踐操作演練。我們會從檢錄開始到比賽，比賽結束整個流程走一遍。包括比賽的禮儀我們會重點強調。以便于太極拳比賽當天能順利的進行和完賽。

1.3 課程考試

在“五合一”創新模式中，課程考試是橋梁，連接起課內教學、課外輔導和校內競賽、裁判培訓等的課程內容。所有參加太極拳考試的同學都必須參加太極拳比賽，獲得競賽的評分記錄考試的成績。在浙江大學的課程評分制度中，專項考試實行考教分離方式進行，因此進行太極拳比賽的形式，更符合考教分離的公平、公正的原則。由于專項考試在太極拳課程中占分比例最高，學生為了能修到體育課的高分，勢必會認真參加課外輔導站，提高自己的太極拳水平，另外比賽作為考試課程專項的分數，讓他們也會更關注比賽的過程和結果。而且我們會以加分的形式，鼓勵學生多報比賽項目，讓他們掌握更多的太極拳套路，進一步推動太極拳的運動，讓學生在學習太極拳的過程中體驗太極拳的樂趣，從而養成習練太極拳的習慣。

另外，在考教分離過程中，為了在比賽中獲得高分，我們會建議（1）各學院統一服裝，經費可以向學院申請;（2）男女生在考試和比賽中化點妝來增加精氣神;（3）建議領隊聯系各自學院的學生會體育部或者寢室同學幫忙拍照和攝像留念以及做好后續的宣傳工作。

1.4 校內競賽

校內競賽我們會提前一年申報“三好杯”比賽計劃，在賽前一月會出競賽規程，比賽日一般會放在考教分離的同一天舉行，并且與課外輔導站的進程相一致，即教學內容結束、課外輔導站完畢將進入比賽環節。賽前一星期完成報名工作。太極拳競賽規程會詳細規定組隊的人數、比賽的項目、時間、評獎的。尤其是評獎，我們倡導人人有獎的大眾體育運動競賽目的，設置集體項目40%一等獎和60%二等獎。因為學生有第二課堂的加分需求，正好滿足學生第二課堂加分愿望，也更好地促進學生參加太極拳比賽的興趣，體驗太極拳比賽的緊張、刺激興奮以及集體榮譽感的過程。最后我們也會在獲得前十二名集體24式太極拳的隊伍中進行最后的決賽，決出前8名，作為各學院最后的團體名次，頒發獎杯，并以9、7、6、5、4、3、2、1分的5倍積分加到各學院年度團體總分排名中。這有利于各個學院更好地支持太極拳比賽。

個人項目還是取前8名，主要體現個人的競技水平，但是我們設置了其他太極拳和其他太極器械的項目，為了更好地豐富校園太極拳運動的開展，吸引更多太極拳愛好者的參與。

在比賽的開幕式上，我們有集體的太極太極八法五步表演，800多名參賽者同時演練太極八法五步，場面壯觀、精彩而且宏偉、大氣，不僅為同學們參賽做熱身，更為今后的太極拳宣傳活動留下寶貴的影像資料。值得一提的是，我們安排了龐大的攝影和攝像的團隊，對各個學院參賽隊伍的攝影和攝像以及個人比賽風采的攝影和攝像，都留下了寶貴的精彩瞬間。賽后我們還制作了比賽的精彩視頻，用作今后的太極拳比賽宣傳資料和部門的宣傳資料，也為資料存檔留下足跡。

在賽后，宣布團體名次之前，我們還安排了武術隊的同學進行表演，精湛的武術技藝讓同學們折服，拍手稱贊的同時也有同學萌生了繼續學習武術的興趣。

1.5 裁判培訓

為了更好地、順利地舉行太極拳比賽，靠幾個老師的工作量是完全不夠的，因此裁判培訓就是不容忽視的太極拳課程教學內容，不僅可以讓學生承擔一部分裁判工作，另一方面也可以培養學生執裁能力，宏觀地了解比賽的組織、管理和執行方式。經過兩年的培訓嘗試，越來越多的學生加入到太極拳裁判培訓課程，即太極拳課程的延伸課程，也更好地使比賽順暢的舉辦。三年共培養三級裁判員60名，二級裁判25名，他們都通過理論培訓、實踐培訓以及理論考核、實踐考核才拿到證書。三級裁判培訓注重傳統武術比賽的規則為主，而二級裁判培訓以競技武術裁判規則為主，為下一階段一級裁判員的培訓打下基礎。

三級裁判員培訓完畢主要是在比賽過程中擔任輔助裁判員的工作，例如計時員、記錄員、檢錄員以及編排記錄員、廣播、放音等工作，而經過一年裁判工作經驗的二級裁判員則可以擔任評分裁判以及輔助裁判的檢錄長、編排記錄長等的工作，充分發揮各級裁判員的工作能力，保證賽事各個環節運行完善。

2? 高校太極拳課程“五合一”創新模式的發展

浙江大學太極拳課程“五合一”創新模式實行已經有兩年了，學生不僅學習了太極拳課程內容，更主要的是通過課程學習，體驗了太極拳的樂趣，培養了大部分學生的太極拳的興趣，而且部門也實現了課內課外一體化的課程體系目標。全體學生不僅完成了選修體育課程的學分，而且獲得了第二課堂的加分（獲獎加分和裁判證書加分），更重要的是體會了比賽的愉悅、集體的配合活動，加強了同學之間的友誼，也學會了更好地處理同學之間的關系，增強了禮儀的規范。

太極拳“五合一”創新模式是在浙江大學公共體育教育教學課程體系框架下創建出來的，只是完成了第一、第二課堂一體化的進程，而且還沒有發展透徹和完善，更沒有發展第三、第四課堂的活動內容，未來的太極拳課程創新模式更多地需涵蓋第三、第四課堂的內容。未來的不僅僅是“五合一”，而是“六合一、七合一”或者是“N合一”的創新模式。

我們也在考慮“N”的拓展內容，目前已經嘗試在做的有開設高級班、制作慕課課程、段位制工程以及與學生太極拳協會的合作。開設高級班也是在選修太極拳初級班的基礎上，學生自愿報名參加，那么這些學生通過一年的太極拳的教學，可以提高學習太極拳的興趣和積極性，而且自然而然會提高太極拳水平以及對太極拳的認知，很有可能會養成終生鍛煉太極拳的習慣。制作慕課課程一方面會幫助太極拳初級班的同學加強學習，另一方面還可以開發一些沒選上太極拳課的同學學習太極拳的興趣，豐富太極拳教學課程資源。段位制工作的開展，為學生的可持續性進行太極拳運動指明方向。與學生太極拳協會合作可以將課堂太極拳教學向課外群眾體育（含高年級與教職工）、社會體育服務（含校友）延伸。

未來太極拳課程第三、第四課堂的開發，主要是選撥優秀的太極拳學生成為武術隊成員，代表學校參加校外，省內，全國的比賽（第三課堂），以及開展國際交流和太極拳文化傳播（第四課堂）。目前我們也已經有這方面的經驗，普通生武術隊的選撥主要就是在武術教學課堂上進行，課外加強訓練，從而代表學校參賽以及國外孔子學院的文化交流，并且也已經取得一定的成果。以后，普通生的太極拳運動員選撥也可以在課程教學過程中進行，以實現太極拳課程真正的實現公共體育與藝術部教學課程體系的發展目標，達到真正的“第一、二、三、四課堂”協調一致同步發展的要求。

3? 結語

一種教學模式的創新，離不開學校的課程指導方向，離不開領導的支持，離不開團隊教師的合作分工，更離不開學校內外環境的支持，同事的扶持。歷經了3年的“五合一”太極拳課程創新教學模式開展的征程，一路碰到問題一路解決問題，才能完善這一太極拳教學模式的成型。未來太極拳模式的創新道路還很漫長，在學校課程教學體系指導下，努力拓展思路，拓寬視野，更好的打造更加完美的高校太極拳課程建設。

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