短道速滑個人項目體力分配策略研究

袁國慶 ，李文敏 ，黃佳儒 ，楊 揚 ，郭立濤 ，朱永博

比賽體力分配策略，即如何將能量合理安排在比賽任務中，被認為是影響運動員競技表現的重要因素[1]。以往的研究認為，何時進行加速或減速主要取決于運動員對自身能量消耗的認知[2]。進一步的研究補充，體力分配策略還會受到現場環境、對手行為、動機、對機會的預估、與隊友的合作等的重要影響[3,4]。而針對短道速滑個人項目體力分配策略的研究中，對多因素所形成的體力分配策略規律性結果總結發現，基于單圈排名的數據分析能夠直觀地反映出一定時期內短道速滑個人項目運動員體力分配策略的規律特征[5-7]，以往的研究僅基于世界杯與世錦賽的數據進行了體力分配策略的規律性分析，但冬奧會中的規律如何并不明確。因此，納入冬奧會數據，以比較的方法探析兩屆冬奧會之間，以及冬奧會與世錦賽之間的規律差異，有助于教練員明晰冬奧會短道速滑個人項目體力分配策略制定與實施的不同，對于奧運新周期的備戰工作具有重要的參考價值。

1 研究方法

1.1 比賽與數據

以冬奧會及世錦賽為研究對象，收集并整理包括平昌冬奧會、索契冬奧會，以及2014—2017年共4屆世錦賽在內的男子與女子500 m、1 000 m、1 500 m比賽的出發位置、各圈排名、最終排名及各圈用時，比賽場次包含了預賽、復賽，以及決賽，將包含摔倒、犯規以及用時異常的比賽場次排除，最終采集數據量見表1。基于相關研究對國際滑聯官方網站數據可信度的論證[7,8]，本研究數據也均采集于國際滑聯官方網站。

表1 研究各賽事比賽樣本的數量（場次）TableⅠNumber of Samples for Each Studied Event

1.2 數據分析

應用SPSS21.0對比賽單圈用時進行描述性統計，使用肯德爾系數對出發位置以及各圈次的排名與最終排名進行相關性分析，用以評估體力分配策略。相關度為：低相關（r＜0.50）、中等相關（0.50≤r＜0.70）、高相關（r≥0.70）。P＜0.05定義為顯著性差異水平。該檢驗結果的意義在于：第一，顯著性表明相關性結果穩定；第二，相關性越高，表明獲得更優最終排名的幾率越大。

2 研究結果

2.1 單圈用時結果

如圖1，世錦賽、冬奧會比賽的單圈用時曲線的趨勢相似，冬奧會男子500 m、1 000 m，女子500 m、1 000 m、1 500 m全程各單圈用時少于世錦賽，男子1 500 m除第2、4、5圈用時稍多之外，其他圈次單圈用時均少于世錦賽。表明冬奧會運動員表現出的能力更為集中，比賽強度高于世錦賽。

圖1 冬奧會與世錦賽短道速滑男子與女子500 m、1 000 m、1 500 m比賽單圈用時Figure 1 Time Used for Single Lap for Men and Women in 500 m,1 000 m,1 500 m Short Track Speed Skating in Winter Olympic Games and World Championship

如圖2，平昌冬奧會男子與女子500 m全程各單圈用時少于索契冬奧會，表明平昌冬奧會比賽強度更高，事實上該次比賽也多次打破世界紀錄與冬奧會紀錄；男子1 000 m除第6、8圈，女子除前3圈，其他圈次單圈用時均少于索契冬奧會，表明平昌冬奧會比賽強度有所提升；男子1 500 m除前10圈，女子除前4圈，其他圈次單圈用時均少于索契冬奧會，且相差較大，體現出平昌冬奧會前期慢、后期快的特點，也表明冬奧會1 500 m項目體力分配策略規律已發生改變。

圖2 平昌冬奧會與索契冬奧會短道速滑男子與女子500 m、1 000 m、1 500 m比賽單圈用時Figure 2 Time of Single Lap of Male and Female 500 m,1 000 m and 1 500 m Short Track Speed Skating in PyeongChang and Sochi Winter Olympics

2.2 出發位置及單圈排名與最終排名相關性結果

圖3～5分別顯示冬奧會與世錦賽出發位置及單圈排名與最終排名之間具有顯著相關性的肯德爾相關系數結果。

圖3 冬奧會與世錦賽短道速滑男子與女子500 m出發位置與最終排名關系Figure 3 Relation between Starting Position and Final Ranking for Men and Women in 500 m Short Track Speed Skating in Winter Olympic Games and World Championships

圖4 冬奧會與世錦賽短道速滑男子與女子1 000 m最終排名與出發位置及各圈排名關系Figure 4 Relation between Starting Position and Ranking in Each Lap For Men and Women in 1 000 m Short Track Speed Skating in Winter Olympic Games and World Championships

圖5 冬奧會與世錦賽短道速滑男子與女子1 500 m最終排名與出發位置及各圈排名關系Figure 5 Relation between the Final Ranking with Starting Position and Ranking in Each Lap for Men and Women in 1 500 m Short Track Speed Skating in Winter Olympic Games and World Championships

如圖3，除2016年世錦賽之外，其他所有賽事均全程具備顯著相關性（P＜0.05），且相關系數總體逐步升高，表明500 m比賽強度高，要求運動員出發后就要穩固站位，全速滑行。平昌冬奧會男子500 m各位置僅有中、低相關度（r＜0.70），2016年世錦賽在前三圈進行了激烈的位置競爭之后，第4圈即形成了較為穩定的排名格局，其他3屆世錦賽的位置爭奪激烈程度相對于冬奧會而言均較低，索契冬奧會則在前三圈相對于平昌冬奧會競爭更加激烈，表明平昌冬奧會運動員的穩固站位能力相對更為突出。女子 500 m 第 1、2圈達中等相關 （0.50≤r＜0.70），第3、4圈均為高相關（r≥0.70），表明女子運動員實力差距較大，尤其相對于索契冬奧會運動員，4屆世錦賽的相關性趨勢變化顯示，運動員均在第2與第3圈之間展開過較為激烈的位置爭奪，均在第4圈形成了相對于冬奧會更為穩定的整體位置格局，但是，兩屆冬奧會第4圈位置爭奪的激烈程度均高于4屆世錦賽，這提示，冬奧會女子500 m比賽對于運動員全程維持速度能力的要求更高。

如圖4，平昌冬奧會男子從第4圈開始出現顯著相關性（P＜0.05），且第 7、8 圈均為高相關（r≥0.70）。索契冬奧會從第2圈開始，包括與其他4屆世錦賽相比，均顯示平昌冬奧會在前4圈中的比賽激烈程度更高。平昌冬奧會相關性程度從第5圈開始至第8圈呈現出直線上升的趨勢，這可能與本屆比賽中頂尖運動員實力增強關聯較大，索契冬奧會則是于第7圈到第8圈發生了相關性的陡增，表明索契冬奧會競爭相對更為激烈，但是，在后3圈相關性程度上，4屆世錦賽所呈現出的激烈程度均低于冬奧會。女子1 000 m在平昌冬奧會中的出發位置與第1圈出現了與最終排名之間顯著的相關性（P＜0.05），且第7、8圈均為高相關（r≥0.70）。排位與第1圈的爭奪較低的激烈程度相關，隨后的第2、3圈中，這樣的顯著性就因相互的位置變換而消失，直到第4圈開始才又重新出現顯著相關性（P＜0.05），相比索契冬奧會、2014年世錦賽，以及2017年世錦賽，平昌冬奧會的競爭激烈程度總體較低，但是與2015年及2016年世錦賽相比，比賽的激烈程度又較高，表明平昌冬奧會周期，女子的整體水平動蕩較大。

如圖5，平昌冬奧會男子與女子1 500 m均從第9圈開始出現顯著相關性（P＜0.05），除2015年世錦賽女子比賽之外，其他賽事均較早出現顯著相關性，這表明平昌冬奧會的比賽更為激烈，且運動員更晚采取爭先戰術行為，前期更多采用交替領滑的策略，這可能為優秀運動員的體能儲備和在后程有效發揮提供了有利的保障，但也同時對運動員后程速度耐力能力提出了更高的要求。男子1 500 m第12、13圈達高相關（r≥0.70），且相對于其他賽事，該結果都是最高的，表明男子運動員速度耐力能力的差距較大，后程速度耐力強的運動員能夠依靠此策略更為穩妥地贏得比賽。在相關性變化趨勢中，其他賽事的波動變化與平昌冬奧會始終上升的態勢相比而言，越早開始意圖明確的爭先戰術行為，越容易陷入到交替混戰局面，對于后程體能弱勢的運動員是極為不利的，并且極易造成犯規及其他意外行為。女子在第 13圈達高相關（r≥0.70），表明相對于男子而言，女子運動員的整體速度耐力水平差距并不大。

3 分析與討論

3.1 單圈用時反映的體力分配策略

短道速滑500 m與1 500 m比賽的第1圈與其他圈的長度不同，因此，第1圈的用時與其他圈次明顯不同。所有個人項目中，除男、女500 m之外，均呈現出隨比賽進行，單圈用時與標準差均逐漸減少的趨勢，體現了500 m項目比賽對運動員全程維持速度能力的要求，而1 000 m與1 500 m更加體現了對后程速度耐力能力儲備的要求。1500m比賽前期，運動員基本處于跟隨、交替領滑的體力分配策略定位狀態，跟隨滑跑可以減少23%的空氣阻力[9]，從而降低心率、減少乳酸產生，以節省機體能量消耗，進而能將更多的能源用于比賽最后階段的加速。無論是冬奧會與世錦賽相比，還是平昌冬奧會與索契冬奧會相比，都反映出前者比后者的比賽用時整體更少，比賽強度更高的結果。就冬奧會與世錦賽而言，冬奧會的被重視程度往往是最高的，世錦賽多數情況下被用于練兵，以發掘潛力隊員，儲備后備人才。就兩屆冬奧會而言，索契冬奧會受到“安賢洙事件”的影響，加之“奧運東道主效應”的進一步助力，俄羅斯才得以在短道速滑項目上取得不俗成績，但是這樣的結果是“一過性”的。該項目作為韓國的傳統優勢項目，集團化優勢明顯，加之主場作戰等有利因素，使得項目競技成績的突破成為“水到渠成”之勢。而就北京冬奧會而言，我們同樣面對著“東道主”“傳統優勢項目”等有利因素的倒逼，因此，從訓練備戰角度考慮，結合我國運動員在平昌冬奧會中的競技表現，進一步增加500 m運動員全程維持速度能力與中長距離運動員后程速度耐力能力是需要重點突破的訓練所在，也是適應新的冬奧會體力分配策略發展現狀與預期的需要。

3.2 相關性結果反映的體力分配策略

500 m比賽的位置爭奪是自始至終的，比賽激烈程度不言而喻，這對運動員起步爭先能力與全程維持速度能力的要求都非常高。Haug等的實驗研究結果指出，簡短的旱地沖刺啟動訓練能夠提升短道速滑運動員的起步表現[10]，這從側面提示，短道速滑運動員起步表現能力的提升正成為訓練突破的重點之一，而得以研究重視。在滑行的過程中，Bullock等指出，運動員選擇超越的位置分布在賽道中的各個區域[11]，這就要求運動員必須擁有頻繁變向后的再加速能力，否則缺乏足夠爆發力能力的超越戰術應用或無法完成超越，或造成失誤或犯規，只能平白消耗體能，打擊信心。因此，高水平運動員在高速滑行的過程中，還需要采用合理、科學的阻擋戰術，時刻保持其有利站位的穩固性。所以，起步爭先能力、穩固站位和高速滑行能力等需要作為500 m運動員的訓練重點。

1 000 m與1 500 m比賽的體力分配策略發展趨勢逐步明朗為：越早開始意圖明確的爭先戰術行為，越容易陷入到交替混戰局面，對于后程體能弱勢的運動員是極為不利的，并且極易造成犯規及其他意外行為，而當前的優秀中長距離運動員具備了更加優異的后程速度耐力能力優勢。中長距離比賽的出發位置對最終排名沒有影響，比賽前期各圈次的位置排名與最終排名為低相關或無相關。但是，隨著比賽的進行，滑行速度加快，超越次數減少，相關性逐漸增強，位置的重要性逐漸提高，在高相關系數的圈次中保持位置優勢，才可能獲得優勝。然而在實際比賽中，隨著比賽進行，為了減少摔倒的危險，增加占據位置的成功率，優秀運動員通常會提前占據較為靠前的位置，一方面以控制比賽并封堵其他選手的超越[11]，另一方面也為防止頻繁變速對體能造成不必要的消耗[7]，因此，綜合冬奧會的中后程單圈用時小于世錦賽，平昌冬奧會中后程單圈用時小于索契冬奧會這一發展趨勢特征，表明當前的中長距離比賽對運動員在中后程的速度耐力能力就已提出了更高的要求。如前所述，冬奧會與世錦賽的被重視程度，參賽的主要目的等可能是影響相關性趨勢的重要因素。而兩屆冬奧會相比，平昌冬奧會的體力分配策略直接導致中長距離整體競技成績的提升，但是該策略對運動員中后程速度耐力能力的要求更高，也提示當前運動員的整體能力與中后程速度耐力能力都有了較大的提升。

3.3 500 m出發位置對最終排名的影響

出發位置在短道速滑500 m的比賽中具有非常重要的地位，運動員在技術和能力上更為接近時，出發位置對比賽結果的影響更為明顯，而這也是影響500 m運動員滑行節奏的決定性因素之一[12]。

以平昌冬奧會為例，韓國運動員Shim Sukhee、Kim Alang在4道與3道出發時，盡管是預賽，但對手實力較強，所以未能進入下一輪比賽；相似的是，我國運動員范可欣、曲春雨、韓雨桐在復賽中，由于出發位置不佳（4道、3道、4道），也未能晉級。盡管如此，實力較強的運動員在小組中仍然有較大的出線機會，例如女子的 Kim Boutin（3 道）、Prosvirnova Sofia（3 道）、Choi Minjeong（4 道），男子的 Samuel Girard（4 道）、Hwang Daeheon（4道）等，道次不佳，但仍然出線。Muehlbauer等人的研究指出，500 m出發位置與最終排名的相關系數為0.28[8]。本研究中，平昌奧運會出發位置與最終排名的肯德爾相關系數男子為0.34，女子為0.35，略高于上述研究，但是0.34與0.35均為低相關，似乎都不足以解釋出發位置對最終排名的影響，但是據Muehlbauer等人的研究進一步得出的不同輪次的出發位置與最終排名的關系結果發現，首輪資格賽的出發位置與最終排名的相關系數為-0.02，呈負相關，但是隨后的相關性隨比賽輪次的增加逐漸上升，且為中等相關，所以可以認為首輪比賽的低相關性降低了整體比賽的相關系數，這一結果也得到Konings等[12]研究結果的確認。而首輪相關性較低的原因，最大的可能是來源于賽制的影響。在首輪比賽中，運動員水平實力差距較大，優秀運動員的出發位置可能位于外道，所以相關性不強；根據賽制，獲得第一名的運動員在下一輪會獲得內道，因此，在后續的比賽中，實力較強的選手往往會獲得較好的道次，同時，由于內道本身的優勢，運動員獲勝的概率會更大，這就更加突顯了出發位置的重要性。

因此，從整體而言，如果想要在500 m比賽中獲得較好成績，一方面需要運動員具備絕對實力；另一方面，需要運動員在每一輪比賽中，能夠把握住機會獲得更好名次，以確保在下一輪比賽中獲得更好的出發位置，同時在較好滑行位置條件下，能夠具備高速滑行中穩固站位的能力。

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 冬奧會1 000 m與1 500 m比賽強度更高，運動員的能力更為集中；冬奧會1 500 m項目體力分配策略已發生改變。

4.1.2 除女子1 000 m之外，冬奧會女子500 m、男子1 000 m、1 500 m的比賽競爭更為激烈，短距離對全程維持速度能力的要求逐步升高，中長距離爭奪有利位置戰術的實施位置較以往更為靠后。

4.1.3 500m的出發位置尤為重要，且高速滑行中穩固站位能力需求突出。

4.2 建議

4.2.1 短道速滑作為我國冰上傳統優勢項目，今后研究中可針對頂尖運動員進行單獨研究，并將不同賽程數據予以對比分析，發掘頂尖運動員更為全面詳細的體力分配策略規律。

4.2.2 比賽中體力分配策略的選擇根本上是基于運動訓練水平而定，因此針對多學科助力各集中訓練期、賽前訓練期、比賽期等重點關鍵周期的理論與實踐研究工作尤為重要。

4.2.3 起步爭先、全程高速滑行以及高速滑行過程中穩固站位等能力是500m訓練的重點；中長距離在提升運動員全程能力基礎上，還需提升中后程速度耐力能力。