凸顯項目特征 優(yōu)化練習方法

洪健平 徐獻銀 劉嬋娟 陳通海

一、單一身體練習需要豐富化

內(nèi)容呈現(xiàn)：展示內(nèi)容的單一身體練習是：直線自傳→繞桿自傳→摸地向上自傳→原地對墻傳球傳高→移動對墻傳球→對傳傳高（隔網(wǎng)）→原地自傳+傳球比直→雙人傳球比直→自傳球傳遠→對傳過網(wǎng)傳遠→自傳打點→傳球過網(wǎng)比準→自墊+傳球→自墊+傳球→網(wǎng)前自傳傳高，撥球過網(wǎng)+同伴接住→跑動傳墊球→發(fā)墊傳。

思考：從“自傳”“對傳”到“打點”，再到“墊傳”，整條傳球的技術線循序漸進，前后練習方法關聯(lián)性較強，但練習方法過于單一。學生在初一時已經(jīng)學過傳球技術，本單元的練習方法應該充分凸顯排球運動的項目特征，如，將移動、墊球、傳球、扣球、發(fā)球等內(nèi)容與傳球進行組合，體現(xiàn)豐富多樣的單一身體練習。

建議：單一身體練習應當與比賽情境融合，讓已學動作在學練情境中鞏固與運用，讓未學動作在學練情境中初步體驗感知，從而豐富單一身體的形式，實現(xiàn)各個技術之間的靈活應用。如，《排球：正面上手傳球練習方法11》一課中，展示的單一身體練習是“自傳打點”，采用砸地自傳高低球、砸地自傳直打、砸地自傳打準等練習方法，主要發(fā)展學生的移動和方向控制能力。建議改為“隔網(wǎng)互傳”練習，2名學生1組，學生A自傳n次后傳球過網(wǎng)，學生B努力接學生A的來球后自傳，學生B自傳n次后再傳球過網(wǎng)。這樣，在自傳n次的練習中，完成了教學重難點的移動和落點判斷，在接對方傳球時，更進一步強化移動速度和球落點的判斷。

二、組合練習需要梯度化

內(nèi)容呈現(xiàn)：展示單元的組合練習是：直線自傳+沖刺→繞桿自傳+沖刺→連續(xù)摸地向上自傳→左右移動3米+傳球傳高→移動對墻傳球+沖刺跑→移動+對傳傳高+沖刺（隔網(wǎng)）→移動（圖形）+原地自傳+傳球比直→左右移動摸線后雙人傳球比直→仰臥起坐自傳球傳遠→小碎步+過網(wǎng)傳遠→自墊+自傳打點→墊起不同方式來球傳球過網(wǎng)比準→半場移動+自墊+傳球→砸地+網(wǎng)前自傳傳高，撥球過攔網(wǎng)手+同伴接住→移動墊傳球至網(wǎng)前（3次內(nèi)）→發(fā)墊傳+傳過網(wǎng)。

思考：單元組合練習的傳球技術從自傳到互傳再到隔網(wǎng)傳，看似有一個有效的練習梯度，但各環(huán)節(jié)存在脫節(jié)現(xiàn)象，如，自傳直接跳躍到互傳，從傳球技術搭配的組合動作來看，該單元中用了較多的沖刺跑，與排球運動的項目特征不符，應該是傳球與移動、墊球、發(fā)球、攔網(wǎng)、扣球進行有效組合，并形成一個合理的學練梯度。

建議：組合內(nèi)容梯度化是在傳球梯度的基礎上，將移動、墊球、發(fā)球、攔網(wǎng)、扣球與傳球技術結合。一般可采用以下梯度安排組合練習。第1梯度是“移動+自傳”“自傳+互傳”“墊球+自傳”等;第2梯度是“發(fā)球+墊球+傳球”“墊球+傳球+攔網(wǎng)”“傳球+扣球+攔網(wǎng)”;第3梯度是“發(fā)球+墊球+傳球+攔網(wǎng)/扣球”等多種技術的綜合組合。第1梯度主要是自傳與移動、互傳、墊球的組合，第2梯度主要是傳球技術與發(fā)球、墊球、扣球、攔網(wǎng)等技術的組合，第3梯度是所有拍球技術與傳球的綜合組合，通過這種設計組合，有助于凸顯練習梯度，更能突出項目特征。

當然，單一練習與組合練習的循序搭配，能夠更加有效體現(xiàn)出練習方法的關聯(lián)性，凸顯練習的針對性。這里的循序搭配是指在1節(jié)課中，單一練習是組合練習的一部分。如，第1課時的單一練習是A，組合練習是A+B。那么，第2課時的單一練習就是A+B，組合練習就是A+B+C。即第1課時的單一練習和組合練習分別是“自傳”和“自傳+互傳”，那么第2課時的單一練習和組合練習就是“自傳+互傳”和“墊球+自傳+互傳”。當然，這些設計并不是無限累加，同一練習形式可以出現(xiàn)幾課次，但當同一練習形式出現(xiàn)有幾次課后，又可以改用另一種相近練習內(nèi)容的組合。

三、游戲比賽需要綜合化

內(nèi)容呈現(xiàn)：展示單元的游戲比賽是：直線自傳比快→繞桿自傳比多→摸地向上自傳比多→半場移動傳球傳高比快→移動傳球比快（隔網(wǎng)）→移動對傳比快（中間有攔網(wǎng)）→報數(shù)傳球→傳球比直線比多→“打鴨子”→比一比（結合1～2種田徑身體練習方式后傳球比遠）→打點比準比賽→雙人打點得分→半場移動+自墊+傳球比快→2對2比賽（最后擊球是撥球過網(wǎng)）→“傳吊結合”比賽→3對3比賽。

思考：初中生有能力進行條件限制下的隔網(wǎng)對抗比賽，教師應將關注點放于學生在隔網(wǎng)對抗比賽中的各種排球技術的融合與戰(zhàn)術意識的滲透上。

建議：凸顯游戲比賽的隔網(wǎng)對抗性和真情境，更能激發(fā)學生的學練興趣。如，《排球：正面上手傳球練習方法11》一課中，“打點比準”比賽環(huán)節(jié)，建議改為“1對1”隔網(wǎng)互傳比賽，即2名學生可在場地（3m×3m）內(nèi)采用墊球或傳球（3次）的方式傳給對方，比一比誰贏的次數(shù)多。這樣的設計，不僅能發(fā)展學生的空間判斷能力，還能提升傳球、墊球的控制能力。因此，對于游戲比賽的設計，應盡可能采用“1對1”、“2對2”、“3對3”，甚至更多人的比賽形式。這樣，不僅能有效提升練習密度，還提升學生的技戰(zhàn)術水平。