調(diào)整練習(xí)方法 提高練習(xí)效果

李海波

一、巧設(shè)標志，突出特征

現(xiàn)象：《排球：正面上手傳球練習(xí)方法11》一課中，執(zhí)教教師設(shè)計了“打點比準”的比賽。“點”的設(shè)置是，在地上劃若干條直線，在每條直線上等距離放置4個小標志桶。4名學(xué)生1組成1路縱隊，第1名學(xué)生先開始傳球打小標志桶（可打場地上任意1個小桶），球打到小桶后將小桶收回，依次輪換進行，獲得小標志桶最多的組為獲勝組。學(xué)生為了打準得分，忽視了正確的傳球技術(shù)動作，出現(xiàn)了拋球較低、用手平傳球、缺少下肢發(fā)力的現(xiàn)象。且場地十分混亂，學(xué)生交叉跑動，存在安全隱患。

分析：排球傳球的目的是給扣球者創(chuàng)造機會，因此傳出去的球不僅要準，而且要有一定的拋物線。教師采用設(shè)置標志的方法誘導(dǎo)學(xué)生傳準，有一定的創(chuàng)意，但從現(xiàn)場觀察來看，部分學(xué)生傳出的球，僅為獲得小標志桶，忽略了技術(shù)動作的規(guī)范要求。究其原因是小標志桶的設(shè)置不夠合理。

對策：教師將小標志桶放在地面上，學(xué)生為了打準，忽略了傳球的拋物線。假如教師在現(xiàn)有場地的基礎(chǔ)上，在傳球者的前上方一定距離設(shè)置1條標志線，讓學(xué)生傳球時將球從標志線上傳過并落在標志桶上，才能算是打準小標志桶。這樣調(diào)整的好處是，通過標志線引導(dǎo)學(xué)生傳出去的球具有一定的拋物線和準度，突出傳球的特征，避免學(xué)生為追求準而忽略傳球技術(shù)，進而提高教學(xué)效果。

二、變化手段，突出重點

現(xiàn)象：《排球：正面上手傳球練習(xí)方法11》一課的重點是“快速移動”，為了突出重點，執(zhí)教教師設(shè)計了“砸地自傳高低球、砸地自傳打直、砸地自傳打準”的練習(xí)內(nèi)容，但從現(xiàn)場觀察來看，大多數(shù)學(xué)生沒有做出“快速移動”。

分析：教師采用了單一練習(xí)、組合練習(xí)及比賽，這些練習(xí)由易到難、循序漸進，教師期望通過球砸地后反彈路線的不確定性引導(dǎo)學(xué)生快速移動，從而突出本課重點。但從現(xiàn)場觀察來看，大部分學(xué)生都沒有做出快速移動動作。究其原因，砸球方法的設(shè)計不夠合理。砸球后球的反彈路線有垂直反彈和斜向反彈，垂直反彈后的傳球較為容易，學(xué)生不需要快速移動就能墊球，不能突出本課重點，斜向反彈后的傳球較難，學(xué)生難以掌握。

對策：筆者建議將“砸球”改為“自拋球”或“同伴拋球”。即第1個練習(xí)改為自拋自傳高低球，要求學(xué)生向不同的方向拋球，由于球的落點不同，迫使學(xué)生快速移動墊球，突出了本課重點。第2～3個練習(xí)改為同伴拋球。即，4名學(xué)生1組，指定1名學(xué)生在隊伍前方拋出各個方向、各個角度的球，其他學(xué)生快速移動，將球傳過正前方的標志線。這種改變相比原來的方法不僅能解決傳球時的快速移動的重點，還能提升學(xué)生練習(xí)樂趣，且與比賽情境吻合，符合排球項目特征。

三、體現(xiàn)差異，突出實效

現(xiàn)象：《排球：正面上手傳球運用方法2》一課中，執(zhí)教教師設(shè)計了“接對方拋球，網(wǎng)前自傳球傳高，撥球過攔網(wǎng)”組合練習(xí)。從課堂效果來看，只有2組高個男生做到了跳起拔球動作，其他學(xué)生未做出跳起撥球動作。

分析：執(zhí)教教師設(shè)計上述練習(xí)的目的是，通過組合練習(xí)滿足學(xué)生的“求變”心理，激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，同時鞏固傳球和攔網(wǎng)技術(shù)，發(fā)展彈跳能力，實現(xiàn)技能和體能的無痕提升。采用球網(wǎng)的目的是創(chuàng)造真實的學(xué)練情境，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，但從現(xiàn)場觀察來看，未能取得一定的練習(xí)效果，究其原因是球網(wǎng)的高度沒有區(qū)別對待，導(dǎo)致個子矮小、彈跳力差的學(xué)生難以按標準完成動作，體會不到學(xué)習(xí)的快樂。學(xué)生的身高和彈跳能力存在較大差異，因此球網(wǎng)的高度也要關(guān)注差異。

對策：本節(jié)課的球網(wǎng)由2部分構(gòu)成，上層是簡易球網(wǎng)，底座由5塊小墊子折疊后累加在一起構(gòu)成。這種構(gòu)成更容易調(diào)整高度，如，個子較高的男生用5塊小墊子作為底座，個子較矮小的男生用4塊小墊子作為底座，而女生則可根據(jù)個人能力，將4塊或3塊小墊子作為底座。通過以上調(diào)整，不僅能夠增強每名學(xué)生的成功體驗，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，而且能調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，提高練習(xí)的效果。