高校體育教學(xué)改革對提高大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

肖紅艷 劉暢

摘 要：隨著科技的發(fā)展，社會的進步，大學(xué)生的生活反而變得更加單調(diào)，除了學(xué)習(xí)就是停留在宿舍，手機、電腦、平板樣樣齊全，在高中畢業(yè)后，家長都會給孩子置辦齊全各種電子產(chǎn)品，家長們置辦的的目的是方便聯(lián)系方便學(xué)習(xí)，可事實是這些電子產(chǎn)品像是禁錮學(xué)生們的牢籠，似乎斷絕了與外界的交流，不交流，不結(jié)交朋友，不外出鍛煉身體，每周一節(jié)的體育課是學(xué)生們唯一鍛煉的機會，為了提高學(xué)生們身體素質(zhì)，增加鍛煉，學(xué)校體育課進行改革，對學(xué)生們將會有很大益處。

關(guān)鍵詞：高校體育;改革;學(xué)生身體素質(zhì);影響

面對學(xué)生們鍛煉不足，鍛煉機會少，身體素質(zhì)欠佳等一些問題，高校對體育課程進行多方面調(diào)整，一方面完善學(xué)校的體育機制，另一方面，提高學(xué)生們的身體素質(zhì)，增加體育鍛煉，豐富學(xué)生們的課外生活。

一、進行體育改革原因

（一）學(xué)生身體素質(zhì)差

當(dāng)下大學(xué)生的身體素質(zhì)很差，男生一千米女生八百米的體能測試，很多學(xué)生的最終成績都是不及格，很容易發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們平時的體育鍛件十分的少，學(xué)生們有課就按時去上課，沒課就幾乎整天呆在寢室里，食堂都很少去，點外賣，打游戲，一點朝氣都沒有，早鍛煉沒有，晚鍛煉沒有，學(xué)生唯一的鍛煉時間就是一周一節(jié)的體育課，但是，鍛煉效果并不好，大家松松散散，甚至有的學(xué)生不能及時參加一周僅有的體育課，徹底沒有了鍛煉時間，學(xué)生的體能、身體素質(zhì)都大不如前，為此，實施高校體育改革十分必要。

（二）學(xué)生課業(yè)壓力大

當(dāng)前大學(xué)生們的競爭壓力很大，越來越多的大學(xué)生參與競爭，不管是就業(yè)、考研、還是考公務(wù)員，都像是千軍萬馬過獨木橋，學(xué)生們?yōu)榱隧樌倪M入下一個階段，或許考研、或許考公務(wù)員、或許工作，他們都需要有過硬的專業(yè)本領(lǐng)，才可以在眾多人中被選中、被器重。正是這些無形之中的壓力，使學(xué)生們精神緊繃，身體和心理都得不到放松。體育課的改革希望學(xué)生們通過體育鍛煉，釋放精神上的心理上的壓力，從而才可以取得更大的進步。

（三）學(xué)校體育機制不完善

高校體育既然要改革，就說明之前的體育機制存在著問題和不足，需要完善，比如學(xué)校專業(yè)老師短缺，開設(shè)課程有限，教學(xué)班學(xué)生過多，從而使得教學(xué)質(zhì)量變低，再或者學(xué)校的體育設(shè)施不完善，體育設(shè)施不健全，影響了學(xué)生們的體育課的質(zhì)量，學(xué)生們體育器材不健全，不一致，在教學(xué)上老師也會有很大問題，不同的體育工具，會有不同的教學(xué)問題，老師可能沒有辦法做到一個一個的去指點。除此之外，體育課程每周只有一節(jié)，完全達不到學(xué)生鍛煉的目的，更像是一種走形式，所以，為了落到實處，真正的使學(xué)生們上好體育課，達到鍛煉效果，高校的體育就應(yīng)該做出相應(yīng)的調(diào)整。

二、高校體育改革對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

（一）增加體能

學(xué)生最基礎(chǔ)的體能測試總是會有很多不及格，針對這個問題，對學(xué)生們的體育教學(xué)做出改革，目的就是增加學(xué)生們的體育鍛煉，提高學(xué)生們對于體育課的積極性和熱情，從而讓學(xué)生們在體育課上得到切合實際的體育鍛煉，真正的達到強身健體的效果，鍛煉的次數(shù)多了，運動量多了，自己身體的靈活性就會增加，大學(xué)生的體能自然會提升，學(xué)生們的身體素質(zhì)會變好。

（二）抵抗疾病

學(xué)生們由于缺乏體育鍛煉，抵抗力十分微弱，是生病的高發(fā)群體，并且，只要有一個患了感冒等流行性的疾病，會有一大批的學(xué)生被傳染，很多學(xué)生都抵抗不了感冒病毒的侵襲，就叫腸胃不好也時常光顧，夏天稍微多曬了一會太陽就中暑上吐下瀉，這樣的身體素質(zhì)完全不像一個大學(xué)生，一個朝氣蓬勃精力充沛身體健康的青年人，體育鍛煉的增加，學(xué)生們的體能增加，身體素質(zhì)得到提升發(fā)展，身體內(nèi)抵抗病毒的屏障就會建立，病毒自然很難進入身體，疾病遠離，身體健康，精力充沛，學(xué)生們的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量都會得到明顯的提升。

（三）增加學(xué)生的耐力素質(zhì)

學(xué)生們大多不能進行長時間的體育鍛煉，比如女子八百，男子一千米的跑步，很多學(xué)生進行到一半的時候就堅持不住了，就會停下來，而不是堅持到重點，這就是缺乏耐力，體育課程進行調(diào)整，學(xué)生們體育鍛煉的強度增加，頻率增加，鍛煉次數(shù)增加，鍛煉時間增長，學(xué)生們隨著逐漸增加的體育鍛煉，會慢慢接受體育鍛煉的強度和時間，從而無形之中培養(yǎng)一種耐力，身體素質(zhì)的耐力的培養(yǎng)對學(xué)生的身體有很大的好處，不僅如此，體育鍛煉中的耐力培養(yǎng)對學(xué)生今后的生活，在學(xué)校里的學(xué)習(xí)都有著很大的好處，使學(xué)生們逐漸培養(yǎng)起一種事情堅持到底的習(xí)慣。

三、結(jié)束語

高校體育機制進行改革，對當(dāng)下高校體育制度和教學(xué)中存在的諸多問題進行調(diào)整和完善，完善教學(xué)設(shè)備，增加學(xué)生體育鍛煉時間，增加學(xué)生體育課的上課頻率，幫助學(xué)生們養(yǎng)成愛運動，勤于運動的好習(xí)慣，擺脫宿舍這個囚籠，使學(xué)生們真正的走出寢室，增加鍛煉，提升學(xué)生們的身體素質(zhì)，提神他們的力量、速度、耐力這些基本的體育素養(yǎng)，強健他們的體魄，使學(xué)生們有一個健康的身體去應(yīng)對學(xué)習(xí)上的壓力，生活上的壓力，有更多更充沛的精神去學(xué)習(xí)和生活，身體是革命的本錢，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，才能使得學(xué)生更好的接受人才的培養(yǎng)，高校體育制度改革對學(xué)生們身體素質(zhì)的影響至關(guān)重要。

參考文獻：

[1]吳曠恒.高校體育教學(xué)改革對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響研究[J].智庫時代，2017，16：81-82.

[2]高士剛.黑龍江省高校體育課程改革對大學(xué)生健康體質(zhì)狀況的影響[J].黑龍江科學(xué)，2018，914：54-55.

[3]夏洪濤，郁建華.高校體育課程改革對促進大學(xué)生體質(zhì)健康的研究[J].邯鄲職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2018，3101：86-89.

[4]陳雪燕，孫海挺.高校體育教學(xué)改革對提高大學(xué)生身體素質(zhì)的影響[J].體育科技，2017，3803：122-123.

[5]張揚.“趣味田徑”在高校公共體育課的應(yīng)用研究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2018.