高校體育教學改革對提高大學生身體素質的影響

肖紅艷 劉暢

摘 要：隨著科技的發展，社會的進步，大學生的生活反而變得更加單調，除了學習就是停留在宿舍，手機、電腦、平板樣樣齊全，在高中畢業后，家長都會給孩子置辦齊全各種電子產品，家長們置辦的的目的是方便聯系方便學習，可事實是這些電子產品像是禁錮學生們的牢籠，似乎斷絕了與外界的交流，不交流，不結交朋友，不外出鍛煉身體，每周一節的體育課是學生們唯一鍛煉的機會，為了提高學生們身體素質，增加鍛煉，學校體育課進行改革，對學生們將會有很大益處。

關鍵詞：高校體育;改革;學生身體素質;影響

面對學生們鍛煉不足，鍛煉機會少，身體素質欠佳等一些問題，高校對體育課程進行多方面調整，一方面完善學校的體育機制，另一方面，提高學生們的身體素質，增加體育鍛煉，豐富學生們的課外生活。

一、進行體育改革原因

（一）學生身體素質差

當下大學生的身體素質很差，男生一千米女生八百米的體能測試，很多學生的最終成績都是不及格，很容易發現，學生們平時的體育鍛件十分的少，學生們有課就按時去上課，沒課就幾乎整天呆在寢室里，食堂都很少去，點外賣，打游戲，一點朝氣都沒有，早鍛煉沒有，晚鍛煉沒有，學生唯一的鍛煉時間就是一周一節的體育課，但是，鍛煉效果并不好，大家松松散散，甚至有的學生不能及時參加一周僅有的體育課，徹底沒有了鍛煉時間，學生的體能、身體素質都大不如前，為此，實施高校體育改革十分必要。

（二）學生課業壓力大

當前大學生們的競爭壓力很大，越來越多的大學生參與競爭，不管是就業、考研、還是考公務員，都像是千軍萬馬過獨木橋，學生們為了順利的進入下一個階段，或許考研、或許考公務員、或許工作，他們都需要有過硬的專業本領，才可以在眾多人中被選中、被器重。正是這些無形之中的壓力，使學生們精神緊繃，身體和心理都得不到放松。體育課的改革希望學生們通過體育鍛煉，釋放精神上的心理上的壓力，從而才可以取得更大的進步。

（三）學校體育機制不完善

高校體育既然要改革，就說明之前的體育機制存在著問題和不足，需要完善，比如學校專業老師短缺，開設課程有限，教學班學生過多，從而使得教學質量變低，再或者學校的體育設施不完善，體育設施不健全，影響了學生們的體育課的質量，學生們體育器材不健全，不一致，在教學上老師也會有很大問題，不同的體育工具，會有不同的教學問題，老師可能沒有辦法做到一個一個的去指點。除此之外，體育課程每周只有一節，完全達不到學生鍛煉的目的，更像是一種走形式，所以，為了落到實處，真正的使學生們上好體育課，達到鍛煉效果，高校的體育就應該做出相應的調整。

二、高校體育改革對大學生身體素質的影響

（一）增加體能

學生最基礎的體能測試總是會有很多不及格，針對這個問題，對學生們的體育教學做出改革，目的就是增加學生們的體育鍛煉，提高學生們對于體育課的積極性和熱情，從而讓學生們在體育課上得到切合實際的體育鍛煉，真正的達到強身健體的效果，鍛煉的次數多了，運動量多了，自己身體的靈活性就會增加，大學生的體能自然會提升，學生們的身體素質會變好。

（二）抵抗疾病

學生們由于缺乏體育鍛煉，抵抗力十分微弱，是生病的高發群體，并且，只要有一個患了感冒等流行性的疾病，會有一大批的學生被傳染，很多學生都抵抗不了感冒病毒的侵襲，就叫腸胃不好也時常光顧，夏天稍微多曬了一會太陽就中暑上吐下瀉，這樣的身體素質完全不像一個大學生，一個朝氣蓬勃精力充沛身體健康的青年人，體育鍛煉的增加，學生們的體能增加，身體素質得到提升發展，身體內抵抗病毒的屏障就會建立，病毒自然很難進入身體，疾病遠離，身體健康，精力充沛，學生們的生活和學習質量都會得到明顯的提升。

（三）增加學生的耐力素質

學生們大多不能進行長時間的體育鍛煉，比如女子八百，男子一千米的跑步，很多學生進行到一半的時候就堅持不住了，就會停下來，而不是堅持到重點，這就是缺乏耐力，體育課程進行調整，學生們體育鍛煉的強度增加，頻率增加，鍛煉次數增加，鍛煉時間增長，學生們隨著逐漸增加的體育鍛煉，會慢慢接受體育鍛煉的強度和時間，從而無形之中培養一種耐力，身體素質的耐力的培養對學生的身體有很大的好處，不僅如此，體育鍛煉中的耐力培養對學生今后的生活，在學校里的學習都有著很大的好處，使學生們逐漸培養起一種事情堅持到底的習慣。

三、結束語

高校體育機制進行改革，對當下高校體育制度和教學中存在的諸多問題進行調整和完善，完善教學設備，增加學生體育鍛煉時間，增加學生體育課的上課頻率，幫助學生們養成愛運動，勤于運動的好習慣，擺脫宿舍這個囚籠，使學生們真正的走出寢室，增加鍛煉，提升學生們的身體素質，提神他們的力量、速度、耐力這些基本的體育素養，強健他們的體魄，使學生們有一個健康的身體去應對學習上的壓力，生活上的壓力，有更多更充沛的精神去學習和生活，身體是革命的本錢，提高大學生的身體素質，才能使得學生更好的接受人才的培養，高校體育制度改革對學生們身體素質的影響至關重要。

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