情人節“求生指南”“吃雞”不如“吃香”

錢志慧　賈季超

來自女友視角的你的尷尬

猜得到的開始，猜不到的結局

“單身狗”總是在情人節受到一萬點傷害。不管是去看電影還是去吃飯，總遇見冒著粉紅泡泡的情侶們，但你以為他們每一對都心有靈犀？NO，提起自己那絲毫不講究的男友，女友們可是有滿肚子的話要說呢。一起來聽聽她們的故事吧！

《一絲裂痕》

@少女心Susan·研究生內心獨自：“燈光完美，心形氣球浪漫。寒冷大風中，男朋友深情地望著我，并低頭慢慢靠近。我心如小鹿，但還是踮起腳尖熱睛地迎向他的吻。哪知隨著他越靠越近，我不由自主地盯上了那凍到干裂起皮的嘴唇，上面甚至還溢出了絲絲血跡。咔嚓！我仿佛聽到了完美氣氛崩裂的聲音。怎么辦？要不要先叫停，讓他喝口水涂點兒潤唇膏？可這很煞風景哎……好糾結！”

約會結局：“那里有賣彩虹棉花糖哎，我們快過去看看！”Susan扭過頭，一臉驚喜地指著旁邊的小攤說。

GQ機智指南：如果情人節在夏天，大概也沒這個尷尬了，可在寒風凜冽的冬天，這可不是小問題。嘴唇干裂嚴重的男士，前—天晚上先把唇膜用起來，然后在2月14日這天隨身帶一支潤唇膏。約會前涂一涂，吻起來更舒服。

《騙不過自己》

@活得很精致的Kelly·公關內心獨自：“期待了兩個多月的火辣情人夜就這么在男友的大肚腩前化成滿心的不甘不愿了。異地戀雖然辛苦，但每次見面前我都會如臨大敵，健身、護膚，私密的地方更是小心照顧，就想給他最好的自己。誰知半年不見，高瘦帥變成了高胖壯，面對他的大肚腩，我實在沒辦法騙自己那很可愛。現在喊停還來得及嗎？可以跟他說我大姨媽來了嗎？”

約會結局：男友熱情地朝我靠過來。Kelly靈機一動，捂著肚子就往衛生間跑：“啊呀好疼，剛剛吃的火鍋是不是不干凈？”

GQ機智指南：這恐怕就是真正的翻車現場了。俗話說“顏值”不夠身材來湊，身材完美的男士即便不帥也會很性感。特別是那些即將開始人生第一次的男士，請提前一個多月跑健身房，或者跟隨健身APP鍛煉，即使練不出腹肌也不能讓大肚腩攪了性致。

《突然的疏遠》

@要求并不高的婉婉·會計內心獨自：“尷尬，我有點兒想回家了。滿大街情侶，沒有誰的男友像我身邊這位這么邋里邋遢。頭發亂糟糟也就算了，還一身汗味。在一年一次的情人節打籃球也至少洗澡換衣服后再出來約會吧。我精心打扮了半天，高跟鞋、短裙小皮衣，可他呢？就連干凈都做不到，感覺沒心情約會了。”

約會結局：婉婉默默抽出挽著的手臂，假裝欣賞街邊的風景，最后終于摸索出既聞不到汗味又看上去不那么疏遠的安全距離。

GQ機智指南：干凈整齊只需要一個5分鐘的戰斗澡和一臺吹風機。剛下班也好，運動完也好，都別忘了花點兒時間打理自己，不僅讓女友芳心大悅，也是對人最起碼的尊重。

《靠遠一點點兒》

@氣味敏感的小熊·甜品店主內心獨自：“黑暗的環境、親密的情侶座，我還精心選了一部甜蜜的愛情片，希望能靠在他懷里度過難得的浪漫時光。不過……他今天身上是什么味道？刺激得我忍不住打了個噴嚏。難道是香水過期了？還是他噴了一整瓶？后悔選什么情侶座了，這么近的距離，怎么辦才好？阿嚏！”

約會結局：忍了10分鐘，小熊終于決定去旁邊的便利店買個口罩戴，畢竟感冒了嘛，傳染到他可就不好了，阿嚏！

GQ機智指南：男士有必要多備幾款香水，但千萬不要選擇味道濃郁的花香型，那會很“娘”。體味重和抽煙的男士一定要考慮能遮掩體味和煙味的香水，否則各種味道會混雜成災難。

《牽手后》

@隱藏手控Alice·普通白領內心獨自：“其實我是個手控。雖然感情這件事無法控制，你的手也不是我想象中的那樣骨節分明、手指修長，但至少指甲要修理得干凈整齊吧？可是現在牽著我的你的手粗糙不說，指甲里還有黑黑的臟東西。不是說一雙溫暖干燥的手能驅走冬天的寒冷嗎？我現在覺得很冷……”

約會結局：摸起來刺刺的也就算了，但一想到黑黑的臟東西我就……不能忍！“等一下，天氣凍死人，我戴個手套！”

GQ機智指南：手粗糙不怕，反正有護手霜和手膜。洗完手記得抹一抹，花不了多長時間。即使凍到裂口和生瘡也沒什么，總有方法能治好，怕就怕有些男士連手都懶得洗，或者說視干凈為無物，那就難辦了。

《安全感》

@食欲很好的冬冬·自由寫手內心獨自：“每次走在男友身邊我都有點兒自慚形穢。和又瘦又高的他比起來我仿佛很胖。好吧，我確實有點兒小肉。但他實在太瘦了，衣服穿在身上空空蕩蕩，真擔心風會把他吹跑。”約會結局：原本想在今晚上演一場愛的近距離接觸，冬冬想想還是算了，她實在沒勇氣在這么瘦的他面前暴露自己身上的小肉肉。

GQ機智指南：身高沒法控制，肌肉可以。太胖或太瘦的男士都很難得到女性的青睞，不胖不瘦的健碩身材才最完美，而且還很有安全感。

香水加持，突擊只需1分鐘

忍不住再靠你近一點兒

每逢佳節吃喝睡。辛苦一整年，我們再怎么注重身材，恐怕也只想在這一年僅兩次的7天長假里放縱一回。突擊健身？可能性無限接近于零。情人節怎么辦？不如用香水改變氣場。你不用考慮腹肌，聞起來更有魅力就夠了。只要1分鐘，讓她忍不住再靠你近一點兒！

“吃香”也要成雙成對

你們聞起來很有CP感

聽說兩個人在一起越久就會長得越像，但有些情侶可不愿參與持久之戰，他們只想在這個情人節秀恩愛而已。這時候，CP感強烈的對香就有了用武之地！

愛之芬芳暖如姜

假如有人問你：愛情聞起來是什么味道？是紅玫瑰般的馥郁濃釅嗎，或者巧克力似的甘苦醇厚？于我們而言，愛的氣昧是“姜”。古怪嗎？一點電不，因為愛與姜一樣：溫暖體貼、清新有活力，能讓人煥發新生，無處不在卻又容易被忽視。

2019年情人節來臨之前，我們有幸與路易威登首席調香大師Jacques Cavallier Belletrud暢談香水。在我們的交談中，這位謙和自信的調香大師不時拋出許多睿智靈動的看法觀點，令人耳目一新，以此為契機，我們開始

思考“愛的芬芳滋味”，才有了上面的答案……

J：路易威登首席調香大師Jacques Cavallier Belletrud

GQ 您是否認為，人們的精神狀態和香水之間有著某種情感上的關聯？

J 香水在生活中非常重要，它并不只是一項日用品這么簡單，不只是某種氣味很好的東西。它有更深的意義。忘了用香水，就像少了點什么，就像沒穿襯衫或者外套一樣。假如你很喜歡你的香水，它會成為你個性的一部分，與情感直接關聯。你使用香水的時候，腦子里會產生很多感覺，連你自己都沒意識到。

GQ 這些感覺產生于腦子里，是香水的氣味引起了回憶？

J 當然，香水有一部分已經存在于記憶中，它關聯著我們的童年。在香水上做出的所有選擇都是根據我們的個人經歷……是憑直覺去判斷。人們說，“我喜歡這款香水，適合我”或者“不行，不適合我”，其實是與他們之前美好或不悅的經歷有關。

GQ 可以說香水是我們的回憶和經歷的溝通者，選擇香水就像是一次旅程，對嗎？

J 是的，是你自己的旅程，非常個人化。我們每個人都有不同的故事，不同的生活經歷，也正因為此你才獨特。

GQ 您覺得調制香水也像是調制記憶、調制氛圍、調制畫面是嗎？

J 絕對的，非常正確。一款香水里邊可以有一千個故事。香水也應該是那樣的。當我調制香水的時候，我把它當作一部電影，其中有故事、有人生。我想創造出迷人的、本真的、讓人快樂的香水。如今我們分分鐘都離不開手機，世界和情感都變得虛擬化，面對面講話成了一種奢侈。我希望通過聞到某種迷人美妙的氣味，重新建立你我人與人之間的關聯。嘗試在香水中通過不同的調性結構來表達原料的特征，這是我一直想要做的，也是我的工作。

GQ 如果讓您為中國創造一個場景畫面，您會使用什么香料和香氛？

J 肯定有花香，木蘭、茉莉、牡丹。香料的話，四川花椒、黑胡椒、紅胡椒。水果方面，荔枝。尾香是廣藿香吧。因為中藥里也有廣藿香入藥，對腰部問題很有療效。還有姜。因為姜的某種特殊的調性。

GQ 路易威登此次推出的男士香水“Immensite無限”，原本是屬于您私人的一款香水，現在您將他分享給世界。能否多說一些這款香水的故事，氣味的回憶？

J 我一直非常迷戀姜的味道：干凈，新鮮，辛辣，個性鮮明，高雅。姜在很多國家都是烹飪食材。雖然法國烹飪不用姜，但我們法國人迷戀姜的力量和濃郁味道：清新，有種讓人煥發新生的活力。它的辛辣也與辣椒不同，姜是很體貼的，辣椒不是。辣椒會讓你吃到的一切都產生爆裂感，但姜會讓美味更容易被體會到，像是口味和氣味上的萬花筒。所以我非常想調制一款用姜作為原料的香水，哪怕并非源自我自己的文化。而且它與我三十年前到日本的經歷相關，我發現壽司會用到新鮮的姜。到今天還在這樣吃，這種調性非常美妙。在中國和日本都頻繁使用姜來調味，在做魚做肉和沙拉中都使用。我早上會喝一杯鮮姜茶，感覺很舒服。

Jacques Cavallier Belletrud選香用香小貼士

男士可以用女士香水嗎？

如果一款香水是好的，它就是很好的。你覺得它好，想用，那你就用。所謂男士香水這種說法是六十年代末七十年代初才興起的，是個

純粹的市場營銷工具。

男士如何選擇香水？

任何情況下都取決于你的日常活動，取決于你的情緒，不需要局限于一款香水……白天可以選擇清新動感的;而晚上約會即便見的是朋友，也可以選比較高雅誘人的，比如“L‘Immensite無限”——誘人不一定非要跟性有關，也可以是友誼的吸引。想低調、顯得有修養，可以選擇“Orage雷暴”。想更加有攻擊性，可以選“Au Hasard偶然”。香水是一種生活方式，是一種你愿意與他人分享的私人體驗，而不是迫于時尚或者流行壓力的選擇。

你推薦如何用香水，是噴在空中從香霧里走過還是直接噴在身體上？

使用香水時我是噴在身體上，手臂、肩膀上。如果只想試試某款香水，可以噴點在手腕上，這樣抬手可以聞到，也方便洗掉。

來不及突擊，白色情人節還能絕地重生

盡管“撩妹”讓人心動，但吃喝睡的假期已經消磨了你所有的帥氣和活力。再過幾天就是deadline，怎么辦？沒關系，幸好還有一個白色情人節。現在就開始進入倒計時，30天后還她一個脫胎換骨的你！

1個月內減10斤？ 聽Workshop Gymnasium創始人怎么說每逢佳節胖三斤。假朗結束，減重就要提上日程了。

本期我們特別請到了世界著名一對一健身教練Lee Mullins，為你解答相關方面的疑惑。

Lee Mullins是寶格麗酒店內Workshop Gvmnasium的創始人，迄今已在倫敦、米蘭、巴厘島、北京、迪拜和上海開設了六家私人定制式的一對一訓練健身房。Workshop Gymnasium在減肥、營養、力量訓練和運動生理學上的卓越表現深受追捧，曾訓練過許多世界知名演員和模特，如湯姆·福德、維密天使阿德里亞娜·利馬、克拉拉·佩吉特等。

L：WORKSHOP Gymnasium創始人Lee Mullins

GQ 你們的目標受眾是哪些？

L 我們既然base在一家酒店，主要還是為酒店客人提供服務。但我們課程的主要受眾也包括住在酒店附近的人。任何想要塑形，想要生活得更自在、更健康的人都適合參加我們的課程，因為我們會提供很多訓練類目。

GQ 私人訓練課程的定價通常都不低，和普通健身房的小班課或私教課相比，有什么區別和優勢？

L 比起其它健身課程，我們更專業、更靠譜。對于每一個客人，我們都會根據一系列獨特的身體評估來設計不同的培訓計劃。也就是說，在訓練過程中，每個人應該做什么、不應該做什么，完全不需要猜測和摸索。我們的優勢是可以為客人節省大量的時間。舉個例子，我們訓練過幾位演員，他們要求在短時間內變得盤亮條順、肌肉發達，沒有那么多時間可以揮霍。這時候，通過使用評估數據，我們就能繞開不少無用功。所以，只要客人們遵守我們提出的訓練要求，就可以在短時間內達到驚人效果。

GQ 這里有哪些獨一無二的訓練服務嗎？

L 我們最有特色的服務之一是拉伸（Fascia restore and release）。這是提高個人靈活性的最高效的一個方法。Workshop Gymnasium是中國唯一一家提供這種服務的培訓機構。

GQ 私人訓練課程，通常多久時間能收到效果？

L 這取決于個人的起步狀態。一個有大量脂肪的人在一周內肯定看不見腹肌，但是他在7天后肯定會覺得變得更健康了：14天后，他們就能看到明顯掉了不少脂肪;12周后，他們的體形就會修長健美了。

GQ 作為健身教練和創始人，除了指導學員以外，你還會給自己安排哪些其它鍛煉嗎？

L 最近幾年特別沉迷拳擊，我基本上一周會做兩套力量訓練，再做一套拳擊訓練和瑜伽訓練。

GQ 除訓練外，私人訓練課程還會給學員提供飲食、營養方面的計劃，是簡單地告訴他們這個可以吃那個不可以吃，還是有專人全程跟蹤？

L 我們會打造個性化的用餐計劃，其中詳細說明了吃什么、吃多少和什么時候吃。此外，學員參加的每一個課程都包括營養指導，培養你的營養習慣也是培訓的一部分。

GQ 新的一年里將會有什么新規劃？

L 我們計劃推出自己的有機營養補充劑系列產品，世界各地的客人和我們自己都在使用這些產品，和鍛煉內容相互補充，能加速脂肪流失。這個計劃一出來大家都挺興奮的，因為中國沒有任何與我們開發的產品接近的東西，所以我們估計這個產品會很受歡迎。

GQ 私人訓練課程的學員中有許多知名演員和模特，能和我們說說他們的訓練故事嗎？

L 開業以來，我們吸引了許多演員和模特，因為他們很看重我們的指導水平，也很看重我們訓練的私密性。比如我們的一位客戶，他是中國著名演員之一，在我們剛在上海開業時他就來了。當時他正在準備一個新角色，這個角色要求他的體形接近運動員。之前，他的訓練主要集中在肌肉上，主要用舉重機完成，有助增肌，但不太靈活。所以我們給他安排了大量的自由訓練、壺鈴和體操。我們將這點與個性化的用餐計劃結合，用蛋白和蔬菜粉幫他減肥。后來，導演聯系我們說這是這名演員擁有過的最佳體形，如此結果皆大歡喜。

為了下個月的白色情人節，請突擊！

各位男士，這才是真正的重點。2月情人節趕不及了，但3月白色情人

節即將來臨，你肯定不愿意挺著肚腩和女友親密。那么Workshop Gymnasium會為想在30天內健身減肥塑形的男士開出什么樣的

“藥方”呢？按照Lee Mullins教練的計劃，你們必須在每周進行下面這些訓練（注意是每周）。

3×60分鐘阻力/力量訓練

1×60分鐘的拳擊訓練

1×60分鐘拉伸訓練。

1×90分鐘深層組織按摩

此外，你還需要遵守個人營養計劃的要求，只能在10小時內進食。也就是說，如果你在上午9點開始進食，就必須在晚上7點完成進食，然后在夜間禁食145時，以幫助增加脂肪損失。每次鍛煉后，你還需要食用有機素食蛋白粉（Workshop Gymnasium專供），通過一杯蛋白奶昔幫助自己從鍛煉中恢復，并進一步增加脂肪損失。