團體沙盤游戲對大學生社交焦慮的干預的研究

丁瑋

近年來國家在進一步的深化和改革，我們新一代的大學生正面臨著前所未有的要求和挑戰(zhàn)。在大學生享受社會進步帶來的機遇的同時，也經(jīng)歷著越來越大的心理壓力。經(jīng)過新聞媒體的報道，大學生因心理壓力過大做出的過激事件收到了社會的廣泛關注。那么怎么減少此類事件的產(chǎn)生，怎樣緩解大學生的心理壓力使大學生健康快樂的成長是一個值得深思的事情。近年來，團體沙盤游戲在各行各業(yè)特別是大學校園中勃然興起。團體沙盤游戲作為一種新穎的治療手段，在傳統(tǒng)的沙盤治療基礎上加以升級，可以使焦慮的求助者在一定環(huán)境中，自己用雙手和創(chuàng)作來陳述表達自己的內(nèi)心想法，最后達到突破自我，克服社交焦慮的問題。科學表明，團體沙盤游戲在一定程度對克服社交恐懼具有積極作用。

1 問題的提出

眾所周知，人際交往是每個人所必備的技能，是我們生活中一個很重要的部分，大學生也不例外。但是并不是所有大學生都能有很高的情商并且順利的與他人交往。因為缺乏勇氣或者是不自信，一部分人有不敢和陌生人說話，害怕主動交朋友，交談時感到緊張，口齒不清等不舒服的狀況，這就是我們所說的社交焦慮綜合癥。社交焦慮是指在某種特定的場合下，人產(chǎn)生強烈的緊張不安的情緒，其基本表現(xiàn)有不敢正眼相對，害怕別人注視自己，害怕自己在人前說錯話，丟面子等情況。當這種癥狀發(fā)展到頂端時就成為了社交焦慮障礙或者社交恐怖癥。而這種癥狀嚴重影響到了我們的日常生活。人際焦慮癥是中學以及大學中比較常見的問社交問題，其中，這些心理問題大多數(shù)都是從高中階段出現(xiàn)的，因為高中階段的考試多，學習任務重，在面對考試的時候，學生壓力增大，對考試的發(fā)揮和學習效率有很大的負面作用，使得考試成績下滑延后增加心理負擔，這樣一點一點的積累就導致了社交等焦慮癥。這種癥狀在人際交往中的影響不容忽視。在校學生要重視這種影響，心理老師也要經(jīng)常關心和開導這樣的學生。不過這種方法的效率比較的低下，所以下面的團體沙盤游戲對緩解大學生社交焦慮的問題有很大的幫助作用。

2 研究目的

本次研究以團體沙盤游戲治療理論為基礎，目的是緩解大學生社交焦慮心理壓力，并且嘗試探索團體沙盤游戲在大學生身心成長中的作用和效果有多大影響。期待能為大學生的心理健康成長提供一些啟示和幫助。因此，此次研究的目的如下所示：

2.1 根據(jù)所調(diào)查的數(shù)據(jù)進行比較，對社交焦慮實驗小組成員前后的測試結果比較分析，從而得出團體沙盤游戲的治療對大學生社交焦慮的干涉情況的結果。

2.2 結合質(zhì)性分析得出，實驗小組成員在進行團體沙盤游戲的過程中的心理狀況的變化，進一步商榷研究團體沙盤游戲的治療對緩解大學生社交焦慮的有效因素。

2.3 探索團體沙盤游戲的可行性以及與社會各行各業(yè)的密切連接點，擴展團體沙盤游戲的社會服務對象和社會服務范圍，充分發(fā)揮它的有效性和社會價值。

3 團體沙盤游戲發(fā)展概述

團體沙盤游戲又叫做箱庭療法（sandplay therapy），是指醫(yī)治者陪伴患者按照自己的喜好自由地挑選玩具，在特制的盛沙容器中進行自我治療的一種心理治療方法。這種治療方法真正源于以為英國醫(yī)生于1929年自創(chuàng)的一種世界技法。到了20世紀60年代，瑞士心理學家Kalff將自己的治療理論與之相結合最終團體沙盤治療法才得以真正創(chuàng)立。接著1998年著名教授張日昇將此療法帶入中國，促進了我國的心理咨詢領域和治療領域。經(jīng)過多年的研究和發(fā)展，團體沙盤游戲在我國各種需要治療的人群和領域中得到了廣泛地應用與實踐。

4 團體沙盤游戲的基本構成

4.1 沙箱：一般的沙箱規(guī)格設置為57cmX72cmX7cm。沙箱的內(nèi)側底部和邊框都需要染成深藍色，通過顏色設置來幫助求助者在沙盤中制作“水”的形態(tài)并借以區(qū)分顯示與“天地”的區(qū)別。

4.2 沙：選取一部分天然、細致、潔凈且具有很好流動性的天然干沙存于沙箱內(nèi)。沙盤作者可以借此來創(chuàng)作自己的沙制品，用于表達內(nèi)心的情緒狀態(tài)和感受。

4.3 沙具：一共有10種沙具，其中有大家熟悉的神話傳說、植物動物、宗教文化、運動交通等。這可以幫助求助者用沙具繪畫自己的內(nèi)心世界，更好的打開創(chuàng)作思維，清晰的表達自我和感受自我。

4.4 沙盤咨詢師：通過營造特殊的治療環(huán)境來幫助求助者放松警戒，表達自我意識里的內(nèi)容。求助者在制作過程中所展露出來自我意識和自我表達，都有助于沙盤咨詢師來幫助求助者進行自我治療和自我治愈。

5 研究方法

在2560名中的參與者中進行主要的測試，選擇有效的數(shù)據(jù)然后進行狀態(tài)測試與研究。選擇狀態(tài)特質(zhì)焦慮均偏高并且是自愿參加測試的20名大一年級，與10名正常焦慮水平的學生組成小組進行對比實驗。并且在后期獲得的數(shù)據(jù)庫中進行一對一的狀態(tài)焦慮結果選取，將相近結果的選取水平與另外30名大二學生進行對照（優(yōu)先考慮特質(zhì)焦慮接近的，特質(zhì)焦慮差值盡量接近于0.1）。

6 團體沙盤游戲的設置和操作

要求由六個人組成一個實驗小組，并且每周要有一個固定的時間進行沙盤游戲，一直堅持六周認真做游戲。在第一次進行游戲的時候，要讓小組成員觸摸沙子，并且給成員們介紹游戲規(guī)則，讓成員熟悉沙具的運用與操作，在操作之余依次談談自己的感受。在開啟每輪游戲的同時，讓每組成員進行黑白配，用這種方式進行兩人合作和順序的選定。在團體沙盤游戲的過程中，每個成員或者是每組成員之間不能進行語言和肢體上的交流討論，再按順序就行游戲，妹子成員在每一輪中要完成一個或者一個以上的作品，這中間可以使用沙具，將沙具放入制作的場地沙盤之中充當?shù)匦巍⒌貏荩部梢砸苿由尘撸遣荒芤谱摺⒄加眯〗M其他人員的沙具。再一次游戲過程中進行5輪沙盤制作，在每一個作品完成之后，由沙盤老師或者是咨詢師從不同角度給作品拍照紀念。在每次的制作游戲結束后，都要進行沙盤游戲交流活動。每個成員按照順序解釋自己創(chuàng)作出來的作品，描述完后老師可以讓其他成員談一下自己的感受，如果有不理解的可以相互討論。讓成員們商討一個名字為作品命名。咨詢師在整個過程中都要陪同記錄，小組成員走后再與非專業(yè)人士解釋，人后將沙盤恢復原狀。

7 團體沙盤游戲對大學生社交焦慮的影響

經(jīng)過多年的學校心理咨詢室的實踐報告表明，團體沙盤游戲在協(xié)調(diào)人際關系、促進人際交往和提升適應外部環(huán)境等諸多方面都取得了很大的成果。目前，團體沙盤游戲在學校的心理健康教育活動中占有很大的優(yōu)勢，并且得到了學校的廣泛應用和認可。調(diào)查結果表明，團體沙盤游戲對緩解大學生的社交焦慮情況有以下幾點好處：

（1）可以提升大學生的自我認知水平，緩解大學生的孤獨感。

（2）幫助大學生完成自我定位，不自我貶低，也不自我夸高，在增強自信方面有很大的作用。

（3）可以緩解內(nèi)心壓力，恢復人際信任值，改變大學生的人際交往觀念。

（4）此外，在一定程度上能夠減輕嚴重抑郁癥患者的抑郁情緒，促進身心健康發(fā)展。

8 結束語

調(diào)查結果表明，團體沙盤游戲對于緩解大學生社交焦慮問題具有很好的積極的作用。因為團體沙盤游戲比較方便、隨意的進行，不受太多的限制，所以在團體沙盤游戲的進行過程中參與者可以憑借自己的喜好和興趣來自由挑選沙具進行娛樂創(chuàng)作。可以不受其他因素的干擾，從而才能真正的表達自己的內(nèi)心需求，抒發(fā)自己的心聲。因為團體沙盤游戲是以團體的游戲展開的，在制作過程中可以與其他參與者積極互動，他們從彼此陌生不認識到熟悉，從相知到熟知，從而充分調(diào)動成員的積極性，打破內(nèi)心的封閉面，緩解社交焦慮問題。最終促進大學生心理健康發(fā)展，也促進高校心理健康教育事業(yè)更好更快的發(fā)展。

（作者單位：河南牧業(yè)經(jīng)濟學院）