體操教學(xué)中如何運(yùn)用保護(hù)與幫助

閔俊

一、前言

由于體操的教學(xué)動(dòng)作具有驚險(xiǎn)性和獨(dú)特性，對(duì)練習(xí)者的感官有著強(qiáng)烈的刺激作用，他能激發(fā)起練習(xí)者強(qiáng)烈的練習(xí)欲望，但是更能讓練習(xí)者望而卻步。因?yàn)轶w操教學(xué)要求在不同器械、不同類型、不同難度、不同空間內(nèi)完成復(fù)雜的動(dòng)作，所以練習(xí)者就容易出現(xiàn)摔下、跌倒、脫手等危險(xiǎn)系數(shù)極高的傷害事故，因此，在體操教學(xué)中一定要使練習(xí)者得到充分的保護(hù)與幫助，有了保護(hù)與幫助，才能使傷害事故降低，甚至沒有傷害事故。保護(hù)與幫助作為體操教學(xué)中的一部分，有著非常重要的意義！也是體操教學(xué)中不可或缺的一部分。

二、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

新場(chǎng)中學(xué)高三（4） 高三（5）的學(xué)生（女生50，男生50）。

人數(shù)：100

2.研究方法

（1）問卷調(diào)查法

根據(jù)查閱部分文獻(xiàn)資料，針對(duì)我校的現(xiàn)狀設(shè)計(jì)了問卷，并由指導(dǎo)教師及我校體育組教師的共同指導(dǎo)，對(duì)問卷進(jìn)行了多次修改。然后對(duì)我校隨機(jī)抽取高三年級(jí)兩個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放調(diào)查表100份，回收100份，回收率100%，其中有10份不合格，有效回收率90%。

（2）文獻(xiàn)資料法

本文參考了大量有關(guān)中學(xué)生體操教育研究的資料，查閱和收集國(guó)內(nèi)部分體育期刊上有關(guān)體育教育的論文及有關(guān)文獻(xiàn)20余篇，其中引用文獻(xiàn)資料6篇。

（3）統(tǒng)計(jì)法

對(duì)收集的資料進(jìn)行計(jì)算分析。

三、研究結(jié)果

教師不開展或很少開展除墊上運(yùn)動(dòng)以外的體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的表面原因是教師怕學(xué)生受傷，但真正的原因是教師自身的保護(hù)與幫助技能有問題，從而導(dǎo)致了學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)體操的積極性降低，阻礙了學(xué)生的身心發(fā)展。

由表一可以看出，很明顯墊上運(yùn)動(dòng)在體操課上出現(xiàn)的頻率最高（占60%）。那為什么在體操課上開展大量的墊上運(yùn)動(dòng)而其他的體操項(xiàng)目卻很少？

體操教學(xué)要求在不同器械，不同類型，不同難度，不同空間中完成復(fù)雜的動(dòng)作。因此，學(xué)生在練習(xí)中就容易出現(xiàn)摔下，跌到，脫手等傷害事故。這個(gè)是教師最擔(dān)心的，也是學(xué)校和 家長(zhǎng)最擔(dān)心的，所以出于安全性的考慮體操課一般都是墊上運(yùn)動(dòng)課。從這一點(diǎn)看似乎合情合理，但是這不是真正的理由，如果這是真正的理由那么高中體育與健身課的教材就是一本錯(cuò)誤百出的教材。

由表二可以看出教師的保護(hù)與幫助技術(shù)是屬于中下水平（占76%）。教師不能很好的運(yùn)用保護(hù)與幫助，也就不能幫助學(xué)生減輕在練習(xí)過程中的壓力和恐懼心理最終導(dǎo)致動(dòng)作完成率下降學(xué)生受傷率上升。所以造成體操課很少上安全系數(shù)低的器械課的原因是教師的保護(hù)與幫助技巧生疏，對(duì)手法和站位較模糊，因而不主張上安全系數(shù)低的器械課，怕學(xué)生因自己錯(cuò)誤的保護(hù)與幫助而受傷。

四、分析與討論

其實(shí)學(xué)生的恐懼心理是可以克服的，其關(guān)鍵就是教師的保護(hù)與幫助，教師熟練的運(yùn)用保護(hù)與幫助可以降低學(xué)生在練習(xí)中的壓力，增強(qiáng)學(xué)生的自信，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性最終達(dá)到獨(dú)立完成動(dòng)作的能力。

那么接下來的問題就是教師應(yīng)如何運(yùn)用保護(hù)與幫助的各種手法和技巧。

保護(hù)與幫助的方式多種多樣，在研究資料和實(shí)際教學(xué)過程中，得出以下經(jīng)驗(yàn)：

1.不同階段的保護(hù)與幫助的運(yùn)用

動(dòng)作的技能形式粗略的可以分為三個(gè)階段：掌握基本動(dòng)作階段，改進(jìn)和提高運(yùn)用動(dòng)作階段，鞏固與動(dòng)用自如階段。亦即泛化、分化和建立動(dòng)作定型三個(gè)階段。在動(dòng)作掌握的不同程度我們運(yùn)用的保護(hù)與幫助也是不同的，在實(shí)際教學(xué)過程中，我們應(yīng)該根據(jù)各個(gè)不同階段的生理特點(diǎn)，采取不同的措施來實(shí)施到實(shí)際過程中。

（1）掌握基本動(dòng)作階段

這階段初學(xué)者的心理恐懼因素很強(qiáng)大。所以這個(gè)階段的教學(xué)主要是通過教師的正確示范與簡(jiǎn)練的講解，使練習(xí)者能夠建立正確的動(dòng)作概念，掌握好每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，取得這方面的感性認(rèn)識(shí)，讓他們有效緩解恐懼心理。然后，在練習(xí)時(shí)，教師就得采用直接幫助的方法，讓他們逐步消除這種害怕的心理，并及時(shí)對(duì)不合理的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行改進(jìn)，并利用信號(hào)、標(biāo)志物、器械幫助初學(xué)者體會(huì)動(dòng)作，樹立起學(xué)好動(dòng)作的堅(jiān)定信心。

（2）改進(jìn)與提高運(yùn)用動(dòng)作階段

在掌握基本動(dòng)作階段過后，練習(xí)者們漸漸熟悉了動(dòng)作要領(lǐng)，在這個(gè)階段，大腦皮層興奮與抑制過程處于分化階段，上階段表現(xiàn)出來的緊張，動(dòng)作不協(xié)調(diào)、動(dòng)作技術(shù)不合理等現(xiàn)象已逐步消失，動(dòng)作開始變得比較標(biāo)準(zhǔn)、正確，能夠輕松順利的完成成套技術(shù)動(dòng)作了，但是還是不夠熟練，因此，這一階段應(yīng)繼續(xù)強(qiáng)化動(dòng)作的正確技術(shù)，進(jìn)一步消除多余動(dòng)作。這一階段主要采用保護(hù)與幫助交替使用的方法，既需要直接幫助和間接幫助，也需要利用器械保護(hù)和練習(xí)者的自我保護(hù)，從而達(dá)到改進(jìn)技術(shù)和提高動(dòng)作質(zhì)量的目的。

（3）鞏固與運(yùn)用自如階段

這個(gè)階段大腦皮層興奮度高度集中，動(dòng)作運(yùn)用的輕松自如，準(zhǔn)確熟練，已經(jīng)達(dá)到自動(dòng)化的程度，所以，這一階段應(yīng)從利用器械保護(hù)，自我保護(hù)逐漸過渡到完全脫保，獨(dú)立的去完成動(dòng)作，完善動(dòng)作技術(shù)。

2.運(yùn)用保護(hù)與幫助應(yīng)注意的問題

部位要準(zhǔn)確。要想用較小的助力取得較好的效果，部位必須準(zhǔn)確。因?yàn)椴课粶?zhǔn)確與否，直接關(guān)系到助力作用的發(fā)揮，只要部位準(zhǔn)確，有時(shí)用力很小也可以取得較好的教學(xué)效果。反之，就算助力很大也難取得好的教學(xué)效果。

時(shí)機(jī)要恰當(dāng)，保護(hù)與幫助技巧的關(guān)鍵在于掌握好運(yùn)用的時(shí)機(jī)，只要不失時(shí)機(jī)地，恰到好處地進(jìn)行保護(hù)與幫助，才能起到良好的作用。過早或過晚采用都會(huì)影響練習(xí)者動(dòng)作的完成，而且可能造成傷害事故。

五、結(jié)論

保護(hù)幫助在體操教學(xué)中是必須的也是最關(guān)鍵的，教師對(duì)保護(hù)與幫助的掌握和運(yùn)用程度直接影響到體操教學(xué)的效果和學(xué)生的身心發(fā)展。

保護(hù)與幫助是體操教學(xué)的一大特點(diǎn)，也是一種最有效的教學(xué)方法，正確的運(yùn)用保護(hù)與幫助，有助于減輕練習(xí)者的身體負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)，使他們消除顧慮，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，最終增加學(xué)生對(duì)體操課的興趣，使學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的積極地去參與體操學(xué)習(xí)。