如何理解“好心沒(méi)好報(bào)”

多靜

前言：

我們經(jīng)常講：“好心沒(méi)好報(bào)”“好心當(dāng)成驢肝肺”“狗咬呂洞賓，不識(shí)好人心”。很多人會(huì)匆忙下結(jié)論，認(rèn)為肯定是對(duì)方人品不行。事實(shí)真的如此嗎？

付出與回報(bào)不成正比

林女士是一名典型的女強(qiáng)人，備受老板的賞識(shí)，年紀(jì)輕輕就已經(jīng)做到了公司高層管理的位置?？墒?，在感情上她卻頻繁受挫，不知道該如何應(yīng)對(duì)。

目前是她的第三段感情，就像前兩段感情一樣，剛開(kāi)始半年非常甜蜜幸福，即使再忙也會(huì)抽出時(shí)間見(jiàn)面和溝通。而且，兩個(gè)人有著很多的共同話(huà)題，不論在工作、生活，還是在興趣愛(ài)好上，都有很多共鳴。林女士也傾盡全力地幫助男友在事業(yè)上更進(jìn)一步，為此付出了大量的精力、時(shí)間、金錢(qián)和人脈。不過(guò)，隨著對(duì)方事業(yè)的進(jìn)步，兩個(gè)人的關(guān)系反而變得愈加疏遠(yuǎn)。林女士每次進(jìn)入新的感情都會(huì)出現(xiàn)很多沖突和矛盾，而且爭(zhēng)吵的頻率越來(lái)越高。

朋友提醒她，每次感情都是這種狀況，是不是她有什么心結(jié)或者性格上有些問(wèn)題。林女士雖然生氣，但是后來(lái)靜下心來(lái)想想，朋友說(shuō)的也有道理。所以，打算找咨詢(xún)師溝通—下。

咨詢(xún)師，我該怎么辦

林女士開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地提出了自己的疑問(wèn)：面對(duì)感情中的沖突，我該怎么辦？

看著林女士特別理性的眼神，絲毫不帶一點(diǎn)情緒，給人感覺(jué)很隔離。就這節(jié)點(diǎn)而言，如果是朋友或者家人，往往開(kāi)始“無(wú)私地”分享自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)來(lái)幫助她。顯然這種沒(méi)有了解“為什么”就討論“怎么辦”的方式是無(wú)法真正解決問(wèn)題的。所以，我引導(dǎo)林女士講—下，她所認(rèn)為的沖突。

“我認(rèn)為做得很好了，付出了那么多，可是為什么仍然會(huì)感情這么不順利呢？為什么仍然得不到起碼的尊重和理解呢？”接著，林女士開(kāi)始描述感情中的經(jīng)歷。

當(dāng)我聽(tīng)她講述的過(guò)程中，會(huì)有一種距離感，缺少感情的流動(dòng)和體驗(yàn)，好像她把感受封鎖起來(lái)一樣。而我，則有一種被拒之門(mén)外的感覺(jué)。咨詢(xún)師會(huì)非常敏銳地覺(jué)察與來(lái)訪(fǎng)者互動(dòng)過(guò)程中的感受，因?yàn)?，我們認(rèn)為來(lái)訪(fǎng)者的關(guān)系模式會(huì)潛移默化地帶入到咨詢(xún)關(guān)系之中，而咨詢(xún)師的體驗(yàn)往往可能是林女士伴侶、朋友或者家人的一種感受。

我嘗試把這些觀察和感受反饋給她，盡管她表達(dá)了很多自己的經(jīng)歷與想法，甚至是很多秘密，但是我卻有種很強(qiáng)的距離感，“你周?chē)娜耸欠窀阕鲞^(guò)類(lèi)似的反饋呢？”

聽(tīng)到這里，林女士表現(xiàn)得有些吃驚，她好像想起了什么。原來(lái)，她三任男友都多次表達(dá)過(guò)類(lèi)似的體驗(yàn)，但是她卻一直沒(méi)有在意。林女士?jī)A向于用非常理性的方式來(lái)進(jìn)行互動(dòng)，這種方式恰恰會(huì)讓親密關(guān)系形成很大的隔閡。在她看來(lái)，對(duì)一個(gè)人好或者不好，只需要用具體的行動(dòng)表示就好了，干嘛非得講出來(lái)呢。表達(dá)感受甚至?xí)o她帶來(lái)一種羞恥感，這種羞恥感阻礙了情感的流動(dòng)，也阻礙了感情的發(fā)展。

缺少情感交流的關(guān)系就像沒(méi)有水的植物，即使再頑強(qiáng)也會(huì)面臨生命的枯竭。

為男友做職業(yè)規(guī)劃

趁著林女士正處于反思的狀態(tài)，我緊接著問(wèn)她：“那這三個(gè)男朋友在跟你發(fā)生沖突的時(shí)候，有說(shuō)出什么共同的感受或者理由嗎？”

她想了想，很不屑地笑著說(shuō)：“他們都說(shuō)我給人的壓力太大。”但是林女士并不認(rèn)可這一點(diǎn)，在她看來(lái)，自己給了他們那么多的幫助，他們不但沒(méi)有任何的感謝，還說(shuō)是她給了很大壓力。林女士生氣地說(shuō)：“明明是他們自己的問(wèn)題，為什么要賴(lài)在我的頭上，這就是在給自己的失敗找借口。”

我看著她的眼睛，緩緩地說(shuō)：“你很想對(duì)他們好，而且也真的付出了很多，但是卻沒(méi)有被理解，你憤怒的背后好像有更多的委屈?！?/p>

聽(tīng)到這里，林女士愣住了，愣了幾秒鐘，然后將臉轉(zhuǎn)向一側(cè)，避免讓我看到她眼中的淚花。接著，她開(kāi)始小聲地啜泣，好像從遙遠(yuǎn)的內(nèi)心深處傳來(lái)的呼喊。

林女士強(qiáng)忍著淚眼跟我表達(dá)了她內(nèi)心的困惑和不滿(mǎn)：“就拿我現(xiàn)在的男朋友來(lái)說(shuō)吧，他在一個(gè)小學(xué)當(dāng)老師，其實(shí)沒(méi)什么前途。我就給他做了職業(yè)生涯規(guī)劃，要是真的想當(dāng)老師，那就盡可能拿下各種資質(zhì)和榮譽(yù)，就能夠更容易、更快速地調(diào)動(dòng)到高中，然后就某個(gè)科目一直鉆研下去，成為這個(gè)科目的資深老師或者專(zhuān)家;要么就跳出體制，去做教育培訓(xùn)方面的事情，后期可以自己創(chuàng)業(yè);還可以趁年輕趕緊跨行業(yè)跳槽，如有必要可以去拿個(gè)更高的文憑?！?/p>

我問(wèn)她：“嗯，你的思考很有道理。你男朋友怎么回應(yīng)呢？”

林女士回答說(shuō)：“他就說(shuō)好，也沒(méi)說(shuō)別的?！?/p>

我繼續(xù)問(wèn)道：“我挺好奇的，為什么你幫他想得這么周到，而他的反應(yīng)卻這么平淡呢？”

林女士自言自語(yǔ)地說(shuō)：“不知道呢。要說(shuō)他這人不知道感謝吧，也不對(duì)。他平常不這樣的。”

我進(jìn)一步引導(dǎo)她：“你覺(jué)得，你男友在面對(duì)你這個(gè)計(jì)劃的時(shí)候，會(huì)有什么感受？”

林女士笑著說(shuō)：“肯定很感謝我啊！”

我也報(bào)以微笑：“真的嗎？”

想了一會(huì)，林女士臉上的笑容消失了，轉(zhuǎn)而變得有些陰沉和失落。她嘆了口氣，說(shuō)：“我也說(shuō)不好他是什么感受，但是好像并不那么開(kāi)心和愿意。好像有點(diǎn)被逼迫的感覺(jué)?！?/p>

隨著咨詢(xún)的進(jìn)展，林女士越發(fā)意識(shí)到自己在這段關(guān)系中的特點(diǎn)—用為對(duì)方做規(guī)劃的方式來(lái)表達(dá)善意和情感，但是恰恰忽視了對(duì)方的意愿。

己所欲而施于人

我們都知道，“己所不欲勿施于人”這是一種美德，也是與人相處的基本原則。但是，另外一種情況卻在生活中隨處可見(jiàn)而且沒(méi)有被我們察覺(jué)——己所欲而施于人。自己喜歡的、重視的事物，難道對(duì)方也會(huì)喜歡嗎？顯然不是的。每個(gè)人都有各自的追求、興趣與特質(zhì)，所以必然存在很大的差異。當(dāng)我們像林女士那樣，將自己認(rèn)為對(duì)的、好的事情強(qiáng)加在他人身上，原以為是幫助，其實(shí)是強(qiáng)迫和控制，是一種對(duì)他人邊界與權(quán)利的侵犯與踐踏。自然，招來(lái)“被幫助者”的反對(duì)、排斥和反感，而給予幫助的人會(huì)感覺(jué)傷心、委屈和憤怒，常常心生抱怨——為什么好心沒(méi)好報(bào)？

林女士也開(kāi)始反思，“我想起來(lái)我中學(xué)的老師，忽視了大家的興趣和想法。只看你考到某個(gè)成績(jī)我才會(huì)重視你一樣，我給你的關(guān)注和肯定是有條件的。但是對(duì)方并不喜歡，也不擅長(zhǎng)做這些事情。而且當(dāng)對(duì)方表現(xiàn)不夠好的時(shí)候，我往往會(huì)變得很沒(méi)有耐心，甚至指責(zé)我男友，說(shuō)他這點(diǎn)事情都做不好?，F(xiàn)在想想，這的確會(huì)給人很大的壓力?！?/p>

咨詢(xún)師補(bǔ)充道：“是啊，本來(lái)想找一個(gè)貼心女朋友，結(jié)果找了一個(gè)嚴(yán)厲的老師。沒(méi)有幾個(gè)人想延續(xù)中學(xué)的高壓學(xué)習(xí)狀態(tài)。而且，當(dāng)你以老師的角色跟對(duì)方交流，當(dāng)你提出各種建議和期待的時(shí)候，潛臺(tái)詞是說(shuō)——你不行，你得聽(tīng)我的?！边@樣的交流，怎么能不激起對(duì)方的反感與反抗呢。

除了林女士提到的，這種“好心”會(huì)給對(duì)方帶來(lái)壓力和負(fù)面情緒之外，還容易讓對(duì)方形成過(guò)分依賴(lài)的習(xí)慣，遇到事情首先想到的是找她要建議、要答案，如果她給不出，對(duì)方反而會(huì)怪她。這也會(huì)讓林女士承擔(dān)了過(guò)多的壓力和事務(wù)，讓自己在這段關(guān)系中越來(lái)越累。

當(dāng)然，這種越俎代庖似的好心幫助最有害的地方在于，剝奪了對(duì)方的自主感和價(jià)值感，不論他的事業(yè)在這條路上發(fā)展得如何，始終感覺(jué)這不是自己的選擇，體驗(yàn)不到那么強(qiáng)的成就感和意義感。

當(dāng)林女士意識(shí)到這些，恍然大悟，終于知道了解男友的壓力和困境，也明白為什么自己付出的越多往往對(duì)方反而遠(yuǎn)離。在后面的咨詢(xún)中，咨詢(xún)師引導(dǎo)林女士更多去體驗(yàn)自己和對(duì)方的感受，把更多注意力放在傾聽(tīng)對(duì)方想法、感受和需求上。大概10次咨詢(xún)之后，林女士告訴咨詢(xún)師，現(xiàn)在感覺(jué)過(guò)得比以往任何時(shí)候都輕松，因?yàn)榭梢孕断虏粚儆谧约旱呢?zé)任和擔(dān)子。奇怪的是，當(dāng)自己不那么強(qiáng)烈付出，男友反而與她更親近了，反而會(huì)感謝她的付出與包容。

“所以，當(dāng)我們也頻繁感受到“好心沒(méi)好報(bào)”的時(shí)候，可以思考自己是否也將自己的想法、期待強(qiáng)加于人了呢？”