中職學校女生體育教學的特點及應對

金迪

摘? 要：近些年我國中等職業學校快速發展，普遍存在體育運動少，尤其是缺少技巧性運動經驗，使得體育課程順利開展難度較大。尤其是女生在課堂上存在害羞、畏難等情緒，加上她們特殊的心理與生理需求，使得絕大多數女生喜靜不愛動，更不喜歡幅度大與難度高的運動項目。鑒于此，本文聯系實踐經驗，分析中職女生體育教學特點，闡述提高女生體育教學質量的措施。

關鍵詞：中職學校? 女生特點? 應對措施

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（a）-0066-02

中職學校女生正處于生長發育的關鍵時期，受到生理、心理等因素的影響，使得她們普遍對體育鍛煉缺少興趣，也很少主動參與到體育活動中。中職女生與男生區別較大，體育教學活動開展時要降低體育活動的刺激，選擇合適體育活動難度，根據女生身體情況確定教育內容與方向。體育教師掌握各類教學方法與技巧，多鼓勵與啟發，循序漸進方式提升女生身體素質，并養成良好的學習習慣，順利完成體育教學目標。

1? 中職女生生理心理特點分析

中職女生身體心態尚不完善，正處于青春叛逆期，不能正確認識自身。同時機體內分泌活動出現極大變化，性腺活動正逐漸增強，一定程度影響神經系統的穩定性，如動作協調能力下降、協調能力不足，動作受到影響。

心理上中職女生不穩定且不成熟，情感相對含蓄、內心敏感，意志力不足，存在畏難情緒，抗挫折能力不足。中職女生正處于青春期，身體日趨成熟，第二性征明顯出現，容易出現較大程度的情緒波動或惰性。這些因素的存在，直接造成女生對體育課程產生畏懼感，情況嚴重時直接出現排斥情況。

2? 中職女生體育興趣影響因素

2.1 教師因素

傳統的體育課堂教學模式主要以教師教，學生學為主，無法處理教師主導與學生主體地位，教師對學生的心理、生理和個性特征及現代教育理念缺乏了解，造成教學中“學生為本、學為主體”的根本宗旨不能落實，使得女生普遍缺乏體育運動的興趣，造成逐漸喪失體育運動的主動性。部分教師在組織體育教學時教學內容枯燥乏味，低層次多次重復，教學形式單一，教學手段老套，教學評價“一刀切”，很少考慮女生實際感受與需求，使女生對體育課產生厭煩情緒，興趣消退，直接影響女生對體育運動的積極性。

2.2 心理因素

中職女生正處于心理成長的特殊時期，雖然心理正逐步走向成熟，但其中不成熟因素占據多個方面。在這個時期女生對于周邊事物異常敏感，通常心理上他們喜歡安靜，不喜歡動作幅度大與難度大的活動，還會表現出害羞與愛美的特點。此外，絕大部分女生在家中都受到父母的呵護，缺少吃苦耐勞的精神，體育課上表現為怕累、曬及摔。這些情況對女生體育活動積極性造成影響。

2.3 生理因素

中職女生生理逐漸成熟，但女生肺活量普遍偏小，劇烈運動時無法滿足體能需求。在這個時期女生鍛煉后經常性出現疲勞乏力情況，這也是她們缺少參與體育活動鍛煉興趣的主要原因。因此體育教師要考慮學生實際情況，合理降低體育活動項目的難度，選擇她們感興趣的活動項目，激發中職女生參與體育活動鍛煉的興趣。

3? 中職體育教師提升女生教學質量的措施

3.1 適當調整活動運動量

體育教師考慮女生的生理特征，結合她們實際情況選擇合適的運動項目，如力量輕、速度慢及對抗性不強等，避免女生出現身體疲勞現象，影響健康。教師選擇一些有氧代謝為主無氧代謝為輔的體育活動項目，有效消除與緩解女生存在的負性情緒，主動參與到體育學習。

教師還可以考慮學生生理周期，合理調整體育教學內容與方法，讓女生正確對待生理期與鍛煉之間的關系，有效克服生理周期出現的情緒波動，避免恐慌，消除心理陰影。此外，教師要保持正常心態，寓教于樂并循循善誘，及時鼓勵與肯定女生成績，培養與增強學生榮譽感與體育信心，并在體育運動中感受到樂趣，并產生濃厚的參與體育活動的興趣。

3.2 合理應用多媒體技術

在中職體育教學過程中使用多媒體教學，老師可以把教學過程中的一些規則、要求、場地布置等重點內容呈現在智能設備上，通過直觀教學，使學生可以更好地接受老師講授的知識、技能及活動安排，從而提高課堂效率，教學質量也會得到提升。另一方面，相對于傳統的黑板教學，利用多媒體技術進行教學，可以節約老師板書的時間，從而更加高效的利用課堂時間。另一方面，通過將重點難點的知識轉化成影音資料，從而方便學生更好地理解體育知識。體育課大多在室外進行，但這種模式并不利于中職生掌握體育運動起源與發展等相關理論知識。通過多媒體技術，可以將體育理論制成課件，通過視頻、圖片、音頻等形式展示給學生觀看，豐富理論教學內容與形式。

如，跳遠訓練時，教師可以抽出一些時間利用多媒體，組織學生觀看跳遠圖片、視頻，讓學生通過觀看視頻掌握跳遠技巧，而且這種視頻的方式可以吸引學生注意力，實現理論與實踐的融合。

3.3 選擇合理的教學內容

（1）體能素質是基礎。當前中職生基本是00后，在中學時期學生作業壓力大，很少有系統的體能訓練，導致學生體能綜合素質低下，但是要適應以后的崗位需求，就需要合理的安排體能素質訓練，比如每天進行跑步訓練，逐漸增加運動量。

（2）要以職業體能勝任力為主要目標。隨著生活節奏的加快，工作和生活中的各種壓力需要我們擁有更好的體能勝任力，因此在職業體育教學時，老師要以這項目標為重點，引導學生進行嚴格訓練，提高學生的崗位勝任能力，促進就業率。

（3）創新課堂教學模式。體育的課堂教育必須和體育活動相結合，這樣才能調動學生的積極性，并且形成獨立思考和分析事物的能力，中職教學中體育教育主要是為了培養學生的專業知識、職業素養和身體素質，因此借助各項體育賽事和體育競賽能夠將課堂與課堂之外的活動結合在一起。如，為了提高團隊能力的拓展訓練：“珠行萬里”活動，中職生在全面了解游戲規則后積極參與討論，明確了每一個中職生的定位與職責，這種簡單的分工可以形成團隊氛圍，經過幾次嘗試，分工更加明確，彼此之間的配合愈發默契，最終順利完成拓展活動。

4? 結語

中職學校女生生理特征特殊，和男生之間存在較大差距。教師開展體育教學活動時要考慮女生特點，選擇合適的教學內容與方法，吸引學生注意力，激發他們參與體育活動的興趣，減少心理障礙。希望通過本文論述，為類似研究提供借鑒，推動中職女生體育教學質量的提升。

參考文獻

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