“拉門時刻”

把對方的需要擺在首位，才能增強婚姻里的信任感。你無需做什么英雄壯舉，卻需要在日積月累的點滴中踐行。這些瑣碎卻特別的時刻被稱為“拉門時刻”，能幫你重新找回和重塑婚姻里的真愛。

激情退去后，如何信守婚姻的承諾？

曾經(jīng)，讀著愛情小說長大的我，一直幻想著和童話故事里一樣，與自己傾心的白馬王子幸福生活。而事實上，當我在22歲的花樣年華里步入婚姻殿堂，身邊的那個男人是個同齡的、不成熟的小伙子，和我想象中的白馬王子并不相符。

婚后，我們常常為一點點瑣事而爭吵不休，戀愛時他最令我欣賞的閃光點，卻在婚姻里成了我最不能容忍的缺點。我倆都很有沖勁、有強烈的目標導(dǎo)向、爭強好勝，并懷著年少無知的驕傲。這些讓我們小有成就、幫我們雙雙進入并順利畢業(yè)于麻省理工學院的品質(zhì)，卻成了婚姻的殺手。

我們戀愛時瘋狂相愛，婚后失望時也同樣狂暴不滿。我們都認為問題出在對方身上，并想改變對方。但這么做的結(jié)果卻適得其反，失望感越來越強烈。

浪漫之愛轉(zhuǎn)瞬即逝，但我們在上帝面前曾立下誓言——無論富裕還是貧窮、疾病還是健康都不離不棄。我們應(yīng)該怎樣信守這份承諾？

婚姻中最大的挑戰(zhàn)是如何克服自私

快進到今日，為干和我剛剛慶祝完結(jié)婚30周年紀念日，我們比以前更為相愛了。在30周年紀念日重新宣誓的儀式上，孩子們都說我們的婚姻終于進入了一個令他們倍感驕傲的狀態(tài)。過去可不是這樣的，這是怎么回事呢？

我們發(fā)現(xiàn)，真實的愛情要比流行情歌或童話故事里的那種“愛情”，更令人滿意。我們認識到，真愛是一種能力，只要兩個人真心守護就能積累。在婚姻中我們唯一能改變的人就是自己，而不是對方。試圖改變對方是在把自己的幸福交到對方手里，讓自己成為對方手里的木偶人，而非命運的主宰者。

我以前認為，只有才華橫溢和美麗的人才配擁有快樂的婚姻，因為只有那些人才值得去愛。但我又錯了。即便夫妻倆在步入婚姻殿堂時，都不具備愛的能力，但只要用心去學習如何愛，無論他們的容貌、性格或智商如何，都能擁有幸福快樂的婚姻。真正的愛情和創(chuàng)業(yè)及晉升一樣，需要付出勤奮和努力，愛的積累是婚姻里最為艱辛的工作，但獲益的不光是自己，還有子孫后代。

我們的婚姻為何會有這樣的轉(zhuǎn)變？對于如何培養(yǎng)、管理并改進婚姻里的愛，我又為何能領(lǐng)悟那么多？那是因為在情況非常糟糕的時候，我們不得不分居，并尋求婚姻心理咨詢，從而決定是否還能繼續(xù)一起生活。我倆當時有一個共同點，就是都堅信婚姻很神圣，我們都愿想盡辦法去解決婚姻中的問題，這個共同點挽救了婚姻。那份對于婚姻的重視，幫助我們竭盡全力地改變了自己。

我們不得不去學習一些父母沒有傳授給我們的技藝，比如為了互相諒解而溝通、為了采取雙贏而解決沖突、彼此坦誡各自的感受和需要、不再通過爭論來說服或控制對方……在這個過程中，我們發(fā)現(xiàn)，其實，婚姻中最大的挑戰(zhàn)并不是如何熟練掌握這些技藝，而是如何克服自私。

林為千

蔣佩蓉

林為干：微軟企業(yè)Al項目產(chǎn)品總監(jiān)

蔣佩蓉：婚姻、親子和禮儀專家，前任麻省理工學院中國總面試官

在“拉門時刻”里重塑真愛

把對方的需要擺在首位，才能增強婚姻里的信任感。你無需做什么英雄壯舉，卻需要在日積月累的點點滴滴中踐行。曾在西雅圖開辦了世界聞名的婚姻研究所、并對當?shù)財?shù)干對夫妻進行研究的約翰·戈特曼博士，將這些瑣碎卻特別的時刻稱之為“拉門時刻”。

“一天晚上，我很想看完一本偵探小說。期間我想解手，就放下書走進洗手間。走過梳妝鏡時，我看到了妻子映在鏡子中的沮喪的臉。這一刻就是‘拉門時刻，我得做出選擇，是溜出洗手間繼續(xù)看書，對妻子的傷感不聞不問還是詢問她的感受和原因。我選擇了后者，我問：‘怎么了，寶貝？于是，她把不快樂的原因告訴了我。這一刻，我選擇了她的需要，這有助于增強婚姻的信任感。‘拉門時刻雖然不是重大時刻，但如果你總是選擇逃避，那么婚姻中的信任感就會逐漸地、慢慢地銷蝕掉。”

你也許會想：既然婚姻如此麻煩，還要它做什么？不如單身一人，只顧自己開心就行。問題是，所有的研究均表明，人類天生需要情感聯(lián)結(jié)，不管性格是外向還是內(nèi)向，我們都可以一個人快樂地生活，但前提是我們可以進行深入的、有意義的聯(lián)結(jié)。無論單身還是結(jié)婚，最有意義的聯(lián)結(jié)都離不開無數(shù)“拉門時刻”所建立起來的愛。如果在婚姻里掌握不好這一點，那么婚姻之外的人際關(guān)系，同樣也會難以駕馭。

回到開頭的問題，婚姻是愛情的墳?zāi)箚幔考葘Γ膊粚ΑＮ覀冃枰獙圻M行重新定義：用美貌征服對方，使其俯首帖耳地滿足自己的需要和愿望，那不是愛，那是魔法和巫術(shù);相反，愛是漫長的修行，它慢慢教會你如何將對方的需求和愿望放在第一位。

如果我們能提醒自己，每天都做出一個“拉門”抉擇，就是在重新找回和重塑婚姻里的真愛。在接下來的一系列文章里，為千和我每個月都會輪流對某一個相關(guān)話題進行探索，讓這些“拉門時刻”發(fā)揮作用。