媽咪

剖宮產后兩個多月了，可是總感覺累，站一會就累得出汗，渾身沒勁，怎么能快速恢復身體？到底什么時候身體能恢復到以前呢？

A 剖宮產后2個月仍有疲倦、乏力、出汗等現象屬于異常情況。

正常情況下產后6周女性所有器官恢復到產前狀態，并能夠勝任日常工作。你目前仍有疲倦、站立后出汗、乏力，首先要回到產科進行產后復查，化驗血常規，查看身體是否已經復原、是否有貧血狀況。如果產科檢查沒有異常，需要就診內科，明確疲勞、出汗的原因。如果內科診療結果沒有異常，可以就診中醫科，請醫生協助調理，同時調整作息、請家人協助帶好寶寶。喂奶的媽媽由于經常起夜、無法擁有整夜睡眠，需要自我調整作息，如果疲勞仍然無法緩解，必要時夜里添加奶粉人工喂養新生兒，白天純母乳喂養;如果情緒紊亂，可以就診心理科，請專科醫生協調解決。

順產后老是有炎癥，這是順產的后遺癥嗎？還有一直覺得陰道松弛，有時甚至漏尿，要怎么辦才好？

A 順產后反復陰道感染與產后抵抗力低下、月經沒有恢復有一定關系。

順產后反復陰道感染，在臨床上并不多見，你一直有炎癥與產后抵抗力低下、月經沒有恢復有一定關系。建議化驗白帶，針對陰道感染原因對癥治療。

產后陰道松弛、漏尿，可以出現在順產后病人，但是并不多見，這種情況多與自身韌帶薄弱、產時組織受傷有關。建議找產科醫生或盆底專業醫生進行評估，化驗尿常規排除尿路感染所致的排尿問題，如果病情不嚴重，可以在家中自行進行盆底肌鍛煉，也可以找康復醫生對盆底肌鍛煉方式進行專業指導。同時要保持排便通暢，長期便秘也會導致盆底松弛、漏尿。

孕晚期了，最近老犯困，還有腳腫得特別厲害，請問要怎么辦才好？

A 孕晚期疲勞感明顯非常常見，建議調整睡眠節律;孕晚期水腫可以通過休息緩解。

孕晚期疲勞感明顯，一方面與胎兒增大、孕婦自身承重增加有關，另一方面胎兒近足月在子宮內的活動力度加大，孕婦也無法保證良好睡眠，這種情況在孕晚期非常常見。建議調整睡眠節律，習慣短睡眠，為分娩后哺乳做好準備。

就像前面所說的那樣，孕晚期胎兒增大，下肢血液循環回流受阻，孕晚期下肢水腫非常普遍，尤其孕期增重過多的孕婦。建議休息時抬高雙下肢，睡覺時可以在足部和小腿部位放一個軟枕頭，幫助下肢血液回流，也可以讓家人進行下肢按摩幫助減輕水腫。

出場專家 常玲

從事婦產科臨床及教學工作20余年。先后在國內外期刊上發表文章30余篇，博士畢業論文受到日本醫學協會的嘉獎。2004年起在和睦家醫院擔任婦產科醫師工作。