媽媽最頭痛的睡眠問題，一次解決

你以為只有你家寶寶不睡覺嗎？不，全世界的寶寶都不睡覺。那么，什么是哄寶寶入睡的最佳方法？在哄寶寶入睡的時候該做些什么？……改造睡渣寶寶，拯救缺覺媽咪，秘密都在這里。

策 劃本刊編輯部執(zhí)行陶莉美編勞秋勤

品牌支持B比樂

參與寶寶李玥澄、李凌志、黃翊澤、陳瀚、董靜妍、郭子雯、孫佳宜、張一諾、漏梓歆、趙子瀅、孫嘉琪、陳菡妮、申屠予添

出場專家 王秀民

上海和睦家醫(yī)院兒科專家。1989年開始在上海瑞金醫(yī)院兒科部門工作，曾在法國里昂兒童醫(yī)院做過訪問學(xué)者，擁有20多年在上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授兒科醫(yī)學(xué)課程的經(jīng)驗。

0～3MONTHS天使變成磨人精

對于寶寶而言，在媽媽肚子里和出生之后是天翻地覆的變化，仿佛一個小天使突然來到人世間，聽不懂、看不清，甚至無法好好入睡。所以，為人父母的我們需要充分理解寶寶的各種狀況，才能給他最好的照護(hù)。

Q為了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，從寶寶出生開始，父母應(yīng)該怎么做？

A 6～8周的寶寶一次醒著的時間通常不會超過2小時，之后他就會困倦。父母需要注意觀察寶寶是否有困倦的表現(xiàn)，如果有，就應(yīng)該讓他睡覺了。否則拖的時間太長，他可能會因為過度疲倦而難以入睡。

困倦的表現(xiàn)中大家最熟悉的就是打呵欠，但其實還有很多信號也在提示寶寶“想睡了”。如哭鬧、煩躁、哼唧、尖叫、無明顯理由的發(fā)脾氣、對周遭事物失去興趣、眼神呆滯、揉眼睛、抓耳朵、撓臉、向后仰、打挺、啃手等。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些信號時，就可以在寶寶困倦但還清醒的時候把他放到床上。