預防前列腺炎的三大原則

曹淑芬

慢性前列腺炎為男性常見生殖系統疾病，多發生于20-40歲，年輕人比較容易罹患。

慢性前列腺炎又稱小便不利，有些病人沒有癥狀，有些病人則是癥狀一大堆。比較常見的癥狀包括排尿不暢、性功能障礙、局部癥狀、放射性疼痛等。以排尿不暢來說，病患常見尿頻、尿道灼熱，疼痛感延伸到龜頭，早上起床時尿道口會有黏液分泌物，也會有排尿困難的感覺。

性功能障礙方面，患者會因慢性前列腺炎而引起性欲減退，有些人還有會出現陽痿、早泄、射精痛，甚至影響到射精時的精液量：之后尿道、會陰、肛門處會有發脹感，若是身體下蹲、久坐，發脹疼痛感就會加重。

很多病人誤以為慢性前列腺炎的疼痛只在尿道和會陰部，事實上還可能向附近部位產生放射痛，其中以骨盆腰痛最多見。另外，陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、大腿根部、大腿、直腸等處都可能發生放射痛。

遵循切勿手淫過度、避免忍精不射、遵守飲食宜忌三大原則，有助于做好預防保健措施。

1.切勿手淫過度：倘若手淫過于頻繁，致使前列腺充血腫脹，此時最有利細菌侵犯及生長繁殖，所以應避免出現這種行為。

2.避免忍精不射：忍精不射會使前列腺液淤積，進而造成前列腺充血發炎，因此應盡量避免發生這種狀況。

3.遵守飲食宜忌：男性朋友可以多吃牡蠣、蠔、松子、南瓜子等含鋅食材，對病情康復有益處，因為缺鋅可能導致前列腺炎。避免酗酒及吃大量酸辣等刺激食物，以免引起前列腺充血腫脹。

總的來說，男性要預防前列腺炎，生活習慣應保持正常規律，飲食要正常：不酗酒、少吸煙、多運動，有助于促進血液循環。平常生殖器官必須保持清爽衛生，若是出現尿道炎或細菌性感染，最好及時求診治療。