有了二寶后，爸爸排名最末！

李華　張華

有了二寶后，媽媽把整個身心都投入到轟轟烈烈的育兒大業中，全心全意地照顧兩個孩子。漸漸地，倆娃成了家庭的重心，爸爸成了家里最不重要的人：去餐廳只點孩子愛吃的，爸爸能填飽肚子就好;去商場只給兩個孩子買買買，爸爸的衣物用品網購就行;旅游度假時孩子愛玩什么是第一位的，爸爸只是去陪玩......日子一天天過去，忽然有一天媽媽發覺，爸爸在家中的地位排名最末！

愛孩子沒有錯，但長期忽略爸爸的感受，忘了夫妻關系才是一個家庭的核心。尤其是雙寶家庭，兩個孩子更消耗媽媽的精力，因此爸爸更容易變成家里的邊緣人。中國家庭常常出現這種情形。有的家庭在孩子出生后，為了方便照料，媽媽和孩子睡一個房間，爸爸睡另一個房間。有的家庭為了孩子上學便利，夫妻分居兩地，一周甚至一個月才相聚。在很多人眼里，這很正常，完全沒有考慮長期這樣做對夫妻關系的影響。夫妻關系是家庭的能量源。良好的夫妻關系使家具有愛的氛圍和凝聚力，給孩子帶來安全感，也能對孩子將來的婚姻起到榜樣示范作用。所以無論何時，無論在家庭中做何種決策，都應該優先考慮夫妻關系。夫妻關系好了，自然會有利于孩子的成長。

那對于疲于照顧兩個孩子的雙寶媽媽來說，有什么好方法來保存良好的夫妻關系呢？

與爸爸有效溝通

有些溝通方式不僅無效，而且時間長了還會嚴重傷害夫妻關系，比如抱怨、指責、命令、冷戰等。要達到有效溝通，關鍵要做到以下兩點：

1表達出自己的感受

比如，相比于“我覺得你越來越不關心我了”，說“我最近常感到力不從心，有些孤單”更好。前者是表達自己的看法，帶著評判和指責的味道，后者則是表達自己的真實感受。有的媽媽總是不表達感受，而是一個勁地說自己的看法，讓對方去琢磨去澄清。這其實妨礙了夫妻之間的有效溝通。

2提出具體、明確的請求

清楚地告訴爸爸，希望他做什么，而不是不做什么。請求越具體越好，不要含糊不清。比如爸爸經常在周末和朋友聚會，那么相比于“我希望你不要總是忽略家人”，說“我希望你周末能多在家陪陪孩子，因為我感到......”更有效。要注意的是：請求不是命令。這意味著如果爸爸不滿足這個請求，媽媽不要反應過激，而是去了解他拒絕的原因，以便進一步溝通。

與爸爸共同育兒

很多媽媽一邊熱切盼望爸爸參與育兒，一邊又無意中做著與期望相悖的行為，把爸爸推開。比如，在爸爸做某項家務的結果不盡如人意時，喋喋不休地指責，或者索性自己包攬下來，不再放手讓爸爸去做。夫妻共同育兒的意義不僅僅在于處理好一件件瑣碎的任務，更重要的是在這個過程中，爸爸媽媽可以真切感受到兩人同心協力、互相扶持，使夫妻關系隨著時間的推移變得更加深厚。

善用外界資源

雙寶家庭的育兒任務繁多，爸爸媽媽們也都有自己的工作和個人追求。作為現代社會的父母，懂得合理使用外界資源是很重要的。比如有些事拜托家里老人或親戚幫忙，有些家務請鐘點工去做，選擇合適的機構或輔導老師指導孩子等等。那些有利于親子關系的、情感含量高的事，還是由爸爸媽媽來做。反之，則委托給其他人或者專業人士來做。

固定的二人世界

幾乎每對夫妻都知道二人世界對于維持婚姻甜蜜度的重要性，但是往往苦于沒有時間。確實，有了孩子后，爸爸媽媽們的時間就成了碎片，沒法計劃，又總是被打斷。所以一定要安排固定的、規律的二人世界。比如，夫妻倆約定每天晚上孩子睡著后，兩人都放下個人的工作、興趣、手機，一起度過半個小時。這半個小時，可以是兩個人聊聊天、一起運動、一起看看新聞、一起追劇、一起到樓下擼串等等。關鍵是夫妻一起度過。

重視愛的表達

愛是需要表達的。媽媽常常不吝于對孩子們表達深深的愛，對于爸爸卻是越來越沒有這份熱情。其實，無論爸爸是怎樣性格的人，無論結婚多少年了，每個人都喜歡被愛、被關注。所以媽媽要重視愛的表達。有些媽媽覺得甜言蜜語難以啟口，但表達的方式并不只有語言這一種，擁抱、偶爾送件貼心的小禮物，為爸爸做一些比如泡杯茶、頸部按摩5分鐘等日常生活中的小事，都能讓婚姻的甜蜜度激增。