解讀寶寶入睡“怪”現象

晗月　李華

寶寶睡覺就睡覺，為何睡著睡著會四肢抖動？明明很困的寶寶，不但不睡覺，卻搖頭不止，他是哪里不舒服嗎？寶寶怪怪的行為是疾病的信號，還是偶爾為之？我們就來解讀一下這些常見的睡眠“怪”現象。

指導專家

王石云月

嬰幼兒睡眠咨詢師，好睡寶嬰兒睡眠聯合創始人，正面管教家長講師，北京大學社會學碩士。

媽媽提問

2個月的寶寶睡著后總是會出現肢體抖動，

有時甚至會驚醒，這樣正常嗎？

專家支招

比較可能的原因是驚跳反射。驚跳反射是新生兒的一種原始反射，他會猛地伸出胳膊和腿，再收回胳膊，好像要擁抱的樣子，有時還會哭。驚跳反射對寶寶來說是正常的，通常會在2～4月齡消失。可以使用襁褓或是襁褓型睡袋，來盡量減少驚跳反射引起的睡眠不安。也可以開著白噪音，通過減少聲音變化避免觸發驚跳反射。如果寶寶4個月后還存在驚跳反射，最好咨詢醫生。除了驚跳反射之外，嬰兒良性睡眠肌陣攣也會有四肢抖動的情況，表現為手臂或腿的對稱性抖動，這種現象可能是由于神經發育不成熟，一般只發生在6月齡內。

媽媽提問

4個月的寶寶，每天入睡前就會搖頭，并不哭鬧，這是什么原因？

專家支招

寶寶在睡前搖頭非常常見，跟睡前吃手一樣，屬于自我安撫。睡前，很多寶寶會通過搖頭、搖晃身體，甚至撞頭這類行為來讓自己平靜下來，并且可能會持續到寶寶進入睡眠狀態，有時在睡眠中較淺的階段也會出現，通常一次持續的時間不會超過15～20分鐘。雖然說大多數情況下，寶寶搖頭是在自我安撫，但也有一些其他原因，比如出牙或者耳部感染，寶寶可能會通過搖頭分散注意力來緩解不適;頭頸部不舒服，比如衣服上的標簽刺激皮膚或是頭頸部有濕疹、痱子等皮膚問題;存在孤獨癥譜系障礙的寶寶也會表現出頻繁搖頭的刻板行為。但是如果

寶寶只是在睡前搖頭，沒有其他癥狀，則無須擔心。

媽媽提問

10月齡的寶寶，入睡前總用腦袋撞大人的胸口或者床圍欄要緊嗎？

專家支招

跟搖頭類似，撞頭也是寶寶安撫自己睡覺的一種常見方式，不過這種方式總是會讓父母們特別擔心。撞頭和搖晃身體的行為通常出現在6～9個月，大多數會在2～3歲時自然消退，到5歲時，健康兒童中只有5%存在這樣的情況。雖然在一些發育障礙或者孤獨譜系障礙的寶寶中也會有這種情況發生，但如果是嚴重的發育障礙，往往并不會只有撞頭這一種信號。如果寶寶只在睡前表現出這些行為，并且寶寶身體是健康的，沒有其他異?；虿贿m，則不用過于擔心。