飯后出現這幾個信號說明你的胃并不健康

文/吳芳

雖然很多人嘴里都念叨著“養生”這件事,可生活中未必真的能堅持下去,遇到開心的事情難免喝幾杯酒,朋友聚會熬夜擼串、吃麻辣火鍋也是難免的事情。

久而久之雖然精神滿足了,可身體卻發出了“報警信號”,尤其是脆弱敏感的腸胃,但凡吃飯時不注意,很快就會抗議起來。

腸胃疾病在當代人是很普遍的情況,超過90%的中年人都有不同程度的腸胃疾病,輕微的腸胃病雖然不會嚴重到要去住院的程度。可多多少少會讓生活變得不那么開心,當腸胃病嚴重后,還會誘發多種慢性病。

今天就跟大家聊聊：飯后出現這幾個信號，說明你的胃并不健康，教你如何養胃。

我們先來說說,飯后身體出現哪些信號,就意味著腸胃可能有問題了：

首先最常見就是腹瀉了,很小時候家長就告訴我們,油膩食物和冰冷食物一起吃,腸胃在“冰與火”的刺激下很容易拉肚子。如果頻繁在飯后發生腹瀉,很可能是消化功能紊亂的表現。

其次是飯后燒心、反酸水,有些人飯后沒多久會開始反酸水,不僅喉嚨有股難聞的味道同時也很痛苦。這是胃酸分泌過多的一個表現,還有些胃潰瘍患者也會反酸水。

第三種情況是飯后長時間打嗝,偶爾打嗝每個人都遇到過,有時候吃飯太快或者有氣體進入腸胃,會有短暫打嗝的情況,但長時間打嗝并不是什么好事情。

那么如果發現腸胃不健康的信號之后,又該如何養胃呢?

第一步要做的,就是遠離辛辣、油膩、過燙和冰冷的食物,這些都會加重腸胃消化食物的壓力,敏感脆弱的腸胃在反復刺激下很可能加重病情。……