如何防止孩子上網(wǎng)成癮

□安揚

網(wǎng)絡(luò)已成為青少年學(xué)習(xí)知識、獲取信息、交流思想、開發(fā)潛能、休閑娛樂的重要平臺，這是好的一面。與此同時，由于自我防護意識的缺乏，青少年還無法擺脫網(wǎng)絡(luò)的消極影響。青少年正是長身體、長知識，形成正確的世界觀、人生觀、價值觀的重要時期，受到良好的知識教育和道德熏陶十分關(guān)鍵。

家長和孩子一起上網(wǎng)

周末或節(jié)假日，家長不妨抽一些時間和孩子一起上網(wǎng)，既能起到監(jiān)督的作用，又能及時針對網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容為孩子分析、解惑。

家長的陪伴也影響孩子上網(wǎng)的心態(tài)，多陪伴、多溝通才會使孩子的精神和心靈不空虛，因為一旦性格孤僻、感到孤獨，孩子就會長時間泡在網(wǎng)上，甚至為了得到認同感、滿足感而去尋求一些心理或感官上的刺激，漸漸誤入歧途，而家長的陪伴和鼓勵，以及時常贊賞孩子在正規(guī)網(wǎng)站學(xué)到的豐富有益的知識，才會讓孩子有更大的上網(wǎng)求知的動力。

為電腦安裝上網(wǎng)管理軟件

畢竟大多數(shù)家長對電腦程序不是很精通，不妨從網(wǎng)上下載一些軟件，對孩子上網(wǎng)進行有效監(jiān)管。“綠色童年”是一款保護未成年人上網(wǎng)的工具，可以屏蔽網(wǎng)絡(luò)上的不良信息，避免孩子被網(wǎng)絡(luò)的不良信息侵蝕，也可以控制上網(wǎng)時間、管理聊天交友和游戲。“電腦家長”是為了控制和管理孩子電腦使用時間和上網(wǎng)時間而開發(fā)的一款智能時間控制管理軟件。該軟件可按每天的時間段和累計使用時間來控制孩子的上網(wǎng)時間和使用電腦時間，進而保護孩子的身心健康。

關(guān)注孩子身體狀況及零用錢使用動向

有的孩子迫于家長的壓力，不敢在家上網(wǎng)，卻偷偷跑到網(wǎng)吧里上網(wǎng)。如果孩子每天作息正常，卻臉色蒼白、沒有精神、成績下降，家長一定要在排除孩子身體無恙后，觀察孩子是不是因為上網(wǎng)所致，若屬后者，要加以勸阻和制止，并對孩子放學(xué)回家的時間進行監(jiān)控。

如果孩子的零花錢突然不夠花，家長一定要引起重視并主動過問，如果發(fā)現(xiàn)孩子花錢去網(wǎng)吧，家長要第一時間對孩子進行批評教育，可以酌情減少零花錢，并讓孩子記賬，時刻關(guān)注零用錢的使用動向。

將電腦放到家庭的公共區(qū)域

對于年齡小或自覺性較差的孩子，家長不要將電腦放在孩子的房間，以免孩子無節(jié)制上網(wǎng)，影響孩子的注意力和學(xué)習(xí)效率。家長可以規(guī)劃一個上網(wǎng)專用空間，把電腦放在客廳或家中其他公共區(qū)域，即可有效減少孩子上網(wǎng)時間。

需要注意的是，家長如果在家需要上網(wǎng)，也要在公共區(qū)域，并且不要長時間上網(wǎng)，這樣不僅可以帶動孩子，而且也讓孩子以家長為榜樣，在學(xué)習(xí)時間認真學(xué)習(xí)，在休閑時間愉快上網(wǎng)，得到身心放松。

不要讓孩子長時間上網(wǎng)

孩子長時間坐在電腦前，難免會視力下降、腰酸背痛、血液循環(huán)不通暢，讓孩子上網(wǎng)一段時間后，做俯臥撐、跳繩、仰臥起坐等，或者讓孩子看看綠色植物、眺望遠方、閉目養(yǎng)神，督促孩子保護好視力，不要縱容孩子為了上網(wǎng)熬通宵，以免損害孩子的身體健康。

家長還可以根據(jù)孩子的興趣愛好，選擇孩子喜歡或擅長的棋類，與孩子對弈，或者讓孩子幫家長做家務(wù)，轉(zhuǎn)移孩子對電腦的關(guān)注度，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。

發(fā)自內(nèi)心關(guān)心孩子

有的孩子沉迷上網(wǎng)是因為在現(xiàn)實中遇到了自己無力應(yīng)對的挫折，因為心里煩悶、無處訴說，便將注意力轉(zhuǎn)到網(wǎng)絡(luò)上。家長對孩子的關(guān)心不應(yīng)僅僅停留在物質(zhì)上，而應(yīng)該關(guān)心孩子的情緒變化，多加疏導(dǎo)和開解。

家長在遇到生活上的難題的時候，也可以跟孩子傾訴一下，得到孩子的理解和支持，讓孩子知道自己也是被家長需要的，從而投桃報李，把心里話對家長說，只有親子關(guān)系和諧融洽，才能抵御網(wǎng)絡(luò)對孩子的誘惑，上網(wǎng)把控自如。