“見微知著”是養生真功

齊石

現在許多所謂養生刊物應該改名為醫學科普刊物。打開這些刊物，你會發現里面講的都是如何鑒別疾病如何診治對待疾病等等的文章。真正的養生是如何教你不得病。市場決定辦刊方向，刊物為了生存只能適應讀者的需要。因為對于大部分人來說，能把病治好才是大本事，才是他們關心的重點。這里我想起古代神醫扁鵲，有人問他，你們哥三個誰的醫術高？他說，大哥。因為他能在你可能患病時使你不患病。正因為他大哥治病于無形，所以并不出名。用今天的話說就是既沒名也沒利，所以以后的醫生再也不會干這種傻事。

那么，這種傻事總得有人干，就是我們自己。所謂養生，就是干好這件事，這才是養生真功夫。漢代文人班固編撰的《白虎通義》一書中有這樣一段話：“智者，知也。獨見前聞，不惑於事，見微知著者也。”是說在見到事物剛剛出現苗頭的時候，就能預知事物的性質和發展趨勢。養生不是治病，只是在身心出現某種預兆的時候，自己采取某種措施加以糾正，或改變自己的生活方式等。這就需要“見微知著”的功夫。因為任何疾病的產生都有一個過程，比如有的癌癥的形成過程長達幾年十幾年。即使感冒這種常見病的形成，也有一個潛伏期。如果在這中間加以干預，可能中斷發展過程。如果能進一步認識到自己的行為可能產生某種疾病而加以改正，就更厲害了。

養成“見微知著”的功夫首先需要對于各種疾病和人體構造有一個大體的了解。我們不是專業醫生，只要大體了解就可以，譬如人體各個器官的位置和功能等等，只有這樣的知識儲備才能使你的認知建立在科學的基礎上。其次，要對自己有一個大體的了解，譬如自己的先人都有過什么疾病、自己的器官有什么特點、有那些弱項短板等等。這些問題沒有人替你著想，也沒有人能代替你做出判斷和決定。

有了這些認知有時候還遠遠不夠，還需要借助于現代醫學手段去驗證自己的認知。這是現代醫學手段為我所用，而不是被動地去定期體檢。

“見微知著”雖然是養生真功夫，還只是“智者”的“知”，要達到養生智者，還需要下一番工夫。養生是知行合一的學問，有時認識到不一定能做到，做到比知道更難得多。當看見“微”時，你所采取的一切行為是融合在你的日常生活中的，遇到問題你會怎樣想、什么時候睡覺、什么時候起床、每一頓飯吃什么吃多少，甚至怎樣對待周圍的人、建立什么愛好等等，這一切都需要根據“微”來匡正、來堅持。總之一句話，根據“微”來生活。

《黃帝內經》稱這種懂得養生之人為“真人”、“至人”、“圣人”和“賢人”，用今天時興的話說，這種人才活得滋潤。老子把這稱為“早服”，就是在事情還沒出現的時候就開始按照事物的固有規律行事，避免出現偏頗。治事于無形是高手，也是養生的真功夫。