基于身心靈類書籍對(duì)大學(xué)生的影響分析

麻婷婷

摘要：通過對(duì)身心靈類書籍和大學(xué)生閱讀身心靈類書籍的必要性的分析，結(jié)合大學(xué)生自身的特點(diǎn)、自身的危機(jī)感，對(duì)自我素質(zhì)的提升展開闡述，提出如何促進(jìn)開展身心靈類書籍閱讀的推廣，說明身心靈類書籍所對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生的重要影響力。

關(guān)鍵詞：身心靈 書籍 大學(xué)生

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-5349（2019）08-0113-02

當(dāng)代大學(xué)生對(duì)身心靈類的書籍的熱捧，既和自身的求知欲有聯(lián)系，又與身心靈的特點(diǎn)有關(guān)系。身心靈療法最初源于美國(guó)的新思想運(yùn)動(dòng)，興盛于新時(shí)代運(yùn)動(dòng)，后經(jīng)由臺(tái)灣傳入大陸。從2007年開始，身心靈之風(fēng)尚潮流席卷大陸，蔓延到了各個(gè)角落，這種前沿思潮很容易被大學(xué)生接納并研習(xí)，不斷走入自我探索和追求靈性成長(zhǎng)的重要時(shí)代，并成為大學(xué)生關(guān)注的焦點(diǎn)。

一、身心靈類書籍概念界定

（1）身心靈概念?！吧硇撵`”強(qiáng)調(diào)的是身體、心理、靈性的合一，其中“身”是指軀體；“心”是指心理；“靈”是指表現(xiàn)出的精神狀態(tài)，是比前兩者層次更高的狀態(tài)。作為整體的“身心靈”具有兩個(gè)層面的含義，一是以“身”“心”“靈”三個(gè)層面介入；二是指“身”“心”“靈”三者之間存在的互倚關(guān)系，三者之間會(huì)相互作用與轉(zhuǎn)化。身心靈概念本身極具包容性和多元性，涵蓋了心理學(xué)、東西方哲學(xué)、宗教學(xué)、玄學(xué)、藝術(shù)的融合與發(fā)展。

（2）身心靈類圖書。目前，國(guó)內(nèi)流行的身心靈類圖書主要有與神對(duì)話系列、光的課程系列、肯威爾伯系列、少有人走的路系列、醫(yī)學(xué)養(yǎng)生系列、張德芬系列、胡因夢(mèng)系列、克里希納穆提系列、宇宙之光系列、瑜伽系列、吸引力法則系列，等等。這些身心靈系列圖書關(guān)注的都是個(gè)體的自我能量與提升，引導(dǎo)人們看內(nèi)在，看重人內(nèi)心的平靜與生命的和諧；這些身心靈系列圖書將解決心理困擾與實(shí)際問題融為一體，非常注重解決實(shí)際的現(xiàn)實(shí)問題。在目前流行的身心靈類系列書籍中，大學(xué)生喜歡的一般與它的階段性特點(diǎn)有密切關(guān)聯(lián)。只要在高校稍微了解一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)身心靈書籍與大學(xué)生關(guān)系之密切，接觸密度之廣泛，影響程度之深遠(yuǎn)。圖書館的瀏覽架上，宿舍的書架上，校園的書屋里到處都有身心靈類書籍的身影。

（3）身心靈類書籍的分類。世界各地的身心靈類書籍種類繁多，內(nèi)容各不相同。在古埃及，寺院圖書館成為當(dāng)時(shí)的治療中心，甚至掌管文獻(xiàn)的館員被稱為“生命之宮的文臣”。[1]總體上可以分為四大類：一是從成書的時(shí)間上來劃分，可分為古典身心靈類書籍和現(xiàn)代身心靈類書籍。前者一般是勸誡世人提升自我修養(yǎng)，并輔助解決內(nèi)心的困惑；后者則是選擇從一個(gè)特定的角度來闡述身心靈治愈的方法。二是從內(nèi)容上來劃分，可以分為關(guān)注人本身、關(guān)注人與人、關(guān)注人與自然及社會(huì)等種類。從關(guān)注人本身的書籍，通過自省達(dá)到內(nèi)心的平靜，把目光從外界轉(zhuǎn)向內(nèi)在的世界，來解脫思想、釋放情緒和擺脫身體束縛。關(guān)注人與人的書籍主要教人們正確看待人際關(guān)系，用理解、愛、包容來對(duì)待身邊的人，如父母、愛人、孩子、朋友。關(guān)注人與自然及社會(huì)類的書籍，主要是探討人生態(tài)度，積極地看待世界。三是從關(guān)注的對(duì)象來劃分，可以分為成人類和少兒類，也有按更細(xì)致的職業(yè)、身份劃分的。四是從方式上來劃分，可以分為勸誡類、激勵(lì)類和對(duì)比類。勸誡類書籍往往是通過人物故事及經(jīng)歷來勸誡他人的人生哲理；激勵(lì)類書籍是鼓勵(lì)他人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力，并為之而努力奮斗；對(duì)比類書籍是通過對(duì)比一些人物的生活經(jīng)歷，告誡人們要珍惜當(dāng)下美好生活，珍愛生命，珍惜造物主賜予的一切。大學(xué)生關(guān)注度高的書籍主要有成功勵(lì)志、致富好運(yùn)、職場(chǎng)修煉、人際關(guān)系、自我修養(yǎng)、意識(shí)提升這些方面的書籍。

二、大學(xué)生閱讀身心靈類書籍的必要性

（1）自我調(diào)節(jié)的作用。通過閱讀身心靈類書籍來自我調(diào)節(jié)，以正面信念、積極梳理和釋放方式取代消極的對(duì)抗。大學(xué)生在閱讀過程中，充分尊重與傾聽身體、心靈的呼聲，學(xué)會(huì)觀察自己內(nèi)心的動(dòng)念，留意身體反應(yīng)所流露出的信息，從而保持與自然融合的靈性健康。

（2）身心治療的作用。閱讀身心靈類的書籍之所以能產(chǎn)生治療作用，主要從心理和生理原因說起。從心理方面講，閱讀是一種交心的體驗(yàn)過程，在放松的情感中產(chǎn)生共鳴和領(lǐng)悟，從而在行為上獲得認(rèn)同感。大學(xué)生可以通過閱讀恢復(fù)自信，在身心靈書籍中受到啟發(fā)端正態(tài)度，達(dá)到自我調(diào)節(jié)心理和改變行為的功能。從生理原因講，由閱讀激發(fā)的思考和想象能調(diào)節(jié)人的交叉神經(jīng)系統(tǒng)，分泌一些有益于健康的激素、酶和神經(jīng)遞質(zhì)，調(diào)節(jié)血液流量，從而增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)身心健康。[2]在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，人人都有學(xué)習(xí)、交際、情感、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)等方面的壓力，經(jīng)過選擇性的閱讀身心靈類書籍，帶有專業(yè)性、指導(dǎo)性的閱讀可以平衡身心，舒緩心情；可以重拾自信，達(dá)到自我暗示的良好效果；可以讓人走出逆境，消除消極的情緒，學(xué)會(huì)理智處理感性問題，在未知的道路上有所準(zhǔn)備，有所向往。讓大學(xué)生心境變得平和、精神放松，彌補(bǔ)高校心理健康教育機(jī)構(gòu)力量的不足，以達(dá)到穩(wěn)定的人格結(jié)構(gòu)。

三、大學(xué)生閱讀身心靈類書籍的需求表現(xiàn)

（1）青年群體的特點(diǎn)。大學(xué)生屬于青年群體，是人生最活躍、心理變化最激烈的階段。他們的智能已到達(dá)高峰，已形成了邏輯思維和辨正思維，善于獨(dú)立思考，遇事總要問一個(gè)為什么，已不盲從，不迷信權(quán)威，并且強(qiáng)烈要求擺脫束縛和控制，充分相信自我，身心已得到迅速發(fā)展。對(duì)理想、事業(yè)、愛情、金錢、友誼等的追求日益強(qiáng)烈，渴望了解外部的世界以及對(duì)外部環(huán)境的把握，同時(shí)也向內(nèi)部探尋，探尋自己——體察和分析，不斷探索自己微妙的內(nèi)在世界。

（2）自身的危機(jī)感。當(dāng)代大學(xué)生面臨著諸多壓力，“身心靈”是幫助人們找到真實(shí)自我的前提下產(chǎn)生的，在物質(zhì)生活豐富的今天，精神慰藉和心理解壓更顯得尤為重要。“身心靈”現(xiàn)象的存在，是物質(zhì)極大豐富情況下的產(chǎn)物，物質(zhì)的富有與靈魂的空虛時(shí)刻折磨、焦灼著他們的內(nèi)心。[3]當(dāng)快速的生活節(jié)奏已成為社會(huì)的主旋律時(shí)，壓力的多元化、復(fù)雜性特點(diǎn)不斷加強(qiáng)，使大學(xué)生更加關(guān)注內(nèi)心的健康，并希望深入探索自己。這些壓力包含學(xué)習(xí)壓力、時(shí)代壓力、就業(yè)壓力、升學(xué)壓力、人際關(guān)系壓力、戀愛壓力、競(jìng)爭(zhēng)壓力等，很多大學(xué)生不知道該如何應(yīng)對(duì)和解決并轉(zhuǎn)化這些壓力，在生活和學(xué)習(xí)中感到困惑，產(chǎn)生各類心理問題，這些心理問題又無法與他人溝通，難以從正常的途徑得以解決，只能通過閱讀身心靈類的書籍來答疑解惑，帶給大學(xué)生心靈上的安慰。

（3）提升素質(zhì)的渴望。大學(xué)生正處于人生成長(zhǎng)的高峰期，每一個(gè)人都渴望成功，希望能從閱讀身心靈類的書籍中，獲得心境提升。閱讀書籍作為人類最高的精神體驗(yàn)方式，注重人格、心理、情感等方面的提升和教育。時(shí)代的發(fā)展、技術(shù)的進(jìn)步，就要求大學(xué)生全面提高自身的素質(zhì)，彌補(bǔ)我們從小到大經(jīng)歷的應(yīng)試教育所缺失或未曾重視的東西，并保持良好的心理素質(zhì)。

四、結(jié)語(yǔ)

基于身心靈類書籍對(duì)大學(xué)生重要的影響力，高校圖書館應(yīng)建立專門的實(shí)體書架，方便大學(xué)生瀏覽，有條件的情況下可以建立專門的閱覽室，容納更多的大學(xué)生來閱讀身心靈類書籍。大學(xué)生喜歡閱讀身心靈類的書籍，就說明在這方面是有需求的，在此基礎(chǔ)上可以選出具有相關(guān)心理學(xué)、東西方哲學(xué)、宗教學(xué)、玄學(xué)、藝術(shù)專業(yè)的經(jīng)驗(yàn)豐富的館員，以確保給大學(xué)生提供更專業(yè)的閱讀引導(dǎo)服務(wù)，并能實(shí)時(shí)解答問題。高校還可以有針對(duì)性地開展一些文化活動(dòng)，精心營(yíng)造這一影響大學(xué)生成長(zhǎng)的重要場(chǎng)所，使大學(xué)生身體健康、胸懷豁達(dá)、意志堅(jiān)強(qiáng)，發(fā)掘自身無限的潛能，對(duì)大學(xué)生養(yǎng)成良好的品格具有十分重要的意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]王波.閱讀療法概念辨析[J].圖書情報(bào)知識(shí)，2005（1）：98-102.

[2]張夢(mèng)桃.大學(xué)生心理健康與閱讀療法[J].蘭臺(tái)世界，2006（18）：61-62.

[3]聶德民，宋守華.大學(xué)生中流行身心靈書籍的現(xiàn)象分析[J].教育評(píng)論，2012（6）：47.

責(zé)任編輯：于蕾