大學生心理健康教育的特征與策略探析

摘 要：隨著我國經濟的飛速發展，社會人才競爭日益激烈，作為一名大學生，往往承受的非常大壓力，這一系列的壓力最終導致大學生各種心理問題的出現，甚至影響到學校的日常工作的開展，對學生和學校都產生著重大的影響。所以本文主要通過論述目前我國大學生心理健康教育現狀及特征，具體分析如何加強對大學生的心理健康教育，進而加強學生的心理素養，幫助其樹立積極向上的生活態度，促進學生素質教育的全面發展。

關鍵詞：大學生；心理健康教育；特征與策略

現階段，隨著我國綜合國力的提高，對于人才發展的要求也越來越高，伴隨著社會競爭人才壓力越來越大，大學階段教育也越來越重視其大學生心理健康教育的發展。大學生作為國家的棟梁之材，其學習、事業、愛情等各方面的問題爆發，增加了其心理壓力，導致一些悲劇的發生。所以在大學階段重視加強對學生心理健康教育具有非常重要的意義。

一、大學生心理健康教育現狀概述

在大學教育階段，大學生之所以產生心理問題，主要有以下幾方面的原因：（1） 由于大學教育不同于學生所在的高中教育和初中教育階段，學生面對大學新環境往往難以適應。首先，學生在高中階段對其大學校園生活都抱有美好憧憬，可真正步入大學后，發現其想象中的生活與現實中的生活相差甚遠，學生心理上往往會產生巨大的落差感，在結束高中繁重的學習壓力后，認為大學就可以輕松自在的學習，反之，大學的學習壓力并不比高中階段的壓力小。其次，在大學階段，學生需要不斷地適應新的學習環境，融入新的復雜的人際關系中，并且老師的教學模式不同于高中教學模式，這一系列新的變化都需要大學生慢慢適應，但對于一些適應慢的學生，在這段適應期間往往會增加煩惱和困惑，進而逐漸產生心理問題。最后，在大學階段，不像高中階段，大學生們會面臨很多優秀的學生，不論是學習成績還是綜合素質方面都很優秀的學生比比皆是，其競爭對手越來越多，對于心理壓力承受小的大學生來說，其競爭的激烈逐漸會引發其心理問題。（2） 在大學階段，我們會面對各種性格的同學，這是產生的交際困難就是造成大學生心理問題的原因之一。在大學里，學生們社交活動頻繁，對于性格外向的學生來說是擴展人脈的好機會，但對于性格內向，具有社交恐懼癥的人來說，往往會產生交際困難的現象，而且目前很多大學生在家里就是獨生子女，喜歡獨來獨往，但面對不同性格的同學進行交際時，往往由于不理解一些交流技巧而產生誤會，更加引起了其交際困難心理問題。（3） 對于即將畢業的大學生來說，在畢業前他們就開始準備找工作，但現在社會人才競爭壓力越來越大，學生的抗壓能力比較弱，在面對一次兩次的面試失敗后，學生往往容易產生自卑、焦慮的情緒，甚至產生一些極端的想法，也不注重與同學、老師和家長的及時溝通交流，導致就業壓力獨自承受，久而久之，其心理問題反而會加重。（4）在大學階段，學生上完課后，大部分學生都回到宿舍，要么沉迷于網絡電視劇，要么沉迷于網絡游戲，不注重與同學之間的溝通與交流，對網絡的依賴程度越來越強。這種依賴性使學生無法形成正確的人生態度和積極向上的性格特征。很多同學甚至熬夜追劇玩游戲，已經嚴重影響到第二天的學習，這種依賴網絡的大學狀態不僅無法形成良好的人際關系，而且不利于學生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。（5）在大學階段，很多學生家庭的經濟狀況不同，有的家庭經濟特別優渥，有的學生甚至每一次去大學的學費都難以湊齊，這種巨大的經濟落差感往往會造成部分學生自卑的心理，同時由于經常在一起相處，也會潛移默化的影響到其消費觀念，不根據自己的經濟狀況通過網貸進行高消費的行為，產生巨大的心理壓力的同時也有可能造成學生產生一些比較極端的行為。

在大學階段，老師們有重視到大學生心理健康教育的發展，但是仍存在一些問題主要有：（1） 老師在進行大學生健康教育時缺乏針對性的教育。老師在進行大學生心理健康教育時，應立足于大學生具體的學習以及生活情況，制定具體的心理健康教學方案并進行實施。如果不立足于大學和學生本身，其所進行的大學生健康教育的教學目標不會實現，其心理健康教育的價值也無法充分發揮。根據我國心理健康教育情況分析，在初中、高中教育階段，一般老師很難意識到學生心理健康教育的發展，其真正的開始重視一般都是大學階段，所以老師在進行心理健康教育時一定要立足于我國大學生的心理狀況，對于大學不同教育階段、不同專業甚至不同性別的學生采取不同方式的心理健康教育方法，針對性的解決和教育，提高學生的心理抗壓能力，發展其健康全面的人格。（2）目前我國大學生心理健康教育課程缺乏實效性。一方面，老師沒有立足于學生心理健康的發展需求，采取現代化的教材進行教學，而是用著傳統的教材，不注重教材的更新。另一方面老師的教學模式太過僵硬化，不注重結合心理健康教育這門學科的自身性質創新其教學模式，而是生搬硬套的將其理論知識傳授給學生，并進行考試評分，不但增加了學生的學習壓力，而且也不利于學生主動接受心理健康教育的學習。只有與時俱進，注重創新，活躍課堂氛圍，激發學生學習的自主性，學生在心理健康教育的學習中能夠樹立正確的世界觀、價值觀和人生觀。（3）加強大學生心理健康教育，是面向全體學生，而不是只針對部分患有嚴重心理疾病的學生。重視對存在心理疾病的學生及時進行心理咨詢的同時，也不能忽視其他學生發展性心理輔導的教育。目前很多高校都缺乏心理咨詢室的建設，沒有專業性強以及擁有豐富的實踐經驗的心理咨詢師，這種現象進一步導致大學生心理健康教育沒有得到有效的發展。

二、加強大學生心理健康教育的具體措施

（一）重視專業化的教育

據調查，在很多大學設立的學科中，基本上都缺乏心理健康教育該學科的建設，為加強大學生心理健康教育，必須重視該學科的建設，為學生提供專業化的心理健康教育課程，通過該課程的教學，學生除了掌握心理方面的理論知識外，同時也能對自身的心理健康發展起到一個良好的促進作用。在進行心理健康教育課程中，首先，老師要對學生講解關于心理、衛生、健康等各方面的理論知識，學生通過老師的講解，理解其專業理論知識，當學生在面對心理健康咨詢問題時，可以充分的利用自己的理論知識解釋心理發展規律，在進行自我心理調節的過程中能夠采取科學有效的方法，提升自身心理健康教育水平。其次，由于心理健康教育學科除了重視理論性外，不能忽視其實踐性。所以該課程的開展除了向學生普及心理健康理論方面的知識外，還應該開展一些實踐操作類的課程，更加有效的加強大學生的心理健康教育。最后，重視心理咨詢室的建設，聘請專業性強和具有豐富實踐經驗的心理咨詢師，幫助學生及時解決心理困惑，樹立正確的人生觀和價值觀。

（二）完善心理健康基礎設施建設

由于大學生們的性格特點比較豐富，對于一些性格內向孤僻的學生或者一些不能正視自己心理健康問題的學生，在面對自己的負面心理問題時，不主動及時的找心理咨詢師解決。為應對這種問題，學校應該完善其心理健康基礎設施建設，在學生的宿舍樓或者教學樓設置心理咨詢信箱，將自己想表達的內容通過寫信的方式傳達給咨詢師，久而久之，心理咨詢師慢慢的同學生通過信件的方式產生信任感，學生也會主動的去找心理咨詢師解決自己的心理問題，促進自己的全面發展。

（三）提高心理咨詢師的職業素養

通過心理健康教育知識的普及與宣傳，學生在面對自己的心理困惑或者負面情緒時，會主動聯系心理咨詢師進行心理輔導。咨詢師在對大學生進行心理輔導的過程中，要對大學生的心理問題進行保密，并耐心的聽其講述，用自己真誠的情感感化學生，從而在彼此間樹立信任感，更好的根據大學生的心理真實問題，及時有效的幫其進行輔導和咨詢。對于無法解決的比較嚴重的心理問題，應積極聯絡校外專業的心理咨詢師進行及時治療，有效的實現學生心理健康發展。

三、結語

綜上所述，在大學階段重視大學生的心理健康教育具有重要意義。大學階段，學生會面對各種各樣復雜的難以解決的問題，日積月累，學生就會產生心理問題，因此，不僅要重視對學生進行專業化的心理健康理論教育，而且還要不斷地完善其相關的基礎設施建設，重視學校心理咨詢師的職業素養，尊重學生，幫助學生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，促進學生身心健康全面發展，為國家提供優秀的人才，同時也推動了社會主義精神文明的建設。

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作者簡介：朱吉莉（1987.02- ），女，陜西西安人，西安科技大學高新學院，研究方向：大學生心理健康教育。