說說“頭等大事”

生娃乃大事。順利懷孕、平穩度過孕期、正常分娩一個健康的寶寶是每個家庭的夢想和期望……

孕前需要做什么準備？

夫妻雙方要有準備、有計劃地懷孕，盡量避免高齡妊娠，要改掉不良的生活方式和飲食習慣，多吃蔬菜水果，保證充足的休息和睡眠。備孕期間避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質，避免密切接觸寵物，合理補充葉酸，保持愉快平穩的心情。

提醒：如果準媽媽有遺傳病、慢性疾病或傳染病，應該到醫院做一個詳細孕前檢查，在專業醫生的評估和指導下懷孕。

發現懷孕了，怎么辦？

孕早期是胚胎、胎兒分化發育最關鍵階段，易受外界因素及孕婦本身疾病影響，從而導致胎兒畸形或流產。在醫院，產科醫生會給予專業的營養和生活方式的指導。同時，繼續補充葉酸至孕3個月。

提醒：孕早期攝取和平常一樣多的熱量就夠了，同時要攝取優質的蛋白質和鈣等營養。慎用藥物，改掉不良生活習慣。在妊娠3個月內，還要到社區醫院做一套詳細的產檢，并建立孕期保健手冊。

開開心心度過孕中期

孕中期，孕媽媽們會感覺到寶寶的胎動了，應加強胎兒超聲監測，監測胎兒生長發育各項指標。生活中，避免進行蹲式活動，防止沖擊腹部，不宜提重和攀高。

與傳統的唐氏篩查相比，胎兒染色體非整倍體異常篩查可提高胎兒染色體異常診斷的準確性。但如果當夫婦一方有明確的染色體異?；蛱撼暀z查提示有結構異常，以及NIPT檢測結果為陽性時，應進行介入性產前診斷，如羊膜腔穿刺術檢查胎兒染色體核型。

提醒：妊娠期糖尿病是一種特殊的糖尿病，如果不及時治療，對孕婦和胎兒的健康極其不利。孕期產檢中可以通過糖篩檢測孕婦是否有妊娠期糖尿病。同時還應該監測血壓，注意妊娠期高血壓疾病的發生。

高齡孕婦注意事項

隨著二孩政策的全面放開，越來越多的孕媽媽成為高齡孕婦。高齡媽媽有必要在孕期進行咨詢，了解高齡孕婦的妊娠風險，規范補充葉酸或含葉酸的復合維生素、補充鈣劑和鐵劑等。

高齡孕婦是產前篩查和產前診斷的重點人群，特別是超過40歲的孕婦，更應加強胎兒監護，建議遵從醫囑，適時提前終止妊娠。

快生了，如何克服緊張心理？

臨近預產期，孕媽媽心情是復雜的。如果孕媽媽符合順產的條件，出于對母嬰的健康考慮，建議順產。順產對寶寶比較好，因為子宮的收縮及產道的擠壓作用，使胎兒呼吸道內的羊水和黏液排擠出來，大大降低新生兒窒息及新生兒肺炎發生率。而且寶寶經過產道時，胎兒頭部受到擠壓，頭部充血，可提高腦部呼吸中樞的興奮性，有利于新生兒出生后迅速建立正常呼吸。

在分娩的過程中，可以嘗試通過規律呼吸、自由體位、適度的按摩來緩解疼痛。另外，產房中還有一個備受歡迎的“神器”——無痛分娩，它可以讓準媽媽減少疼痛，在時間最長的第一產程得到休息。

此外，還有一體化家庭式產房，環境溫馨舒適，孕婦從入院、待產、生產到出院，都在一個房間里，讓分娩回歸自然。產婦可以在像家一樣的氛圍中，完成產前準備、分娩及產后康復的全過程，讓新生寶寶在一個充滿溫暖和愛的環境中出生。

母乳喂養好處多

母乳喂養對寶寶好處多多，可滿足嬰兒同時期生長發育的營養素需求;可提供生命最早期的免疫物質，減少嬰兒疾病的發生;可促進子代胃腸道的發育，提高對母乳營養素的消化、吸收和利用率;可促進子代神經系統發育，促進嬰兒嗅覺、味覺、溫度覺、聽覺、視覺、觸覺的發育;可減少成年后代謝性疾病。

母乳喂養對寶媽媽也是好處多多，可以促進母親乳汁分泌，有效預防母親乳脹、乳腺炎的發生;促進子宮收縮，減少產后出血，加速子宮恢復;有助于產后體重下降，促進體形恢復;具有生育調節的作用，延長生育間隔;可預防癌癥的發生，促進心理健康，增進母子感情。