說說“頭等大事”

生娃乃大事。順利懷孕、平穩度過孕期、正常分娩一個健康的寶寶是每個家庭的夢想和期望……

孕前需要做什么準備？

夫妻雙方要有準備、有計劃地懷孕，盡量避免高齡妊娠，要改掉不良的生活方式和飲食習慣，多吃蔬菜水果，保證充足的休息和睡眠。備孕期間避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質，避免密切接觸寵物，合理補充葉酸，保持愉快平穩的心情。

提醒：如果準媽媽有遺傳病、慢性疾病或傳染病，應該到醫院做一個詳細孕前檢查，在專業醫生的評估和指導下懷孕。

發現懷孕了，怎么辦？

孕早期是胚胎、胎兒分化發育最關鍵階段，易受外界因素及孕婦本身疾病影響，從而導致胎兒畸形或流產。在醫院，產科醫生會給予專業的營養和生活方式的指導。同時，繼續補充葉酸至孕3個月。

提醒：孕早期攝取和平常一樣多的熱量就夠了，同時要攝取優質的蛋白質和鈣等營養。慎用藥物，改掉不良生活習慣。在妊娠3個月內，還要到社區醫院做一套詳細的產檢，并建立孕期保健手冊。

開開心心度過孕中期

孕中期，孕媽媽們會感覺到寶寶的胎動了，應加強胎兒超聲監測，監測胎兒生長發育各項指標。生活中，避免進行蹲式活動，防止沖擊腹部，不宜提重和攀高。

與傳統的唐氏篩查相比，胎兒染色體非整倍體異常篩查可提高胎兒染色體異常診斷的準確性。但如果當夫婦一方有明確的染色體異常或胎兒超聲檢查提示有結構異常，以及NIPT檢測結果為陽性時，應進行介入性產前診斷，如羊膜腔穿刺術檢查胎兒染色體核型。

提醒：妊娠期糖尿病是一種特殊的糖尿病，如果不及時治療，對孕婦和胎兒的健康極其不利。孕期產檢中可以通過糖篩檢測孕婦是否有妊娠期糖尿病。同時還應該監測血壓，注意妊娠期高血壓疾病的發生。

高齡孕婦注意事項

隨著二孩政策的全面放開，越來越多的孕媽媽成為高齡孕婦。高齡媽媽有必要在孕期進行咨詢，了解高齡孕婦的妊娠風險，規范補充葉酸或含葉酸的復合維生素、補充鈣劑和鐵劑等。

高齡孕婦是產前篩查和產前診斷的重點人群，特別是超過40歲的孕婦，更應加強胎兒監護，建議遵從醫囑，適時提前終止妊娠。

快生了，如何克服緊張心理？

臨近預產期，孕媽媽心情是復雜的。如果孕媽媽符合順產的條件，出于對母嬰的健康考慮，建議順產。順產對寶寶比較好，因為子宮的收縮及產道的擠壓作用，使胎兒呼吸道內的羊水和黏液排擠出來，大大降低新生兒窒息及新生兒肺炎發生率。而且寶寶經過產道時，胎兒頭部受到擠壓，頭部充血，可提高腦部呼吸中樞的興奮性，有利于新生兒出生后迅速建立正常呼吸。

在分娩的過程中，可以嘗試通過規律呼吸、自由體位、適度的按摩來緩解疼痛。另外，產房中還有一個備受歡迎的“神器”——無痛分娩，它可以讓準媽媽減少疼痛，在時間最長的第一產程得到休息。

此外，還有一體化家庭式產房，環境溫馨舒適，孕婦從入院、待產、生產到出院，都在一個房間里，讓分娩回歸自然。產婦可以在像家一樣的氛圍中，完成產前準備、分娩及產后康復的全過程，讓新生寶寶在一個充滿溫暖和愛的環境中出生。

母乳喂養好處多

母乳喂養對寶寶好處多多，可滿足嬰兒同時期生長發育的營養素需求;可提供生命最早期的免疫物質，減少嬰兒疾病的發生;可促進子代胃腸道的發育，提高對母乳營養素的消化、吸收和利用率;可促進子代神經系統發育，促進嬰兒嗅覺、味覺、溫度覺、聽覺、視覺、觸覺的發育;可減少成年后代謝性疾病。

母乳喂養對寶媽媽也是好處多多，可以促進母親乳汁分泌，有效預防母親乳脹、乳腺炎的發生;促進子宮收縮，減少產后出血，加速子宮恢復;有助于產后體重下降，促進體形恢復;具有生育調節的作用，延長生育間隔;可預防癌癥的發生，促進心理健康，增進母子感情。