U13組和U15組女子足球運(yùn)動(dòng)員下肢功能特征與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的異同

申小寶，趙棟輝

0 前言

青少年的生長(zhǎng)高峰一般出現(xiàn)于13～14歲，這一階段身體素質(zhì)和機(jī)能能力會(huì)迅速提高。現(xiàn)已證實(shí)，生長(zhǎng)高峰期伴隨骨骼的快速生長(zhǎng)和體脂的增加，柔韌性和協(xié)調(diào)性會(huì)相對(duì)降低[1]。此外，在生長(zhǎng)突增起點(diǎn)以及之后的生長(zhǎng)高峰期間，骨骼和軟骨極容易受到損傷，特別是女性，下肢肌力發(fā)展不平衡（股四頭肌和腘繩肌）現(xiàn)象較為普遍[2,3]。基于此方面考慮，這一階段被看作運(yùn)動(dòng)技能的形成期，應(yīng)當(dāng)注重技能和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，而不是僅僅關(guān)注成績(jī)和取勝[4]。但實(shí)踐中，教練員很難通過(guò)生長(zhǎng)高峰前后的整體變化規(guī)律制定訓(xùn)練計(jì)劃，了解個(gè)體運(yùn)動(dòng)能力中存在的優(yōu)缺點(diǎn)。FMS動(dòng)作篩查被廣泛用于發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作模式中存在的不對(duì)稱、不靈活和不穩(wěn)定等限制因素，Stephen J.Atkins等研究發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀青少年足球運(yùn)動(dòng)員的深蹲評(píng)分，U13（2.1±0.3）與 U15（1.6±0.5）存在顯著差異（P＜0.05），而反映加速動(dòng)作模式的跨欄架和減速動(dòng)作模式的弓箭步評(píng)分兩組間則未見(jiàn)差異[5]。近年來(lái)，F(xiàn)MS動(dòng)作篩查對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力薄弱環(huán)節(jié)和損傷風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)測(cè)價(jià)值遭到較多質(zhì)疑，特別是FMS無(wú)法有效評(píng)估雙側(cè)下肢力量及其對(duì)稱性。

長(zhǎng)期以來(lái)，教練員主要通過(guò)速度、靈敏測(cè)試的結(jié)果來(lái)確定足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，并以此了解運(yùn)動(dòng)員在哪方面需要加強(qiáng)訓(xùn)練。隨著功能力量訓(xùn)練體系的推廣，越來(lái)越多的教練員意識(shí)到下肢功能才是實(shí)現(xiàn)速度和靈敏提升的限制因素，如若這些限制因素沒(méi)有得到有效的評(píng)估，運(yùn)動(dòng)員不僅難以提高訓(xùn)練的效率，還會(huì)增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。Michael Boyle提出采用兩種單腿跳測(cè)試反映下肢的功能力量，包括單腿跳和跨步跳。在單腿跳測(cè)試中，如果雙側(cè)不均衡大于10%，運(yùn)動(dòng)員的受傷機(jī)率增加2.5倍；單腿跳的距離必須大于等于自己身高的89%方為達(dá)標(biāo)，如果未達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就說(shuō)明這名運(yùn)動(dòng)員需要提高該側(cè)腿的力量生成能力（加速）；跨步跳的標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)是對(duì)側(cè)腿單腿跳距離的109%。如果成績(jī)低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，則說(shuō)明該運(yùn)動(dòng)員需要提高落地腿力量吸收的能力 （減速）[6]。此外，美國(guó)體能協(xié)會(huì)將側(cè)向跨步跳作為評(píng)估青少年基本運(yùn)動(dòng)能力的指標(biāo)之一，但目前尚未見(jiàn)到相關(guān)的研究報(bào)道對(duì)此標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行驗(yàn)證。本研究旨在通過(guò)比較生長(zhǎng)高峰期前后女子足球運(yùn)動(dòng)員下肢功能特征和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的差異，了解青春期不同階段下肢功能力量特征變化，并采用下肢功能力量成績(jī)分析足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力中存在的薄弱環(huán)節(jié)，為教練員制定個(gè)性化訓(xùn)練方案提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

山西省備戰(zhàn)第十三屆全運(yùn)會(huì)U13、U15女足運(yùn)動(dòng)員72名（兩組隊(duì)員均歸屬同一名主教練，參加訓(xùn)練的內(nèi)容基本一致），其中7名運(yùn)動(dòng)員由于特殊原因未參加T測(cè)試和20 m沖刺測(cè)試，有效數(shù)據(jù)65名。兩組隊(duì)員除訓(xùn)練年限不同外，目前接受的訓(xùn)練內(nèi)容基本相同（見(jiàn)表1）。

表1 青少年女足運(yùn)動(dòng)員身高和體重統(tǒng)計(jì)結(jié)果（±SD）Table I Statistical Results of Height and Weight of Juvenile Female Football Players(±SD)

表1 青少年女足運(yùn)動(dòng)員身高和體重統(tǒng)計(jì)結(jié)果（±SD）Table I Statistical Results of Height and Weight of Juvenile Female Football Players(±SD)

分組 樣本量 身高/m 體重/k g B M I/k g·m-2 U 1 3 4 2 1.5 2±0.1 0 4 0.5 4±7.7 5 1 7.3 1±1.7 8 U 1 5 2 3 1.6 4±0.0 5 5 2.7 0±5.1 5 1 9.6 0±1.7 5

1.2 下肢功能特征測(cè)試

測(cè)試前一周告知測(cè)試內(nèi)容，所有研究對(duì)象按照測(cè)試要求熟悉測(cè)試動(dòng)作和流程，測(cè)試前2 d不進(jìn)行大負(fù)荷訓(xùn)練。所有研究對(duì)象測(cè)試前統(tǒng)一進(jìn)行10 min動(dòng)態(tài)拉伸和核心肌群激活練習(xí)，并做一次預(yù)測(cè)試，然后進(jìn)行正式測(cè)試。測(cè)試在室內(nèi)完成，所有受試者依次完成單腳跳、跨步跳、側(cè)向跨步跳，測(cè)試順序?yàn)椋合葍?yōu)勢(shì)腿（定位球踢得較遠(yuǎn)的一側(cè)），后對(duì)側(cè)腿，測(cè)試時(shí)允許擺動(dòng)雙臂。單腳跳：支撐腿蹬地向前跳出，相同腿落地。跨步跳：支撐腿蹬地向前跳出，對(duì)側(cè)腿落地。側(cè)向跨步跳：支撐腿蹬地橫向跳出，對(duì)側(cè)腿落地。努力完成最大距離位移（精確0.1 cm），要求每次測(cè)試支撐腳落地保持穩(wěn)定2 s為有效測(cè)試，每項(xiàng)測(cè)試可嘗試2次，取最大值。

1.3 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)測(cè)試

完成下肢功能力量測(cè)試后1 h內(nèi)，所有研究對(duì)象分4組完成下列測(cè)試。其中，20 m沖刺和T測(cè)試在室外操場(chǎng)完成（溫度23℃，濕度30%）。

1.3.1 反應(yīng)力量指數(shù)（RSI）

受試者雙手置于腰間站在30 cm跳箱邊緣，聽(tīng)到口令后先完成下落跳，要求盡可能雙腳同時(shí)落地，全腳掌觸地后盡快地再次跳起，采用PUSH BAND的測(cè)試程序直接收集RSI值，每位測(cè)試者進(jìn)行2次測(cè)試，取最佳值。

1.3.2 下肢剛度（stiffness）

受試者雙手置于腰間站在GLOBUS ERGO SYSTEM測(cè)試墊上，將程序調(diào)至下肢剛度（stiffness）測(cè)試。要求受試者盡可能保持下肢三關(guān)節(jié)角度固定，采用次最大強(qiáng)度連續(xù)跳躍10次，強(qiáng)調(diào)跳躍的連續(xù)性而非跳躍高度。程序自動(dòng)過(guò)濾前4次成績(jī)，取后6次的均值作為最終的結(jié)果。每位測(cè)試者進(jìn)行2次測(cè)試，取平均值。

1.3.3 20 m沖刺

起點(diǎn)放置紅外測(cè)速儀（Mega gate）光門，受試者距離起點(diǎn)線30 cm采取站姿起跑，每位測(cè)試者進(jìn)行2次測(cè)試，取最佳值。

1.3.4 T測(cè)試

（1）受試者站在A標(biāo)志桶左側(cè)（起點(diǎn)），運(yùn)動(dòng)員面朝跑動(dòng)方向，自行選擇起跑時(shí)機(jī)，首先跑至B點(diǎn)，并用右手觸B標(biāo)志桶；（2）之后側(cè)滑步至C點(diǎn)，并用左手觸C標(biāo)志桶；（3）之后側(cè)滑步至D點(diǎn)，并用右手觸D標(biāo)志桶；（4）再?gòu)腄點(diǎn)側(cè)滑步至B點(diǎn)，并用左手觸B標(biāo)志桶；（5）最后后退跑至A點(diǎn)右側(cè)（終點(diǎn)）（見(jiàn)圖1）。在測(cè)試過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員始終面朝前，在側(cè)滑步時(shí)，不能采用交叉跑的方式。每位測(cè)試者進(jìn)行2次測(cè)試，取平均值，2次測(cè)試之間安排5 min休息[7]。

圖1 T測(cè)試流程圖Figure 1 T-Test Flow Chart

1.4 數(shù)據(jù)處理

采用SPSS22.0系統(tǒng)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，所有測(cè)試數(shù)據(jù)采用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（±SD）表示，按照實(shí)際年齡U13和U15分組，對(duì)下肢功能特征和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)，單腳跳相對(duì)值計(jì)算公式：?jiǎn)文_跳距離/身高；跨步跳/側(cè)向跨步跳相對(duì)值計(jì)算公式：跨步跳距離/對(duì)側(cè)單腳跳距離。組間計(jì)量數(shù)據(jù)采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，P＜0.05認(rèn)為具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 U13和U15女足運(yùn)動(dòng)員下肢功能特征對(duì)稱性比較

U13組和U15組3種單腳跳成績(jī)的左右對(duì)稱性均值均超過(guò)90%。其中，單腳跳的達(dá)標(biāo)率偏低（U13組 78.6%、U15組 72.7%），跨步跳（U13組 83.3%、U15組 95.7%）和側(cè)向跨步跳 （U13組 80.9%、U15組100%）的達(dá)標(biāo)率略好（見(jiàn)表2）。

表2 U13和U15女足運(yùn)動(dòng)員3種單腳跳左右對(duì)稱性比較（±SD）Table II Comparison of Left-right Symmetry of Three Kinds of Single-foot Jumps by Female Football Players（±SD）

表2 U13和U15女足運(yùn)動(dòng)員3種單腳跳左右對(duì)稱性比較（±SD）Table II Comparison of Left-right Symmetry of Three Kinds of Single-foot Jumps by Female Football Players（±SD）

左右差異＜1 0%的頻數(shù)（比例）單腳跳 /% U 1 3 4 2 0.9 4±0.0 4 3 3（7 8.6%）U 1 5 2 3 0.9 3±0.0 5 1 6（7 2.7%）跨步跳 /% U 1 3 4 2 0.9 5±0.0 4 3 5（8 3.3%）U 1 5 2 3 0.9 5±0.0 3 2 2（9 5.7%）側(cè)向跨步跳/%年齡 N ±S D U 1 3 4 2 0.9 4±0.0 4 3 4（8 0.9%）U 1 5 2 3 0.9 7±0.0 3 2 3（1 0 0%）

2.2 U13和U15女足運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)腿下肢功能特征和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)比較

U13和U15組在單腳跳、跨步跳、側(cè)向跨步跳、RSI、下肢剛度、20 m沖刺等均存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＜0.05），而在T測(cè)試未見(jiàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。除下肢剛度外，所有測(cè)試值U15組均好于U13組。見(jiàn)表3。

表3 U13和U15女足運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)腿下肢功能特征和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)比較（±SD）Table III Comparison of Functional Strength and Athletic Performance of the Dominant Leg Lower Limb of Female Football Players（±SD）

表3 U13和U15女足運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)腿下肢功能特征和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)比較（±SD）Table III Comparison of Functional Strength and Athletic Performance of the Dominant Leg Lower Limb of Female Football Players（±SD）

注：*表示U15與U13女足運(yùn)動(dòng)員相比差異具有顯著差異，P＜0.05；**表示差異具有非常顯著意義，P＜0.01。

測(cè)試項(xiàng)目 年齡 N ±S D單腳跳/m U 1 3 4 2 1.3 8±0.1 2 U 1 5 2 3 1.4 6±0.1 4*跨步跳/m U 1 3 4 2 1.5 0±0.1 0 U 1 5 2 3 1.6 0±0.1 3**側(cè)向跨步跳/m U 1 3 4 2 1.5 4±0.1 0 U 1 5 2 3 1.6 2±0.1 2**R S I U 1 3 4 2 0.8 7±0.3 1 U 1 5 2 3 1.4 8±0.4 0**s t i f f n e s s U 1 3 4 2 5 8 6.2 4±1 4 4.5 8 U 1 5 2 3 4 3 7.1 6±8 5.6 6**2 0 m 沖刺/s U 1 3 4 2 3.7 9±0.1 6 U 1 5 2 3 3.6 3±0.1 3**T 測(cè)試 /s U 1 3 4 2 1 2.5 3±0.7 2 U 1 5 2 3 1 2.4 5±1.0 6

2.3 U13和U15女足運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)腿下肢功能特征相對(duì)值比較

U13和U15組在單腳跳相對(duì)值、跨步跳相對(duì)值、側(cè)向跨步跳相對(duì)值均未見(jiàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＞0.05）。兩組單腳跳相對(duì)值均達(dá)到89%，而相對(duì)跨步跳成績(jī)兩組均未達(dá)到109%。見(jiàn)表4。

表4 U13和U15女足運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)腿下肢功能力量相對(duì)值比較（±SD）Table IV Comparison of Relative Value of the Dominant Leg Lower Limb Functional Strength between U13 and U15 Female Football Players（±SD）

表4 U13和U15女足運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)腿下肢功能力量相對(duì)值比較（±SD）Table IV Comparison of Relative Value of the Dominant Leg Lower Limb Functional Strength between U13 and U15 Female Football Players（±SD）

年齡 N ±S D單腳跳/% U 1 3 4 2 0.9 1±0.1 0 U 1 5 2 3 0.8 9±0.1 0跨步跳/% U 1 3 4 2 0.9 9±0.0 8 U 1 5 2 3 0.9 8±0.0 8側(cè)向跨步跳/% U 1 3 4 2 1.0 1±0.0 9 U 1 5 2 3 0.9 8±0.0 7

3 討論

足球運(yùn)動(dòng)員的下肢功能力量是近年來(lái)足球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練的焦點(diǎn)，足球的項(xiàng)目特征要求運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上頻繁進(jìn)行單腿支撐下的加速減速和急停變向動(dòng)作，這要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的單側(cè)下肢力量。Michael Boyle等對(duì)功能訓(xùn)練本質(zhì)的闡述為訓(xùn)練的是動(dòng)作而非肌肉，因此，他將單側(cè)練習(xí)作為功能性訓(xùn)練的一個(gè)主要手段[6]。近些年，單腳跳和跨步跳成績(jī)逐漸受到足球教練員的重視。

單腳跳是目前最常采用的神經(jīng)肌肉控制評(píng)價(jià)指標(biāo)，可以反映下肢力量、爆發(fā)力和姿勢(shì)穩(wěn)定性的整體水平[8-10]。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員完成競(jìng)技動(dòng)作時(shí)（如跳起后的落地、變向、減速），作用于膝關(guān)節(jié)的力量包括動(dòng)態(tài)力量和靜態(tài)力量，這兩種力量的協(xié)同保持了關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。動(dòng)態(tài)力量包括有意識(shí)和無(wú)意識(shí)的激活骨骼肌，而靜態(tài)力量是由韌帶、軟組織、骨骼產(chǎn)生的非收縮性力量。在完成關(guān)節(jié)穩(wěn)定過(guò)程中，這兩種力量的程度由個(gè)人特征和動(dòng)作要求所決定[11]。動(dòng)態(tài)力量生成的神經(jīng)肌肉控制模式的不佳會(huì)導(dǎo)致靜態(tài)力量的增加，從而使關(guān)節(jié)功能穩(wěn)定性下降，降低運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)或?qū)е孪リP(guān)節(jié)損傷[12]。Donald V.Fischer等認(rèn)為，下肢單腳跳測(cè)試可以反映運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)韌帶壓力的均衡、腘繩肌肌力或激活程度、雙腿肌力的均衡，以及核心穩(wěn)定性和神經(jīng)疲勞程度[13]。FMS中涉及下肢對(duì)稱性的有弓箭步（lunge）、跨欄 （hurdle step）和主動(dòng)直腿上舉 （active straight-leg raise）3種，盡管Gray Cook認(rèn)為，這種動(dòng)作篩查可以較好地發(fā)現(xiàn)動(dòng)作中的不良補(bǔ)償，這種不良的補(bǔ)償會(huì)降低動(dòng)作的效率，影響技術(shù)動(dòng)作的正確執(zhí)行[14]。但不可否認(rèn)的是，這種評(píng)估方法是遠(yuǎn)離競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的，并不能有效地評(píng)價(jià)下肢的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)力量。實(shí)際運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)起動(dòng)加速、落地變向的時(shí)間往往不足1 s，要求身體在非常短的時(shí)間內(nèi)保持完全的穩(wěn)定和最優(yōu)化地傳遞運(yùn)動(dòng)沖量。因此，Michael Boyle提出單腳跳和跨步跳測(cè)試作為下肢功能力量的評(píng)價(jià)指標(biāo)，來(lái)反映下肢力量的爆發(fā)力和吸收緩沖能力，對(duì)評(píng)價(jià)足球運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)肌肉控制中的動(dòng)態(tài)力量有著極其重要的價(jià)值[6]。

單腳跳的左右差異值 （劣勢(shì)腿成績(jī)/優(yōu)勢(shì)腿成績(jī)×100%）常被用作反映下肢對(duì)稱性（Limb Symmetry Index，LSI）。兩側(cè)下肢單腳跳存在10%以上的差異可以被認(rèn)為是在運(yùn)動(dòng)能力上存在真正差異，提示具有更高的受傷風(fēng)險(xiǎn)[15-17]。Drogse和M?ller E.的研究認(rèn)為，下肢單腳跳存在15%以內(nèi)的差異也可以正常地參加競(jìng)技運(yùn)動(dòng)[18-20]。本研究中，兩組的單腳跳LSI達(dá)到90%的比率尚可，所有運(yùn)動(dòng)員的LSI均在85%以上。提示研究對(duì)象雙側(cè)下肢的對(duì)稱性較好，受傷的風(fēng)險(xiǎn)較低。以往研究中，僅將LSI作為受傷風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)的一項(xiàng)指標(biāo)，LSI是否對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)產(chǎn)生影響，目前尚未見(jiàn)到明確報(bào)道。除此之外，LSI預(yù)測(cè)傷病風(fēng)險(xiǎn)的缺陷已逐漸引起研究者的重視。弱側(cè)腿的本體感覺(jué)和力量缺損、肌肉活動(dòng)減少、姿勢(shì)控制改變和步態(tài)和跳躍落地等缺陷均被證實(shí)[21-23]，但LSI容易將兩側(cè)腿的肌力都薄弱的現(xiàn)象掩蓋。Michael Boyle提出，運(yùn)動(dòng)員單腿跳的距離必須大于等于自己身高的89%，如果達(dá)不到這一標(biāo)準(zhǔn)，預(yù)示這名運(yùn)動(dòng)員需要提高該側(cè)腿的力量和功率的生成能力，跨步跳應(yīng)達(dá)到對(duì)側(cè)腿單腿跳距離的109%，如果達(dá)不到這一標(biāo)準(zhǔn)，預(yù)示運(yùn)動(dòng)員需要提高落地腿緩沖吸收力量的能力。本研究中，兩個(gè)組的單腳跳的相對(duì)值均值均超過(guò)89%，兩個(gè)組跨步跳和側(cè)向跨步跳則都未達(dá)到對(duì)側(cè)單腳跳的109%。提示所有研究對(duì)象優(yōu)勢(shì)腿的加速能力較好，而減速制動(dòng)能力存在明顯缺陷。

本研究中，U13組隊(duì)員已開(kāi)始發(fā)育，但均未進(jìn)入生長(zhǎng)高峰期，而U15隊(duì)員則都進(jìn)入生長(zhǎng)高峰期。與U13組相比，U15組的3種單腳跳、反應(yīng)力量指數(shù)、20 m沖刺均有顯著差異。考慮到兩個(gè)年齡組接受的訓(xùn)練基本相同，這種組間差異應(yīng)該與進(jìn)入生長(zhǎng)高峰期力量、爆發(fā)和速度素質(zhì)會(huì)自然發(fā)生明顯提高有關(guān)。此外，由于生長(zhǎng)高峰期階段身體骨骼快速增長(zhǎng)，身體的柔韌和協(xié)調(diào)能力會(huì)暫時(shí)下降。T測(cè)試的成績(jī)U15組略好于U13組，但組間未見(jiàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，提示靈敏素質(zhì)在生長(zhǎng)高峰期期并不會(huì)像力量、爆發(fā)和速度素質(zhì)一樣，隨著身體的快速發(fā)育而自然提高。靈敏素質(zhì)被定義為快速變向或者改變動(dòng)作模式 （Change Of Direction，DOC）[24]，是足球運(yùn)動(dòng)員完成技戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的關(guān)鍵體能要素。如果運(yùn)動(dòng)員想要快速地變向，首先必須減速，然后再向另一個(gè)方向迅速移動(dòng)，因此，多維度的減速-加速能力是實(shí)現(xiàn)DOC基礎(chǔ)要素。T測(cè)試是最常用的靈敏測(cè)試方法，Melrose D.R.等[25-27]指出，T測(cè)試成績(jī)包含直線加速和DOC兩部分，該測(cè)試包含了向前沖刺、側(cè)向滑步移動(dòng)的后退跑，適用于美式橄欖球、足球、棒球、壘球和排球項(xiàng)目。T測(cè)試成績(jī)的改善并不能成為靈敏素質(zhì)（DOC）提高的直接證據(jù)，實(shí)踐中普遍存在僅通過(guò)發(fā)展直線加速能力提高T測(cè)試成績(jī)的現(xiàn)象。本研究結(jié)果顯示，盡管單腳跳和跨步跳的絕對(duì)值、直線加速能力均隨著發(fā)育有所提高，但T測(cè)試成績(jī)的改善并不明顯。這可能有兩種原因：一是單腳跳和跨步跳的相對(duì)值隨著發(fā)育而提高的幅度并不明顯，尤其是與減速制動(dòng)關(guān)系密切的跨步跳相對(duì)值在生長(zhǎng)高峰期前后均存在較大的不足，提示本研究中的運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練中發(fā)展減速制動(dòng)的練習(xí)安排較少；二是靈敏素質(zhì)的影響因素較為復(fù)雜，除了需要良好的身體素質(zhì)外，還受到認(rèn)知、決策能力和基本技術(shù)的限制。靈敏素質(zhì)的提高需要專門的學(xué)習(xí)強(qiáng)化才能獲得改善，尤其在生長(zhǎng)高峰期時(shí)期，與靈敏相關(guān)的準(zhǔn)備姿勢(shì)、側(cè)滑步、后退步、切步和制動(dòng)技術(shù)需要專門安排時(shí)間進(jìn)行動(dòng)作技能學(xué)習(xí)。此外，關(guān)于靈敏素質(zhì)的評(píng)估還應(yīng)結(jié)合同等距離的直線速度測(cè)試，用以排除T測(cè)試成績(jī)的改善基本來(lái)自直線速度的提升，而非減速-加速能力的改善。

下肢剛度（lower extremity stiffness）是量化腿的壓縮幅度與外加負(fù)荷之間的關(guān)系的指標(biāo)，可反映神經(jīng)肌肉控制的疲勞程度[28]。有證據(jù)顯示下肢剛度較低會(huì)影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，但下肢剛度過(guò)高也會(huì)誘發(fā)傷病風(fēng)險(xiǎn)[29]，目前尚未見(jiàn)到青少年足球運(yùn)動(dòng)員下肢剛度的文獻(xiàn)報(bào)道。本研究中，下肢剛度的測(cè)試結(jié)果U15組低于U13組，而代表下肢爆發(fā)力的反應(yīng)力量指數(shù)U15組明顯好于U13組，提示這可能與U13組隊(duì)員存在一定程度的神經(jīng)肌肉疲勞或平時(shí)缺少下肢肌肉的拉伸造成小腿肌群僵硬有關(guān)。

綜上所述，青少年女子足球運(yùn)動(dòng)員的下肢功能尤為重要，雙腿下肢功能測(cè)試的對(duì)稱性，對(duì)女足運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)可以預(yù)防傷病產(chǎn)生，同時(shí)，下肢功能的不平衡也會(huì)制約著青少年女足運(yùn)動(dòng)員的賽場(chǎng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。足球運(yùn)動(dòng)中需要良好的下肢爆發(fā)力、下肢減速制動(dòng)、加速等運(yùn)動(dòng)技能，單腳跳、跨步跳、側(cè)向跨步跳能反映運(yùn)動(dòng)員的下肢功能。足球運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上的表現(xiàn)主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的變向能力、爆發(fā)性沖刺能力、機(jī)體的快速反應(yīng)能力，以及賽場(chǎng)上快速恢復(fù)能力等，通過(guò)對(duì)下肢剛度、T測(cè)試、20 m沖刺、RSI測(cè)試可以宏觀地反映出女足運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

通過(guò)U13和U15組女子足球運(yùn)動(dòng)員的下肢功能特征和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的比較，為教練員提供評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)測(cè)試思路和評(píng)價(jià)依據(jù)，可為教練員制定個(gè)性化身體訓(xùn)練計(jì)劃提供參考。本研究存在兩點(diǎn)局限：一是樣本量較少，無(wú)法形成常模性數(shù)據(jù)，且無(wú)法進(jìn)一步探究不同測(cè)試指標(biāo)間的關(guān)聯(lián)程度；二是未進(jìn)行與T測(cè)試相同距離的直線速度測(cè)試，對(duì)兩組的靈敏素質(zhì)進(jìn)行進(jìn)一步甄別，有待在今后的研究中予以證實(shí)。

4 結(jié)論

4.1 U13和U15組女足運(yùn)動(dòng)員加速能力 （單腳跳/身高值）普遍超過(guò)89%，而減速能力（跨步跳/對(duì)側(cè)單腳跳）均未達(dá)到109%。

4.2 U15組女子足球運(yùn)動(dòng)員的下肢功能、20 m沖刺和反應(yīng)力量指數(shù)成績(jī)均有顯著提高，但T測(cè)試成績(jī)改善并不明顯。