“四步曲”治好我的慢性鼻炎

韓志偉

我今年快70歲了，身體還可以，卻被慢性鼻炎困擾了20多年，經常流鼻涕、打噴嚏，十分難受。醫生告訴我，治療慢性鼻炎的關鍵在于疏通鼻竅、降低鼻黏膜的敏感性，讓我按照“四步曲”來進行防治。

第一步：按揉穴位

●按揉合谷穴（位于手背第一、第二掌骨間，偏食指一側），即用左手拇指和食指按揉右手合谷穴200下，再用右手拇指和食指按揉左手合谷穴200下，可起到疏通鼻竅的作用。

●按揉迎香穴（鼻翼兩側的凹陷處），即用雙手食指指腹分別按揉兩側迎香穴各100下，或用雙手食指的外側來回搓鼻梁兩側，以鼻梁有發熱感為宜，可以有效控制打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

第二步：熱水熏鼻

取桂枝、蒼耳子、辛夷各10克，加水適量煎煮至沸，去渣取藥汁，倒入杯中，將鼻孔湊近杯口，讓藥汁蒸汽吸入鼻內，持續10分鐘左右，每日2次，注意溫度不要太高，以免燙傷鼻黏膜。方中桂枝具有溫經通絡、抗菌消炎的作用;蒼耳子、辛夷具有通鼻竅、減輕鼻炎癥狀的作用。

第三步：清洗鼻腔

取一盆清水，屏住呼吸，將鼻孔浸沒在清水中，用拇指和食指一捏一松鼻孔，每次鼻孔在水中浸沒的時間約為5～10秒，出來后，先做呼氣動作，以吹出鼻孔中的水，再做吸氣動作，如此反復清洗，每次10分鐘，每日2次，可除去鼻孔內污垢。

第四步：涂抹保護膜

在清洗鼻孔之后，可將眼藥膏擠到消毒棉簽上，然后涂抹在每側鼻孔的黏膜上。眼藥膏中的抗生素成分，可有效抑制鼻腔內的致病微生物，從而有助于減輕鼻炎癥狀。

我按上述“四步曲”堅持治療了一段時間，鼻塞、流涕的癥狀沒有了，感冒也很少發生，終于擺脫了慢性鼻炎的困擾。