春季護肝 按摩太沖

嘉寶

春天肝氣旺盛，是養肝護陽的最佳時機，不少人都在進行食療。其實，平時常按摩太沖穴也是養護肝臟的方法之一。

通過按摩太沖穴，可以調理肝的疏泄氣機機能。太沖穴具備補虛瀉實的雙重作用，點按此穴可以激發肝經氣血，清肝利膽，平肝潛陽，行氣止痛。

太沖穴位于足背側，在第一跖骨間隙的后方凹陷處。自己按摩此穴時，可以采取坐位，操作要領是保持肩、肘、腕等關節盡量地松沉，繼而以雙手拇指指端著力，持續地點按此穴。點穴的力度、幅度要做到持久、有力、均勻。每天按摩此穴2～3次，每次點按30秒稍停片刻，共點按3分鐘即可。