吃過飯為何會犯困？

我吃過午飯常常感覺很困，這是因為血液都集中到胃部而遠(yuǎn)離大腦嗎？

其實不是這樣。很多人都覺得吃完飯之后全身的血液都集中到消化系統(tǒng)幫助胃腸蠕動和消化，會造成大腦供血不足讓大腦缺氧，人就感覺困了，其實這并不科學(xué)。

大腦作為人體最重要的器官，人體會優(yōu)先保證大腦的血液供應(yīng)，如果真如很多人認(rèn)為的那樣大腦因為血供減少而缺氧，那人應(yīng)該出現(xiàn)暈的感覺而不是單純地犯困。國外研究也確實發(fā)現(xiàn)，飯后大腦的血流量不僅沒有變少反而增多了。

那究竟為何會出現(xiàn)“飯困”呢？

這多半和飯后人體的內(nèi)分泌狀況有關(guān)系。當(dāng)人進(jìn)食高碳水化合物的食物后，血糖便會升高，這就會抑制下丘腦分泌一種食欲激素，這種蛋白質(zhì)類激素含量較低時，人就會感覺疲憊、昏昏欲睡。

另外，美國的研究人員發(fā)現(xiàn)膽囊收縮素的分泌可能與餐后的睡意有關(guān)，研究人員測試了吃飯前后受測者膽囊收縮素的分泌量和睡意量表分?jǐn)?shù)，發(fā)現(xiàn)兩者呈正相關(guān)，即膽囊收縮素分泌越多人就睡意越濃。如果吃的食物太油膩的話，膽囊收縮素大量分泌，這也可能是飯后覺得“困”的原因。