體重偏輕的糖尿病病人如何合理增重

糖尿病患者存在典型的三多一少現(xiàn)象，即吃得多、喝得多、排尿多、體重減少，這是一種對于身體消耗比較大的疾病，而糖尿病一般多為慢性，需要長期治療和控制。

1.糖尿病患者需要增重的原因

患了糖尿病，就有一場持久戰(zhàn)要打，而因?yàn)榧膊τ谏眢w消耗比較大，所以大多糖尿病患者自身身體是非常消瘦的，這種情況下，醫(yī)生會建議患者適當(dāng)增肥增重，為持久戰(zhàn)奠定一定的身體基礎(chǔ)，對于糖尿病來說，肥胖能夠在一定程度上滿足這種持久消耗的需求。且人體的脂肪組織具有一定的抗炎性，還能夠有效降低氧化應(yīng)激和炎癥帶來的傷害，保護(hù)患者心肌。脂肪組織還能夠排除人體中的脂溶性廢物以及有害產(chǎn)物，分泌的一些脂肪因子對于保護(hù)心血管健康也具有重要作用，所以說，增肥對于糖尿病患者來說很重要。

對于體重偏輕的糖尿病患者來說，消瘦是他們的典型病癥之一，尤其是對于那些患有糖尿病時間較長的患者，身體消瘦的非常多，這些糖尿病患者自身的抵抗力比較差，在日常生活中還很容易感染很多其他疾病，因?yàn)樯眢w的消瘦可能帶來很多其他的疾病，所以需要合理增重來提升自身抵抗力，為身體消耗做好一定的儲備，避免越來越消瘦后身體機(jī)能急劇下降。

2.體重偏輕的糖尿病患者如何合理增重？

雖然說增重能夠讓患者在和糖尿病的持久對抗中占據(jù)一定的優(yōu)勢，但是因?yàn)樘悄虿〉闹委熀脱堑目刂贫际切枰獓?yán)格的控制飲食的，患者不僅要少吃多糖油膩的食物，還要控制食量，所以，糖尿病患者的增重相對常人來說還是存在一定困難的。這對消瘦的糖尿病患者而言，合理增重可以從下面幾個方面做起：

注射胰島素。對于體重偏輕的糖尿病患者，要首先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，了解消瘦的主要原因，可以盡快使用胰島素來進(jìn)行糖尿病的治療，這對于進(jìn)一步調(diào)節(jié)患者的代謝紊亂，促進(jìn)合成代謝，加快患者康復(fù)都具有積極作用，相關(guān)研究結(jié)果還顯示，注射胰島素對于患者增重也具有一定的積極作用。

調(diào)節(jié)飲食。對于消瘦的糖尿病患者而言，做好飲食調(diào)節(jié)也很重要，飲食方面要控制總熱量，合理安排各種營養(yǎng)成分，食物的品種要多樣化，飲食要清淡，少量多餐，戒煙酒。多飲水，低鹽，低糖低脂飲食，避免刺激性辛辣性食物。可以增加營養(yǎng)，比如說雞蛋牛奶之類。增加體重，可以適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)的食物，但是需要應(yīng)該盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蛋白質(zhì)的攝入量以每天每千克體重1.2g～1.5g為宜。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來源是蛋類、奶類、瘦肉類等，這類食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且碳水化合物含糖低，升糖指數(shù)也低，糖友不用擔(dān)心會影響血糖。同時注意控制血糖，血糖控制好了，體重可以增加。但要注意的是每天的控制飲食為2200K卡的熱量。不適宜吃精糧;動物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。

注意補(bǔ)充膳食纖維。對于消瘦的糖尿病患者而言，食物中的膳食纖維能夠延緩身體對于葡萄胎的吸收，減少胰島素注射量，且能強(qiáng)化胰島素和受體結(jié)合的速度，達(dá)到降低患者血糖的作用，因此，在飲食中可以多多食用膳食纖維，一般糖尿病患者的膳食纖維日攝入量應(yīng)該控制在25g～30g或者是10～14g/1000kcal范圍內(nèi)，豆類食物、蔬菜類、雜糧類食物中的膳食纖維含量比較高，可以多以這些食物替代主食。

勞逸結(jié)合，堅持鍛煉身體。運(yùn)動方面要選擇適度有規(guī)律的運(yùn)動，如一些中等運(yùn)動量的有氧運(yùn)動比較適宜，器械重量以中等負(fù)荷為佳，如慢跑、打太極拳、散步等。運(yùn)動對于血糖的控制作用也很顯著，對于消瘦的糖尿病患者而言，散步是比較好的運(yùn)動項(xiàng)目，需要堅持進(jìn)行，并不是說，不運(yùn)動就可以增肥，這樣并不是合理的增重方式，患者可以選擇每天及西寧一個小時的有氧散步，消耗多余的熱量，還能夠增強(qiáng)肌肉活力，增加機(jī)體對于與胰島素的敏感性，對于康復(fù)也是有一定作用的。

作者簡介：李聰偉（1979.6.-），女，漢族，江蘇徐州人，本科，主治醫(yī)師，研究方向：臨床醫(yī)學(xué)。