高血壓的預防與治療！

高血壓是一種常見疾病，以老年人多發，近年來，不少年輕人在體檢中存在血壓偏高現象，給人們造成極大的恐懼。因此，預防高血壓刻不容緩。那么，什么是高血壓？怎么預防高血壓？其治療方法有哪些？

一、什么是高血壓？

首先我們來認識一下什么是血壓？顧明思議，血壓，即由血液產生的壓力，包括收縮壓和舒張壓。成年人理想血壓為收縮壓低于120mmHg，舒張壓低于80mmHg，若收縮壓持續高于140mmHg，或舒張壓低于90mmHg，即為高血壓。高血壓分為原發性高血壓（確切原因不明的高血壓，絕大多數病人均為此高血壓）和繼發性高血壓（明確病因的高血壓）。高血壓的病因，比較復雜，可由很多因素綜合作用導致高血壓，如：（1）遺傳因素;（2）精神和環境因素;（3）年齡因素;（4）藥物影響;（6）其他疾病。

高血壓的癥狀與病人自身耐受程度有關，個體差異較大，部分患者可無癥狀，只會因其他疾病就醫時或在醫院體檢中才會發現高血壓的存在。部分患者可能較為敏感，血壓稍升高即可出現頭脹、頭痛、全身乏力、胸悶等不適癥狀。

二、怎么預防高血壓？

高血壓是導致中風、冠心病的首要危險因素，而高血壓的發病率較高，因此預防高血壓是非常有必要的！

（一）合理膳食

過量鹽的攝入，鹽中的鈉離子，被過多攝入，引起水鈉儲留，導致血容量增加;血壓上升。同時引起血管平滑肌細胞水腫，使血管腔變窄，引起血壓上升。因此，必須控制鹽的攝入，中國高血壓聯盟根據我國的國情，提出成人每日鹽攝入量低于6g。……