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高血壓的預(yù)防與治療!

2019-04-29 00:00:00李小龍
健康護(hù)理 2019年16期

高血壓是一種常見(jiàn)疾病,以老年人多發(fā),近年來(lái),不少年輕人在體檢中存在血壓偏高現(xiàn)象,給人們?cè)斐蓸O大的恐懼。因此,預(yù)防高血壓刻不容緩。那么,什么是高血壓?怎么預(yù)防高血壓?其治療方法有哪些?

一、什么是高血壓?

首先我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下什么是血壓?顧明思議,血壓,即由血液產(chǎn)生的壓力,包括收縮壓和舒張壓。成年人理想血壓為收縮壓低于120mmHg,舒張壓低于80mmHg,若收縮壓持續(xù)高于140mmHg,或舒張壓低于90mmHg,即為高血壓。高血壓分為原發(fā)性高血壓(確切原因不明的高血壓,絕大多數(shù)病人均為此高血壓)和繼發(fā)性高血壓(明確病因的高血壓)。高血壓的病因,比較復(fù)雜,可由很多因素綜合作用導(dǎo)致高血壓,如:(1)遺傳因素;(2)精神和環(huán)境因素;(3)年齡因素;(4)藥物影響;(6)其他疾病。

高血壓的癥狀與病人自身耐受程度有關(guān),個(gè)體差異較大,部分患者可無(wú)癥狀,只會(huì)因其他疾病就醫(yī)時(shí)或在醫(yī)院體檢中才會(huì)發(fā)現(xiàn)高血壓的存在。部分患者可能較為敏感,血壓稍升高即可出現(xiàn)頭脹、頭痛、全身乏力、胸悶等不適癥狀。

二、怎么預(yù)防高血壓?

高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)、冠心病的首要危險(xiǎn)因素,而高血壓的發(fā)病率較高,因此預(yù)防高血壓是非常有必要的!

(一)合理膳食

過(guò)量鹽的攝入,鹽中的鈉離子,被過(guò)多攝入,引起水鈉儲(chǔ)留,導(dǎo)致血容量增加;血壓上升。同時(shí)引起血管平滑肌細(xì)胞水腫,使血管腔變窄,引起血壓上升。因此,必須控制鹽的攝入,中國(guó)高血壓聯(lián)盟根據(jù)我國(guó)的國(guó)情,提出成人每日鹽攝入量低于6g。……

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