高血壓的預(yù)防與治療！

高血壓是一種常見(jiàn)疾病，以老年人多發(fā)，近年來(lái)，不少年輕人在體檢中存在血壓偏高現(xiàn)象，給人們?cè)斐蓸O大的恐懼。因此，預(yù)防高血壓刻不容緩。那么，什么是高血壓？怎么預(yù)防高血壓？其治療方法有哪些？

一、什么是高血壓？

首先我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下什么是血壓？顧明思議，血壓，即由血液產(chǎn)生的壓力，包括收縮壓和舒張壓。成年人理想血壓為收縮壓低于120mmHg，舒張壓低于80mmHg，若收縮壓持續(xù)高于140mmHg，或舒張壓低于90mmHg，即為高血壓。高血壓分為原發(fā)性高血壓（確切原因不明的高血壓，絕大多數(shù)病人均為此高血壓）和繼發(fā)性高血壓（明確病因的高血壓）。高血壓的病因，比較復(fù)雜，可由很多因素綜合作用導(dǎo)致高血壓，如：（1）遺傳因素;（2）精神和環(huán)境因素;（3）年齡因素;（4）藥物影響;（6）其他疾病。

高血壓的癥狀與病人自身耐受程度有關(guān)，個(gè)體差異較大，部分患者可無(wú)癥狀，只會(huì)因其他疾病就醫(yī)時(shí)或在醫(yī)院體檢中才會(huì)發(fā)現(xiàn)高血壓的存在。部分患者可能較為敏感，血壓稍升高即可出現(xiàn)頭脹、頭痛、全身乏力、胸悶等不適癥狀。

二、怎么預(yù)防高血壓？

高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)、冠心病的首要危險(xiǎn)因素，而高血壓的發(fā)病率較高，因此預(yù)防高血壓是非常有必要的！

（一）合理膳食

過(guò)量鹽的攝入，鹽中的鈉離子，被過(guò)多攝入，引起水鈉儲(chǔ)留，導(dǎo)致血容量增加;血壓上升。同時(shí)引起血管平滑肌細(xì)胞水腫，使血管腔變窄，引起血壓上升。因此，必須控制鹽的攝入，中國(guó)高血壓聯(lián)盟根據(jù)我國(guó)的國(guó)情，提出成人每日鹽攝入量低于6g。……