高血壓是一種常見疾病,以老年人多發,近年來,不少年輕人在體檢中存在血壓偏高現象,給人們造成極大的恐懼。因此,預防高血壓刻不容緩。那么,什么是高血壓?怎么預防高血壓?其治療方法有哪些?
一、什么是高血壓?
首先我們來認識一下什么是血壓?顧明思議,血壓,即由血液產生的壓力,包括收縮壓和舒張壓。成年人理想血壓為收縮壓低于120mmHg,舒張壓低于80mmHg,若收縮壓持續高于140mmHg,或舒張壓低于90mmHg,即為高血壓。高血壓分為原發性高血壓(確切原因不明的高血壓,絕大多數病人均為此高血壓)和繼發性高血壓(明確病因的高血壓)。高血壓的病因,比較復雜,可由很多因素綜合作用導致高血壓,如:(1)遺傳因素;(2)精神和環境因素;(3)年齡因素;(4)藥物影響;(6)其他疾病。
高血壓的癥狀與病人自身耐受程度有關,個體差異較大,部分患者可無癥狀,只會因其他疾病就醫時或在醫院體檢中才會發現高血壓的存在。部分患者可能較為敏感,血壓稍升高即可出現頭脹、頭痛、全身乏力、胸悶等不適癥狀。
二、怎么預防高血壓?
高血壓是導致中風、冠心病的首要危險因素,而高血壓的發病率較高,因此預防高血壓是非常有必要的!
(一)合理膳食
過量鹽的攝入,鹽中的鈉離子,被過多攝入,引起水鈉儲留,導致血容量增加;血壓上升。同時引起血管平滑肌細胞水腫,使血管腔變窄,引起血壓上升。因此,必須控制鹽的攝入,中國高血壓聯盟根據我國的國情,提出成人每日鹽攝入量低于6g。……