大學生心理健康積極評價標準研究

蔣思陽

摘 要 由于不同研究者對大學生心理健康標準的統一認識和把握不同，所用測量工具也不同，以及經驗的差異，大學生心理健康標準迄今仍是個頗具爭議的問題。在當代積極心理學的心理健康觀的視閾下，提出大學生心理健康的積極評價標準：積極的自我認知；積極的情緒情感；積極的意志行為；積極的人際關系；積極的生活態度；積極的學習能力。以期為高校心理健康教育工作提供新的方向和途徑。

關鍵詞 大學生 心理健康標準 積極心理學 心理健康觀

中圖分類號：G449 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2019.02.072

Study on the Positive Evaluation of Mental Health Standards of College Students

JIANG Siyang

（Hunan Judicial Police Vocational College， Changsha， Hunan 410131）

Abstract The mental health standards of college students are still a controversial issue， because different researchers have different understanding and grasp of College Students' mental health standards， and their measuring tools are different， as well as the differences of their experience. In the view of the mental health view of contemporary positive psychology， the positive evaluation of mental health standards of college students are put forward： positive self-cognition， positive emotion； positive act of will； positive interpersonal relationship； positive attitude to life； positive learning ability. This is expected to provide a new direction and way for mental health education in colleges and universities.

Keywords college students； standards of mental health； positive psychology； the view of mental health

大學生心理健康教育是高校教育的一個重要環節，然而當前大部分高校心理健康教育仍然以傳統的心理健康標準來衡量大學生心理健康與否，更多的是關注和消除學生的心理偏差和疾病。處于社會轉型期的大學生在面對環境適應、學業、人際關系和就業壓力時，確實容易產生抑郁、焦慮等負性情緒，心理處于健康與不健康之間，這應是常態。對于他們來說，心理健康的目標不能只是為了消除所謂的不健康的心理癥狀，認為無病即為健康，更重要的是關注個體積極的心理品質，強調挖掘人的內在潛能和共同天性，使大學生的整體心理素質得到提升和優化。

1 國內大學生心理健康標準

由于不同研究者的心理健康觀不同，以及經驗的差異，所提出的大學生心理健康標準也存在一定的差異。較早的有馬建青1992年提出的8條標準：智力正常；情緒健康；意志健全；人格完整；自我評價正確；人際關系和諧；適應能力強；心理行為符合大學生的年齡特征。[1]近些年，翟宏等對8所大學的學生進行問卷調查，得到大學生心理健康標準的一階18因素和二階6因素。[2]魏杰在碩士畢業論文中，綜合學生樣本和專家評定意見，構建出大學生心理健康標準由5個基本維度、22個評價要素構成的多維度的結構模型。[3]

2 積極心理學的心理健康觀

積極心理學思想注重個體心理的積極層面的研究，改變了人們在傳統意義上把心理學僅僅認為是解決心理障礙、治療心理疾病的錯誤認識。1958 年，心理學家 Marie Jahoda在《當代積極心理健康觀》一書里第一次提出了“積極心理健康”的概念。他認為，積極心理健康包括：積極的自我態度；全面的成長、發展和自我實現；整合性——一種集中統合的心理功能；自主發揮功能的能力；對現實的準確認識；能掌控自己周圍的環境。[4]目前，積極心理健康的內涵有了新的發展，主要包括：情感控制；能做出合理決定；情緒調節；能建立積極的關系；自我感覺良好；知道如何善待自己；積極的人生觀；良好的應對技能；交朋友的能力；幽默感；積極的自我感覺。[5]

3 大學生心理健康積極評價標準

本文結合當代積極心理學的心理健康觀，對大學生心理健康評價標準重新定位：

3.1 積極的自我認知

積極的自我認知包括對自我的良好準確的定位和認知，對自我的積極認同和接納，以及不斷發展和完善。這是在國內外很多理論觀點中最常見的心理健康的標準，被認為是自我實現、樂觀、成熟的人最重要的特征，是積極的心理機能的主要特征。[6]心理健康的大學生不會苛求自己理想化，能體驗到自己的存在價值，既不會驕傲自大，過高地估價自己，也不會因為遇到一點點挫折和困難就妄自菲薄。

3.2 積極的情緒情感

情緒情感是衡量人的心理健康的核心標準。[7]積極的情緒情感能擴展我們的心智視野，增加我們的包容性和創造力；使我們更健康、更長壽；能讓我們擁有更好的人際關系。[8]心理健康的大學生大部分時間會處于快樂、興趣、感激等積極的情緒情感狀態，此外，他們也能合理地管理自己的情緒，適度地表達和控制自己，既能自尊自愛，又不會患得患失，為情緒所左右而導致言行失調。

3.3 積極的意志行為

積極的意志行為是大學生心理健康的重要特征之一，指一個人積極主動地確定目的任務并根據目的任務調節支配自己行動并堅持下去。[9]主要體現在：一是自覺性，能自覺制定學習、生活計劃，為實現自己的設定目標而勤奮努力；二是堅韌性，不論是克服學習障礙，還是戰勝家庭或疾病困難，都表現出堅強的信心和毅力；三是獨立性，生活上離開父母的呵護，能夠自理，思想上反抗權威，不遵循傳統的規范，有獨立見解；四是行動力，一旦制定好計劃會馬上付諸行動實施，并投注較大的熱情和精力。

3.4 積極的人際關系

心理學的大量研究與人們的日常生活都已證明，積極的人際關系給人以精神上的愉悅和滿足，獲得歸屬感和安全感，促進身心健康。大學生作為社會成員的一部分，有著強烈的合群需要，通過積極交往與周圍環境保持良好的接觸可以獲得更多的社會支持，體會人與人之間的友愛和真情。因此，積極的人際關系的建立是大學生關注的焦點，也是衡量心理健康與否的重要標準之一。

3.5 積極的生活態度

積極的生活態度是用來衡量大學生是否熱愛生活，是否有明確的生活目標和追求，生活充實，樂于助人等。[10]有積極的生活態度的大學生，一定具有目標，有目的并有方向感。他們能積極面對并熱愛現實生活，對未來充滿信心，通過做自己喜歡的事情從中享受樂趣，哪怕在困難和挑戰面前，也能憑借積極向上的心態的力量克服隨時都有可能襲來的消極心態。

3.6 積極的學習能力

大學生的主要任務是學習，積極的學習能力包括較高的學習興趣，適宜的學習動機水平，正確的成就歸因等，是促進大學生潛能開發的一個基礎條件。心理健康的大學生有廣泛的學習興趣，他們珍惜自己的學習機會，在學習的過程中不斷克服困難，積極探索，汲取養分，在學習中獲得價值感和滿足感。

4 結語

大學生心理健康標準的制定是一個復雜的課題，與大學生的心理和行為息息相關，同時也離不開大學生所處的社會環境與社會文化。本文提出的六條大學生心理健康積極評價標準是否有助于衡量大學生的心理健康水平，是否有助于培養大學生積極的心理品質、增強積極的心理體驗、激發積極的內在潛能和優勢，是否有助于高校心理健康教育工作的完善，都還需要進一步研究和證實。

基金項目：本文系湖南省教育科學規劃課題“基于性格優勢的大學生心理健康積極干預實證研究”階段性研究成果（項目編號：XJK014XL003）

參考文獻

[1] 馬建青.心理衛生學[M].浙江：浙江大學出版，1992.

[2] 翟宏，孟慶茂.大學生心理健康多維結構探討[J].中國臨床心理學雜志，2002（3）：197-199.

[3] 魏杰.新時期大學生心理健康標準整合的探索性研究[D].江蘇：南京大學，2013.

[4] Marie Jahoda.Current Concepts of Positive Mental Health[M].New York： Basic Books， 1958.

[5] 孟萬金，官群.積極心理健康教育的心理健康觀[J].中小學心理健康教育，2016（18）：43-45.

[6] 買合甫來提·坎吉，蔡浩，曹新美.大學生心理健康評價標準的積極模式[J].喀什師范學院學報，2007.28（4）：98-101.

[7] 王極盛，李春榮.心理與健康[M].北京：科學普及出版社，1984.

[8] 塞利格曼著，洪蘭譯.真實的幸福[M].北京：萬卷出版公司，2007：50-51.

[9] 朱翠英，胡義秋.大學生積極心理素質教育研究[M].人民出版社，2015.

[10] 鄭曉邊，劉華山.大學生心理健康測評與干預[J].教育研究與實驗，2000（3）： 44-49.