再提升高中生體質健康水平策略分析

趙成鋼

摘 要：高中生作為青少年“活力”的主力，身體素質應該是非常健康的。但我國近兩年來，高中生因體質健康原因導致的安全事件頻發，青少年的身體健康問題再次成為人們關注的焦點。我國對于青少年體質健康的研究更側重于其功能發展趨勢和身體形態的比較研究，由此，忽視了分析研究青少年體質健康水平逐年下滑的因素。因此，旨在分析高中生體質健康水平提高的策略，爭取早日讓高中生獲得健康的身體。

關鍵詞：高中生；體質健康水平；策略

由于信息化時代的到來，一些學生沉迷于網絡，自我運動時間越來越少，沒有科學、規律的睡眠時間及飲食習慣，從而導致學生身體健康的總體下降，體質健康也不斷地下降。然而，體質作為身體的基本功能發揮，不僅代表著人整個身體機制發生機動所形成的結構，還代表了由心理及生理因素產生的思維，其健康的下降就意味著心理、生理機制發生變化。因此，提高高中生的身體健康水平，不僅是德、智、體、美、勞全面、協調發展的基礎，還是國家力量的代表。

一、培養學生體育運動的興趣

在體育課中，合理配置教學內容對提高學生的學習興趣起著很大的作用。滿足學生年齡特點的趣味、有競爭性的教材，可以激發學生的學習積極性。實踐證明，當學生參加球類運動時，男孩和女孩對球類運動的興趣遠遠超過其他體育項目，這項運動能充分展示每個學生的個性，培養學生的敏感性、協調性、彈跳力、速度和力量等多方面的身體素質，可以培養學生的集體主義精神[1]。但是，我們在一棵樹下乘涼，應利用體育多種類的運動特點，引導學生全面發展。例如中國功夫與健美操的結合、拳擊課等新穎的體育課程，最大限度地激發學生運動的興趣。只有先把學生的興趣培養起來了，才能不斷地引導學生運動。

二、開展體育活動

針對新課程理念中的核心素養開展高中生的體育活動，科學合理地貼近學生設計教學。在教學之前，我們應該做好引導和激發學生興趣的工作，把課堂還給學生，讓學生成為課堂的中心，教師主導課堂發展的方向，從而在相互合作下學習。在體育活動中，要結合學生的興趣發揮團結合作的效應，選擇運動教學，使學生因為喜歡而運動。例如，以發展“陽光運動”為切入點，以核心素養推進高中生素質體育的教育，教師要認真落實“每天鍛煉一小時，終生健康生活”等可持續發展理念；“以人為本，健康第一”的推廣教育下，加大陽光體育宣傳的重要作用和意義[2]。豐富校園生活，使每個人都能充分感受到體育的樂趣，從而參與體育鍛煉，形成自覺、自主的行為，并積極參與體育活動，從而達到身心健康和諧發展的目標。此外，在開展活動的時候，要著重注意體質較弱或高中學習壓力較大的學生心理發展，要及時進行疏導。例如，可以利用學生的團結性，感染其參與活動，讓他們在體育運動中提高身體素質、解壓學習壓力，從而達到了核心素養的綜合性發展。

三、提高體育教師的教學能力

高中學習任務重，學習壓力大。然而，體育運動的過程就是釋放壓力的過程，那么體育老師的教學能力就顯得非常重要。體育教師必須先了解學習“學習型”社會的發展，隨著其發展不斷學習創新自己的教學方式，總結出適合高中生的體育教學方式[3]。但是，有了教學理念，體育老師沒有體育能力也是不行的。由此，體育教師在學習教學理念的時候，應不斷科研實踐體育，從而整合一套可以提高高中生身體素質的運動步驟。此外，學校應該認真組織體育教師在繼續教育和培訓中研究相關的體育科研理論和課程理論，并安排運動冠軍或專業的國家運動員，對體育教師開展技能提升的訓練，從而使體育老師在繼續教育和專業訓練中提高自己，提高體育科研能力，并將其致用于優化高中生體育教學方式中去[4]。

隨著時代的發展，社會對于人才的需求不斷地革新。要求人才既要有專業的知識涵養，還要有健康的身體素質，拒絕“亞健康”的人才。然而，對于中國社會的發展來說，高中生是未來的主力軍，他們的身體健康是核心素養全面發展的基礎。因此，在體育課中戰略性地培養和提高高中生的身體素質，培養他們的終身體育意識、積極樂觀的生活方式，不僅是提高身體素質水平的核心，也是促進我國能力發展的重要因素。

參考文獻：

[1]陳發棟.身體素質課課練：再提升高中學生體質健康水平策略研究[J].青少年體育，2017，4（9）：105-106.

[2]張波.提升高中生體質健康國家標準優良率的對策研究[J].體育時空，2017，46（22）：97-98.

[3]張宏梅.學生體質健康測試現狀與提升策略研究：基于對蘇州市高級中學的調研[J].當代體育科技，2016，6（14）：81-82.

[4]于文兵，楊韻.普通高校體弱學生體質健康水平的推進策略研究[J].南京體育學院學報（自然科學版），2016，15（4）：31-35.

編輯 魯翠紅