世界和平沒有“痘”爭！

毛毛

長痘真的是一件非常苦惱的事，尤其是春季到了，空氣里彌漫著花香的同時，也飄散著花粉，這對青春期的同學們來講不算一件好事。不管你的痘痘目前處于何種狀態，氣溫的升高都給它們帶來了母親般的關懷，在這樣春暖花開的日子里，你的“痘”爭只會越發艱難。趕緊拿好“武器”，別讓青春，輸給痘.

“癌”爭的起源

遺傳因素與習慣

遺傳因素很無解，但是習慣卻可以改變。愛吃甜食、油脂等高熱量食物的同學，一般來說青春期面部情況不會太好。這些食物都是可以導致皮膚發炎的！

內分泌失調

這個是“青春痘”出現最主要的原因。一般來講是雄性激素分泌水平增高，或者雄性激素和雌激素比例失調，促使皮脂分泌增多。由于男孩子的雄性激素是分泌很旺盛的，所以很常見的便是青春期的男生深受痘痘困擾。

容易長痘的地方

中醫上這樣說（僅供參考）

額頭長痘：心火旺，血液循環不好。

鼻長痘：胃不好，消化不良。

雙頰長痘：壓力過大。

下巴長痘：內分泌失調。

日用品使用不當

快看看手里好不容易攢錢買的護膚品，跟風的時候心里很高興，但用起來卻發現不是那么回事那是因為它們根本就不適合你的皮膚。太過刺激、油膩，都會導致你的皮膚狀態受損。

清潔不當 毛孔堵塞

毛孔堵塞會使毛孔里的垃圾排出不暢。別驚訝為什么毛孔里會有垃圾，當你在外面行走的時候，空氣里的灰塵 當你摸臉的時候，手上的細菌等等。如果毛孔堵塞，這些垃圾便形成堆積進而變成粉刺，要是粉刺又發炎紅腫，便成為了一顆顆發亮的痘痘。

拿好武器戰“痘”吧！

武器1號

清潔

洗臉時避免過度按摩臉，水溫也不可太高，高溫會刺激毛孔的油脂分泌。

不要過度清潔，選擇的潔面產品不要追求“搓盤子”的快感，一定要溫和不刺激。市面上很多去角質產品和清潔面膜并不適合青春期的大家頻繁使用。

武器2號

飲食

速食no宵夜no

速食的原料看不見摸不著，不健康的食品從來都是痘痘的最愛。宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一。

高糖no高脂肪no

減少精制淀粉、糖果等高血糖指數食物的攝入。高碘食物、乳酪等也可促進皮脂分泌，保證營養的情況下，能不吃就不屹。

辛辣no腥臊no

辛辣和腥臊雖然不是痘痘的罪魁禍首，但是導致發炎的大軍里它們可不容小覷。

打掃戰場

為什么要打這場仗，該怎么打我們都已經了解了。但其實還有最重要的，這里小課不能一一教給大家，那便是子彈一一治痘用藥。相信不少長痘痘的同學已經通過各種渠道了解過怎么治療痘痘，最好的結果只是沒有讓痘痘更嚴重罷了。大部分同學在過了青春期后，青春痘就不治而愈。但還有一部分同學的痘痘卻相當頑固想要和他相親相愛。這里有一張用藥表格僅供參考，小課還是希望這部分深受困擾的同學，能及時去醫院皮膚科，畢竟，讓專業的人，做專業的事嘛！

武器3號

個人習慣

不要擠痘痘！

還記得你的手碰過什么東西嗎有多臟有多少細菌你知道嗎擠壓時手上的細菌很易使炎癥加深，使痘痘成為大包，加重病情，對皮膚破壞程度加劇，留下難看的色素沉淀和疤痕。

少曬太陽！

長痘不可避免會留下一點印記，在印記沒消除前，太陽的紫外光只會使痘印的色素加深，然后就形成了十分明顯的痘印。往后隨著年齡增加，長色斑的幾率更大。

不要熬夜！熬夜時，腎上腺皮質激素和雄性激素的分泌會增加，這就回到了痘痘的第一個成因。如果你已經是嚴重的痘痘患者，切記11點之前一定要上床睡覺。

要講衛生！

這里不只是指個人清潔，更是個人的用品。被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常清洗，并曝曬。雖然你不能暴曬，但是你的物品可以暴曬，殺掉細菌。