友情是一劑良藥

新書

公元744年，“詩仙”李太白被唐玄宗李隆基“賜金放還”，實(shí)際上是李隆基覺得這個(gè)狂放的“詩仙”不適合于朝廷，給錢走人。出京以后，在人生的小低谷中，43歲的李白遇到了32歲的杜甫。“詩仙”遇到了“詩圣”，兩人惺惺相惜，相見恨晚，杜甫當(dāng)即決定隨李白出游一段時(shí)間。兩人一路尋仙訪道，中途還遇上了另一位詩人高適，他們的日常生活就是飲酒賦詩、修仙練道。李白一掃不被賞識(shí)的郁悶，杜甫也放下了求職無門的抑郁。三人從詩詞歌賦聊到人生哲學(xué)，登高望遠(yuǎn)，好不快活。分手之后，又約明年再見。第二年，曠達(dá)的李白還寫了一首《尋魯城北范居士失道落蒼耳中見范置酒摘蒼耳作》，調(diào)侃自己的狼狽；杜甫也寫了一首《與李十二白同尋范十隱居》附和。“醉眠秋共被，攜手日同行”，兩人白天牽手逛街，晚上蓋一床被子。友情是一劑良藥，這種親如同胞的兄弟情誼，令他們忘卻了人間所有的煩惱，只剩下了快樂……兩位大詩人這種感天動(dòng)地的友誼成為千古佳話。

忘記是哪位作家說過：友情是一種樸素、純潔、高尚的感情，人人都離不開友情；一旦沒有了友情，生活就沒有了悅耳的聲音，就死水一灘。友誼是一束絢爛的花兒裝點(diǎn)著人們的精神世界，友誼是一縷和煦的陽光照耀著人們的心靈，友誼是一劑良藥能治愈惡劣的心境。

從古以來，國人向來重視友情，“衣莫若新，人莫若故”，老朋友都是天長日久彼此了解磨煉過來的，能保持十幾年甚至幾十年的友情非常難得。舊友在一起總有許多相近的話題和回憶，這也是“發(fā)小”之所以最容易相伴一生、不離不棄的原因。經(jīng)常聯(lián)系是友誼最好的保鮮劑，最便捷的方式莫過于和老友通電話，相互交流一下彼此的情況，生活的新變化，回憶年輕時(shí)候的趣事；如果同在一個(gè)城市，不妨經(jīng)常相約散步、下棋、逛公園等等。人到晚年，能有些老友相伴，最為難得。

但是，如今快速發(fā)展的城市化進(jìn)程和社會(huì)變遷，城市的鋼筋水泥森林讓人們彼此之間的聯(lián)系減少了許多，不少人感慨：老友難相聚，新友難相交。還有，老朋友還可能會(huì)陸續(xù)搬離或者故去，這就徒增了不少傷感和感慨。盧女士老家在河南，退休后來上海幫女兒照顧外孫子。今年，外孫子上了小學(xué)，盧女士的生活一下子空了。除了早晚接送外孫，剩下的時(shí)間她要么在家對著電視發(fā)呆，要么在小區(qū)里瞎溜達(dá)。盧女士性格有點(diǎn)內(nèi)向，愛好也不多，去老年活動(dòng)室轉(zhuǎn)了幾天，感覺和這些開懷笑鬧的老人聊不到一塊去，索性就不出門了。近期以來，她越發(fā)沉默寡言，每天唉聲嘆氣，對任何事情都提不起興趣。女兒看她的情緒不對，領(lǐng)她去看醫(yī)生，被診斷患了輕度抑郁癥。

據(jù)了解，很多老人都與盧女士相類似，將生活的重心全部放在了兒孫身上，不愿或不擅長結(jié)交新朋友，生活乏味。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，71.5%的老人表示“社交圈子窄，會(huì)感到孤獨(dú)寂寞”；56.9%的老人“來到陌生的城市無所適從”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國空巢老人約占老年人總數(shù)的一半，獨(dú)居老人約占10%，孤獨(dú)的心境和單調(diào)的生活是常態(tài)。

《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》披露，對1600名60歲以上老人追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常感孤獨(dú)的老人減壽6年。這是因?yàn)椋陋?dú)會(huì)帶來抑郁情緒，日常活動(dòng)也會(huì)隨之減少，導(dǎo)致身心健康狀況變差。另一項(xiàng)研究則表明，缺乏歸屬感的老人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)高出124%。

有專家指出，結(jié)交新朋友是減少孤獨(dú)和傷感、減少亞健康狀況的好辦法之一。

那么，怎樣結(jié)交新朋友呢？結(jié)交新朋友也應(yīng)該算是一門學(xué)問。專家建議，首先可以以興趣為引線。交友貴在志同道合，共同愛好能為彼此提供更多話題，增進(jìn)了解。比如，很多人喜歡琴棋書畫，希望找到同路愛好者，這就是結(jié)交的基礎(chǔ)。還有的人喜歡舞文弄墨，吟詩作賦，間或給報(bào)刊投個(gè)小稿，可以與愛好相近者相互多交流，也許會(huì)找到知音。朋友是一種相契。朋友是彼此一種心靈的感應(yīng)，是一種心照不宣的感悟。其次，通過自己的技能建立朋友圈，比如幫鄰居修電視、下水管道，做點(diǎn)工藝品贈(zèng)送他人，甚至一起交流帶孫心得等，都能巧妙地?cái)U(kuò)大圈子。專家強(qiáng)調(diào)，老人交友要保持心態(tài)平和，聊天的話題也應(yīng)該盡量輕松，少些攀比之心；也不要有功利之心，不要想著占便宜。有位先生在大學(xué)同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候想賺點(diǎn)小錢，但馬上就被同學(xué)們看破了，從此，他被同學(xué)小瞧，有的同學(xué)更不愿再和他來往。雖然沾了點(diǎn)小便宜，卻被人輕視，得不償失，教訓(xùn)深刻。

專家指出，參加社區(qū)活動(dòng)、報(bào)名參加老年大學(xué)等等，也是結(jié)交新朋友的好辦法。如今，一些城市提倡“大社區(qū)”，社區(qū)里有文化站、閱覽室、健身室等等設(shè)施，很多老年人定期去參加活動(dòng)，日常生活有了新的天地。很多城市的老年大學(xué)一票難求，更說明了大家的認(rèn)知度。于是，老年大學(xué)的分校遍地開花。

美國“每日健康網(wǎng)”報(bào)道，隨著年齡增長，擁有兩三個(gè)好友，將成為一筆寶貴的晚年財(cái)富，而且對疾病有著“治愈”作用。

英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》披露的一項(xiàng)研究表明，對于乳腺癌和前列腺癌患者而言，親友們的支持能提高他們的生活質(zhì)量，延長存活時(shí)間。在某種意義上來說，友情甚至是抗癌良藥。

56歲的秦女士是一位乳腺癌患者，她知道術(shù)后兩年左右可能就是復(fù)發(fā)期，心理十分絕望，心境惡劣到了極點(diǎn)。家人無微不至的關(guān)懷和勸解，是她活下去的動(dòng)力和理由。不少親友得知她患病的境況以后，紛紛前來探望，也讓她感到寬慰不少。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，一位斷了聯(lián)系多年的初中老同學(xué)來了。當(dāng)年，她曾和這位同學(xué)暗生情愫，彼此心照，但從未說破。老同學(xué)如今正好是外科醫(yī)生，于是，和她耐心地講解了惡性腫瘤的發(fā)病機(jī)制，給她講了好多病例。老同學(xué)強(qiáng)調(diào)，是否患病、是否復(fù)發(fā)，往往取決于你自己，往往取決于自己的心境。改變不合理的生活方式，改變不快的心情，你就可能戰(zhàn)勝疾病，長期存活！與這位老同學(xué)相見，使她覺得減少了人生遺憾，十分快慰，覺得心里敞亮不少。兩人互相加了微信，經(jīng)常在微信里談天說地，回憶當(dāng)年的美好時(shí)光，彼此的牽掛，彼此的思念，彼此的關(guān)心，讓秦女士的心理陰霾為之一掃。兩年過去了，她安然無恙；如今好多年過去了，她依然健康如初。友誼真的是一劑良藥，讓秦女士起死回生，恢復(fù)健康。

人到一定年齡，容易對自身價(jià)值產(chǎn)生懷疑，甚至產(chǎn)生自暴自棄心理。結(jié)交朋友能讓人找回人際交往方面的自信，肯定自我價(jià)值。老人如果能和晚輩成為朋友，用輕松的方式向他們傳授人生經(jīng)驗(yàn)，就更能獲得人們的尊重。在社會(huì)活動(dòng)中，老人結(jié)交更多朋友，能夠豐富自己的生活和精神世界。

不過，專家提醒，老年交友要遠(yuǎn)離三種人：一是不法商販或允諾給予你最大利益的人；二是陌生而居心叵測主動(dòng)親近你的人；三是向你推銷各種保健品的“熟人”，要警惕被這三種人欺騙。

編輯/譚明