舞蹈形體訓(xùn)練在初中教學(xué)中的實(shí)踐與思考

劉雅迪

摘 要：隨著中國教育產(chǎn)業(yè)的不斷發(fā)展，近年來人們對(duì)基礎(chǔ)教育的認(rèn)知發(fā)生了改變，學(xué)生的生活和健康成長(zhǎng)也成為了初中教學(xué)的核心。其中，舞蹈中的形體訓(xùn)練不單可以對(duì)初中學(xué)生的身體成長(zhǎng)產(chǎn)生積極的作用，對(duì)提升學(xué)生的自信心也有著顯著的功效。本文則是通過分析以往舞蹈教學(xué)存在的問題，探究形體訓(xùn)練在初中教學(xué)中更加有效的實(shí)踐方式。

關(guān)鍵詞：舞蹈教學(xué)；形體訓(xùn)練；初中學(xué)生

初中學(xué)生無論是心理或生理方面都處于高速成長(zhǎng)的青春期，不可忽視的是從外到內(nèi)都擁有較強(qiáng)烈的對(duì)美的期望和追求。特別是經(jīng)濟(jì)和科技快速發(fā)展的今天，人們的生活質(zhì)量不斷提高，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供了更加便利的跳江。同時(shí)，中國教育制度的改革關(guān)于提升青少年素質(zhì)教育的要求，令舞蹈教學(xué)在教育領(lǐng)域的整體中得到了更多的重視。

一、初中舞蹈教學(xué)的現(xiàn)狀和存在的問題

1.教學(xué)模式單一化。對(duì)于多數(shù)的初中舞蹈教學(xué)而言，往往是作為興趣愛好的課程。課程設(shè)置上基本是為了響應(yīng)國家對(duì)青少年素質(zhì)教育、培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的政策上，而并不是初中學(xué)校發(fā)展和教學(xué)的重心。第一，在教育教學(xué)的目標(biāo)定位上就存在根本性的不足，在此前提下，初中學(xué)校的舞蹈教師在專業(yè)性上有所缺失，并且教學(xué)能力存在嚴(yán)重的不足。在教學(xué)模式上，多數(shù)教師采用的是單方買的傳輸和學(xué)生重復(fù)性的模仿練習(xí)，教學(xué)內(nèi)容則基本沿襲了單一化傳統(tǒng)教學(xué)的弊端。

在舞動(dòng)的實(shí)踐和實(shí)際價(jià)值方面，學(xué)生的實(shí)用性技能薄弱，而在教學(xué)時(shí)間經(jīng)常被占用；教學(xué)資源則嚴(yán)重不足。教學(xué)內(nèi)容方面，理論性的體系構(gòu)建過重過多，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)心態(tài)沒有得到培養(yǎng)。最終往往導(dǎo)致有天分的學(xué)生的需求無法得到滿足，其它學(xué)生亦沒有得到有效而合理的教學(xué)。

2.學(xué)生方面存在的問題。雖然現(xiàn)代人們的經(jīng)濟(jì)和物質(zhì)生活得到了保障，但初中學(xué)生之間在舞蹈領(lǐng)域的個(gè)體條件仍存在一定的差距。例如：部分學(xué)生因?yàn)楦改浮⒓彝サ挠绊懀孕〗佑|舞蹈或接受過舞蹈班的培養(yǎng)，即便自身并不十分精通舞蹈，但因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)的差別，在學(xué)習(xí)能力上首先與其他學(xué)生存在較大的差異。另一方面，初中學(xué)生之間無論是身高體重、力量、耐力和靈活性等生理?xiàng)l件上，相比專業(yè)的舞蹈系學(xué)生，彼此之間的差異較大，這也限制了初中舞蹈形體訓(xùn)練的內(nèi)容和具體的方式方法，進(jìn)而影響教學(xué)效果。

二、舞蹈形體訓(xùn)練的重要作用

初中階段的舞蹈形體訓(xùn)練，主要目的在于令學(xué)生身體的各個(gè)部位更加靈活，使其得到更好的生理成長(zhǎng)的過程；其次，學(xué)生擁有良好端正的形體，對(duì)于理上可以提高自身的自信心。具體而言，在初中舞蹈教學(xué)中形體訓(xùn)練的重要性主要可分為四個(gè)方面：

第一，有利于提高初中學(xué)生的表現(xiàn)能力。舞蹈具有一個(gè)明顯的特征，即：具有較強(qiáng)的觀賞性，因此，舞蹈表演和訓(xùn)練的過程亦是展示自我和自我表達(dá)的過程。另一方面，通過形體訓(xùn)練，在學(xué)生提高自身儀態(tài)美和氣質(zhì)美后，學(xué)生的行為則會(huì)得到積極的培養(yǎng)，學(xué)生的表現(xiàn)能力也會(huì)得到改變和成長(zhǎng)。

第二，有效的增強(qiáng)學(xué)生對(duì)身體的控制能力。舞蹈形體訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的手腳、腰腹、脖子和腦袋等各個(gè)關(guān)節(jié)的動(dòng)作等都有著非常嚴(yán)格的要求，而在身體快速發(fā)育的階段，靈活性是初中學(xué)生的必要元素。利用舞蹈形體訓(xùn)練，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)和掌握種種動(dòng)作與技巧，則可最有效的提高學(xué)生對(duì)自己身體的控制能力，最終激發(fā)自身的身體潛力。

第三，增強(qiáng)身體的柔韌性。柔韌性可以說是現(xiàn)代人最為需要的身體條件。近年來，隨著健身和養(yǎng)生意識(shí)逐漸受到人們的重視，人們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間有所增加，但柔韌性卻一直是多數(shù)人所缺少的。同樣，初中學(xué)生雖然身體柔韌性較好，但如果沒有具備相應(yīng)的訓(xùn)練方法和鍛煉意識(shí)，柔韌性則會(huì)逐漸降低，而舞蹈形體訓(xùn)練首先則賦予了學(xué)生基本的鍛煉自身柔韌性的方式方法。

第四，促進(jìn)學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。舞蹈隸屬于藝術(shù)的范疇，學(xué)習(xí)舞蹈的同時(shí)，學(xué)生還要學(xué)會(huì)賞析和鑒賞舞蹈，因此在舞蹈訓(xùn)練中學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)亦得到了一定的提升。

三、形體舞蹈訓(xùn)練在中職教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用

1.科學(xué)的柔韌性訓(xùn)練。如上文所述，柔韌性是舞蹈教學(xué)中的必要元素之一，是提高初中學(xué)生形體素質(zhì)和生理成長(zhǎng)的關(guān)鍵性因素。因此，在舞蹈教學(xué)的過程中，教師要進(jìn)行科學(xué)的、符合初中學(xué)生需求的柔韌性訓(xùn)練。例如：在舞蹈中，為了實(shí)現(xiàn)和表演某種較復(fù)雜的動(dòng)作，就需要學(xué)生的腿與腰部具有較強(qiáng)的柔韌度。一般情況中，拉筋是舞蹈的基本功之一，但教師要根據(jù)不同學(xué)生的身體特點(diǎn)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，開展有針對(duì)性的練習(xí)方式，從而提高教學(xué)效率。其次，在舞蹈練習(xí)中，為防止和避免學(xué)生會(huì)出現(xiàn)肌肉和韌帶拉傷等情況，強(qiáng)化柔韌性的基本訓(xùn)練是重中之重。所以，在日常的形體訓(xùn)練教學(xué)中，教師應(yīng)以循序漸進(jìn)為原則，保持學(xué)生壓髖、壓腿、下腰及壓肩等基本訓(xùn)練的時(shí)間和動(dòng)作的規(guī)范性。

2.合理的芭蕾基礎(chǔ)功訓(xùn)練。在初中舞蹈形體訓(xùn)練中，芭蕾基本功的訓(xùn)練是形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)，亦是對(duì)學(xué)生舞蹈能力和形體素養(yǎng)的提高有著積極的促進(jìn)作用。因此，在形體訓(xùn)練的教學(xué)中，芭蕾基本功應(yīng)放在更加重要的位置上。初中教學(xué)中的芭蕾基本功訓(xùn)練可以主要定義為形體芭蕾，具體而言，可以主要分為地面訓(xùn)練、脫把訓(xùn)練和扶把訓(xùn)練等。芭蕾的基礎(chǔ)訓(xùn)練不僅單可以增強(qiáng)學(xué)生身體的靈活性和肌肉的強(qiáng)度，同時(shí)還增強(qiáng)了學(xué)生的耐力和控制力。但在開展芭蕾基本功訓(xùn)練之前和過程中，教師應(yīng)以學(xué)生的實(shí)際情況為核心，首先設(shè)置易懂簡(jiǎn)單的引導(dǎo)性動(dòng)作，同時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生遇到的問題和困難，及時(shí)作出調(diào)整，不斷完善訓(xùn)練內(nèi)容。

3.重視力量訓(xùn)練。形體是力與美的科學(xué)結(jié)合，在展現(xiàn)形體美的同時(shí)，力量與耐力起到了支柱的重要作用。例如：各種舞蹈動(dòng)作的完成都需要腿部的力量作為基礎(chǔ)支柱，從而保證舞蹈和形體的動(dòng)作的準(zhǔn)確。此外，腰部的力量是人們身體中的關(guān)鍵樞紐，而現(xiàn)代初中學(xué)生在力量訓(xùn)練上往往是有所缺失的。因此，在舞蹈形體訓(xùn)練中，加強(qiáng)學(xué)生腿部和腰部的力量訓(xùn)練，保證學(xué)生具備完成形體動(dòng)作的基本條件，側(cè)抬腿和俯臥后彎腰等簡(jiǎn)單的動(dòng)作較為有效。

四、結(jié)語

初中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力逐漸增加，而在其它領(lǐng)域內(nèi)的活動(dòng)相比以前逐漸的減少，長(zhǎng)時(shí)間靜態(tài)的課堂教學(xué)可容易對(duì)學(xué)生的生理發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面的影響，因此，舞蹈形體訓(xùn)練則成為了現(xiàn)代初中學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育的重要需求品。

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