芻議鄉(xiāng)村中小學(xué)生身體鍛煉的原則、內(nèi)容與方法

鄒顯金

摘 要 主要運用文獻資料法與邏輯分析法，闡述了鄉(xiāng)村中小學(xué)生身體鍛煉的自覺積極性原則、從實際出發(fā)原則、全面鍛煉原則以及循序漸進原則等四大原則；從宏觀層面與微觀層面分析了中小學(xué)生身體鍛煉的內(nèi)容與方法；最后提出鄉(xiāng)村中小生身體鍛煉應(yīng)注重學(xué)生性格與體育態(tài)度的生成、加強鄉(xiāng)村中小學(xué)體育教師的身體鍛煉科研與繼續(xù)教育工作、提高鄉(xiāng)村中小學(xué)體育教師參與學(xué)生身體鍛煉工作的積極性等三點建議；旨在引起中小學(xué)體育工作者的共鳴。

關(guān)鍵詞 鄉(xiāng)村中小學(xué)生 身體鍛煉 鍛煉原則 鍛煉內(nèi)容 鍛煉方法

中圖分類號：G623.39 文獻標識碼：A

0前言

身體鍛煉的主要目的是運用各種身體練習(xí)與方法來健身、衛(wèi)生保健、娛樂身心、豐富社會文化生活，其是最積極有效發(fā)展身體、增進健康、增強體質(zhì)的方法。身體鍛煉與體育教學(xué)、運動訓(xùn)練一樣，都是實現(xiàn)我國體育目的任務(wù)的基本途徑。青少年自尊的形成也會受到身體鍛煉的影響，其有利于完善青少年的人格。青少年自尊的形成初期身體鍛煉是重要的影響因素。20世紀90年代以來，隨著國際教育改革形勢的發(fā)展，全國中小學(xué)都開始推廣素質(zhì)教育，其不僅適應(yīng)社會的發(fā)展需要，對于學(xué)生學(xué)會做人、學(xué)會思考、學(xué)會健體等都有重要作為，素質(zhì)教育中體育發(fā)揮著關(guān)鍵的作用。鄉(xiāng)村中小學(xué)校是中國基礎(chǔ)教育主體所在，也是落實科教興國戰(zhàn)略與實現(xiàn)素質(zhì)教育目標的主戰(zhàn)場。因此，只有抓好鄉(xiāng)鎮(zhèn)一級中小學(xué)學(xué)校體育教育工作，才是真正落實基礎(chǔ)教育面向全體學(xué)生、全面提高中小學(xué)生素質(zhì)要求。在鄉(xiāng)村中小學(xué)校體育工作中，對學(xué)生身體鍛煉規(guī)律的認知和合理運用，意義尤為重要。

1鄉(xiāng)村中小學(xué)生身體鍛煉的原則、內(nèi)容與方法

1.1鄉(xiāng)村中小學(xué)生身體鍛煉原則

身體鍛煉原則是人們長期身體鍛煉實踐經(jīng)驗的概括與總結(jié)，是身體鍛煉規(guī)律的反映，是從事身體鍛煉所遵循的準則。隨著身體鍛煉實踐、理論和科學(xué)研究的不斷發(fā)展，對身體鍛煉原則研究日趨完善。

1.1.1遵循自覺積極性原則

鄉(xiāng)村中小學(xué)生身體鍛煉首先應(yīng)遵循自覺積極性原則。如此才能明確鍛煉目的，發(fā)揮鍛煉積極性，把身體鍛煉活動變?yōu)樽杂X行為。人在自覺進行某一行動前，會對其原因和預(yù)期達到的效果有明確的認識，這就是目的性。人的一切行為都有一定的心理依據(jù)，并引起心理連鎖反應(yīng)：（1）明確目的，端正動機。如果學(xué)生愿意積極參加身體鍛煉，教師就要做好引導(dǎo)，不斷端正其動機。身體鍛煉的目的和動機不僅決定著身體鍛煉的方向和過程，而且也影響身體鍛煉的效果。人們從事身體鍛煉是為了達到預(yù)期的目的，所以不能脫離實際，違背身體鍛煉的規(guī)律，必須從實際出發(fā)，這樣才符合身體鍛煉的原理。（2）形成興趣，調(diào)動積極性。學(xué)生的目的和動機對于調(diào)動其身體鍛煉的積極性有重要影響，所以必須要具備興趣。中小學(xué)生身體鍛煉時，要注重興趣的培養(yǎng)、形成和鞏固，這樣學(xué)生才能主動且愉快地進行身體鍛煉，在明確目的、端正動機后，獲得預(yù)期的效果，這樣的興趣才是穩(wěn)定的。因此，中小學(xué)生開展的身體鍛煉活動，要與興趣結(jié)合起來，形成明確的、端正動機和獲得預(yù)期的效果，才能達到預(yù)期的體育目的。

1.1.2遵循從實際出發(fā)原則

遵循從實際出發(fā)原則，是鄉(xiāng)村中小學(xué)生進行身體鍛煉活動的基本準則。身體鍛煉應(yīng)從鍛煉實際出發(fā)去確定身體鍛煉的目的、內(nèi)容、方法和運動負荷等。（1）中小學(xué)生的實際條件。在中小學(xué)生選擇身體鍛煉的內(nèi)容、形式、方法和安排的運動負荷時，要根據(jù)其性別、年齡段、身體狀況、體育基礎(chǔ)和從事身體鍛煉的目的等因素進行，不能一概而論。比如在青少年兒童的身體鍛煉中，要保證其鍛煉內(nèi)容具有競賽性和娛樂游戲性，注重的是學(xué)生身體的全面發(fā)展、促進其生長發(fā)育。（2）鄉(xiāng)村中小學(xué)的實際環(huán)境情況，包括其季節(jié)氣候變化、場地器材條件、環(huán)境衛(wèi)生等等。如果不能考慮這些因素讓學(xué)生進行身體鍛煉，不僅不能起到鍛煉的目的，還容易影響其身體健康，甚至引起疾病。鄉(xiāng)村中小學(xué)開展學(xué)生身體鍛煉活動，一定要應(yīng)時應(yīng)地，開展與自身實際相匹配的身體鍛煉形式。

1.1.3遵循全面鍛煉原則

全面鍛煉是指通過身體鍛煉對身體各個部位、各器官系統(tǒng)的機能、各種身體素質(zhì)和基本活動能力進行全面發(fā)展。全面鍛煉原則主要有兩層意思：（1）身體鍛煉要力求全面影響人體。在不同的體育鍛煉項目和鍛煉方法安排中，身體機能也受到不同影響，而內(nèi)容方法豐富的體育鍛煉也會對身體產(chǎn)生不同影響。因此，要全面提升身體機能，必須選擇多樣化的鍛煉，尤其是鄉(xiāng)村中小學(xué)生的身體鍛煉，這樣可以降低單一的體育鍛煉對身體造成的畸形發(fā)展。（2）對于條件簡陋的鄉(xiāng)村中小學(xué)體育鍛煉，其可以選擇的運動項目內(nèi)容比較少，在確定體育活動內(nèi)容時要盡量選擇可以使更多器官或部位得到鍛煉的形式。中小學(xué)生所處的生理階段特征，決定了中小學(xué)生身體鍛煉必須全面發(fā)展。

2建議

2.1鄉(xiāng)村中小學(xué)生身體鍛煉應(yīng)注重學(xué)生性格與體育態(tài)度的生成

體育活動是一切心理過程與心理結(jié)構(gòu)發(fā)展源頭，又具有培養(yǎng)與發(fā)展性格的社會價值。體育的目標和效果取決于活動中所能獲得的經(jīng)驗內(nèi)容。而品德形成則要通過自我意識活動過程才能形成。體育態(tài)度是指人對體育運動的心理傾向。對于正值身心發(fā)展時期的中小學(xué)生來說，其體育態(tài)度逐漸發(fā)展形成，必須要創(chuàng)造一定的條件和機會來轉(zhuǎn)變其（下轉(zhuǎn)第247頁）（上接第245頁）對體育的態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生參加力所能及的，同時又符合其生理與心理特點的運動項目，對體育運動逐漸產(chǎn)生好感。注重中學(xué)生的性格與體育態(tài)度的產(chǎn)生性，是開展身體鍛煉體育文化價值的所在，應(yīng)予以高度重視。

2.2加強鄉(xiāng)村中小學(xué)體育教師的身體鍛煉科研與繼續(xù)教育工作

研究表明鄉(xiāng)村中小學(xué)體育科研呈現(xiàn)教師的科研水平普遍較低、領(lǐng)導(dǎo)重視不夠、教師們普遍不重視、缺乏有效的激勵制度等特點。教學(xué)與科研存在互助互補的辯證關(guān)系，通過寫論文可以總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗，提高理論認識，從而促進教學(xué)。目前鄉(xiāng)村學(xué)校教師的學(xué)歷結(jié)構(gòu)普遍不高，但是其繼續(xù)教育還有一定困難。在社會轉(zhuǎn)型時期，提高鄉(xiāng)村學(xué)校體育教師繼續(xù)教育的質(zhì)量成為提高鄉(xiāng)村體育教育的重要內(nèi)容。鄉(xiāng)村中小學(xué)教師目前還受到傳統(tǒng)教學(xué)方法的影響，缺乏新理論和現(xiàn)代的體育教學(xué)手段，對體育與健康課程標準理念認識不科學(xué)。于是，對鄉(xiāng)村中小學(xué)體育教師繼續(xù)教育，以及加強中小學(xué)體育教師教學(xué)行動研究的能力，是鄉(xiāng)村中小學(xué)學(xué)生身體鍛煉工作可持續(xù)開展的動力之源。

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