健康老齡化視域下對成都地區老年人運動休閑的研究

□ 田燕張勇（.成都中醫藥大學 四川 成都 637；.成都市雙流區勝利初級中學 四川 成都 6000）

1、前言

20世紀70年代以后，伴隨著居住狀態的都市化和人口老齡化以及“分享工作”這一社會用工機制在世界范圍的認同，人們大步向休閑時代邁進。運動休閑是中國體育在后奧運時代發展的新方向，它的價值在于當大眾參與運動休閑活動時，體驗到的不僅是體育的健身價值和教育價值，更重要的是運動帶來的快樂感受。在老齡化社會到來的今天，老年人需要健康快樂才能安享晚年，尋求多樣合理的運動休閑方式既能增進身體健康，又能提升精神文化生活質量。

2、相關概念的界定

2.1、健康老齡化

健康老齡化是指在社會老齡化的情況下，在全社會的共同努力下，致力于改善老年群體的生活質量，通過建設健康老齡化的社會，保障對老年人健康的生活品質，提升老年人的身心健康水平，提升老年人晚年生活的幸福感。健康老齡化的提出符合我國社會主義建設的發展要求，不僅僅重視老齡化人口的身體健康，對于老年人的生活質量也有較為客觀的評價，以實現健康的轉變方式，讓健康生活的理念滲透于社會政治、經濟和文化各個領域。健康老齡化是一項長期性的發展任務，需要全社會共同參與，只有建立全民性的社會保健系統工程，才能真正提升大眾晚年生活的幸福感。

2.2、運動休閑概述

隨著社會的發展，科學技術日益更新，社會勞動生產率大幅度提高，人們的閑暇時間越來越多，如何打發余暇時間成為社會探討的重要話題，因此，“休閑”一詞逐漸走進大眾的視野。休閑一詞最早起源于拉丁語 l i ce t e，意為自由的，指不因其自身利益而從事的休閑活動，所以和娛樂、消遣有很大的區別。運動休閑從概念上講是指以休閑為目的而進行的體育活動，是在快節奏的社會生活下，人們利用閑暇時間主動的體驗以身體活動為基礎的娛樂、健身的過程，是放松身心的運動方式。社會日益文明的今天，大眾對自身的健康有著更高的追求，運動休閑在一定程度上能滿足人們的這種精神追求。運動休閑注重身體健康和精神個性的發展，是現代生活的重要組成部分，以運動休閑為基礎所發展起來的運動方式、運動類型甚至是文化產業類型都深受大眾的喜愛。

3、結果分析與討論

3.1、成都地區老年人運動休閑現狀分析

（1）參與動機。

表1 參與動機選中率（N=1000）

表1顯示，成都地區老年人參與運動休閑的動機主要是：打發余暇時間、強身健體、社會交往和追求個人愛好。其中以強身健體為動機的人最多，占調查總量的47.8%，以人際交往為動機的僅僅占調查總量的6.5%，另外有25.6%的人是以打發余暇時間為目的，20.1%的人是因為個人愛好而參與運動休閑。

（2）參與時間和頻率現狀。

大多數老年人喜歡在下午和晚上參與運動休閑，占調查總量的83%，而在早晨參與運動休閑的人數最少，占調查總量的5.6%，上午次之，占調查總量的11.4%。抽樣調查的1000名老年人，都會定期的參與運動休閑，每周鍛煉3-4次的人最多，占調查總量的45.2%，每周參與5-6次的占調查總量的29.6%，有25.2%的人每周參與1-2次運動休閑。

（3）參與的項目和內容現狀。

圖1顯示，成都地區老年人選擇的運動休閑內容有：外出旅游、健康騎行、步行、釣魚、俱樂部健身、棋牌游戲、室外廣場舞健身以及習練太極拳健身氣功等內容。從下圖顯示參與人數最多的是步行和棋牌游戲，旅游、健康騎行、俱樂部健身鍛煉的人非常少，而球類項目幾乎無人參加。

圖1 參與項目和內容選中率（N=1000）

（4）參與運動休閑的消費意識現狀。

調查結果顯示，成都地區老年人參與運動休閑的消費意識如下：67.7%的老年人都不愿意花錢進行運動休閑活動，25.2%的老年人愿意花很少的錢進行運動休閑活動，僅僅7.1%的老年人愿意花錢進行運動休閑活動。

3.2、影響成都地區老年人參與運動休閑的因素

（1）自身意識影響參與動機。

從調查發現，成都地區老年人參與運動休閑的動機主要有四個方面：打發余暇時間、強身健體、促進人際交往以及個人興趣。大部分人參與運動休閑的目的是強身健體和打發余暇時間。進入老年期，他們一下從以前的工作崗位上退休，子女也已長大成人，因此不再有以前繁忙的生活，取而代之的是大量的余暇時間，而人到老年期擁有健康的體質才具有幸福感，因此，眾多老年人會在這一時期積極參與不同強度的運動休閑活動，進一步保持良好的身心健康狀態。既達到了強身健體的目的，又打發了余暇時間，健康娛樂兩不誤。從調查發現，20.1%的老年人是出于個人興趣而參與運動休閑，俗話說興趣是最好的老師，這部分老年人并不是因為退休后才參與休閑活動，而是在他們的職業生涯中也會利用余暇時間參與運動休閑，這是一種非常良好的意識狀態，寓休閑于樂中，必然能增加老年生活的幸福感。然而只有6.5%的老年人參與運動休閑的目的是社會交往，由此也可以看出，很多老年人缺乏參與運動休閑的意識。

（2）自身興趣與技能影響參與行為。

通過對成都地區老年人運動休閑內容的調查發現，參與人數最多的三個項目是步行、棋牌游戲和廣場舞。其中選擇步行作為運動休閑的老年人占調查總數的41.4%，他們之所以選擇步行而不選擇其他項目，是因為不具備參與其他項目的技能，繼而也不感興趣。而參與棋牌游戲的人很多，也是因為他們對此非常感興趣。調查發現，成都地區老年人參與的運動休閑項目主要有：旅游、健康騎行、步行、釣魚、俱樂部健身、棋牌游戲、廣場舞健身、太極拳和健身氣功等。本來從生理學的角度談，老年人不適宜學習一些技術性強的項目。如果年輕時期沒有掌握某項技術，老年時期就更加不可能掌握。因此成都地區老年人只能參加一些技術性不強，運動強度不大的項目，比如23.1%的人選擇棋牌游戲，是因為這個項目根本不需要運動強度。而像廣場舞、太極拳、健身氣功之類的項目，本身技術要求不高，老年人容易接受，場地也不受限制，因此，能受到他們的青睞。

（3）文化底蘊薄弱影響其選擇參與項目。

通過查閱文獻資料發現，日本老年人在參與運動休閑活動時有著十分明顯的傳統文化內涵和宗教色彩，人文因素已透到他們的許多休閑活動中，并成為日本運動休閑的主題之一，對運動休閑的內容、方式等起到了重要的導向和促進作用。對成都地區老年人運動休閑的調查結果顯示，由于他們大多受教育程度不高，傳統思想根深蒂固，其大多數人熱愛麻將、棋牌，這就顯得單調枯燥，完全沒有文化底蘊可談。成都文化歷史悠久，有“天府之國”、“蜀中江南”、“蜀中蘇杭”的美稱，蜀繡、蜀錦、川劇、茶藝都是成都文化非常重要的組成部分，在有著如此濃厚文化底蘊的城市里，大多數老年人卻沒有將自己的休閑活動融入到這些傳統文化中，可見，這是由于老年人自身文化素養不夠。隨著時代社會的變遷，老齡化時代的到來，受過高等教育的老齡人口會越來越多，單調的運動休閑活動將無法滿足老年人的休閑需求。因此，將運動休閑活動與人文因素緊密結合，既能增加老年人的文化素養，又能提高他們運動休閑的積極性，真正地達到愉悅身心的目的。

（4）經濟能力與消費意識觀念影響參與行為。

根據調查得出，成都地區老年人的經濟來源主要有三類：一類是自身的退休金，二類是社保和養老保險之類，三類是完全由子女給付。自身有退休金的老年人說明他們在老年之前是有較好的工作和收入保障的，因此，這類老年人的經濟能力較強，消費意識超前，他們在選擇運動休閑項目時毫無經濟壓力，只要是自己感興趣的內容，在經濟可承受范圍內都可以去嘗試，正因為如此，有一小部分老年人可以將旅游，健康騎行、去俱樂部健身作為自己的休閑內容。另外，有社保和靠子女給付養老金的這一部分老年人，他們大多數是農民或者城市無業者，年輕時他們可以通過自己的勤勞來換取財富，但是老年后，身體條件不再允許，他們一下沒有收入，因此固有的消費觀念就是節約，如果老年前期的經濟積累又少，相對而言他們的經濟壓力就會很大，所以，在選擇運動休閑項目時，更多的會選擇不花錢或者花錢較少的項目，比如：跳廣場舞、棋牌活動等，更有甚者是完全限制自己的運動休閑活動，從來不參與。

（5）體質健康狀況影響參與行為。

健康是一切活動的基礎，沒有健康的身體，所有活動無從談起.進入老年期后，前半生的累積會給現在的老年生活帶來很大的影響，當之前的累積對體質狀況產生積極效應時，進入老年期后他們參與運動休閑就可以適當選擇有強度的項目，比如球類項目、健康騎行以及外出旅游等；反之，如果他們的體質健康水平處于劣勢地位，就會限制其參與休閑活動的能力和范圍，選擇一些活動量較小的項目，比如棋牌游戲、步行、廣場舞健身等。通過調查發現，5.2%的老年人選擇健康騎行、俱樂部健身和旅游，是因為他們自身的健康狀況較好，身體能承受這種高強度的休閑方式。而其他大多數老年人健康狀況不佳，只能選擇強度較小的項目，甚至是不參加。由此可見，體質健康水平高低是影響成都地區老年人選擇某種運動休閑方式的主要因素。

4、結論

（1）成都地區老年人參與運動休閑的主要動機是強身健體和打發余暇時間，很少人是因為興趣而參與；

（2）自身技能和興趣愛好對參與行為有影響，由于沒有年輕時期的技能積累，大多數老年人只能參與簡單易學的內容和項目；

（3）參與的運動休閑方式缺乏人文底蘊，沒有將成都地區悠久的歷史文化內容融合在運動休閑活動中，不利于這一地區運動休閑活動的持續發展；

（4）經濟能力弱，傳統的思想觀念約束老年人選擇運動休閑方式，只愿意選擇不花錢或者花錢較少的項目；

（5）大多數老年人體質健康狀況不佳，不適宜參加大負荷、高強度的項目，只有極少數的老年人身體能夠承受較大強度的休閑方式。