利用素質拓展訓練完善大學生心理品質

聶鵬 張西振

【摘要】目前，我國高校對于大學生的培養不僅是對學生的文學素養和知識儲備的培養，更重要的是提高學生的心理素質，完善大學生的心理品質，心理品質包括意志力、團隊合作能力、創新精神等，希望可以幫助大學生提高綜合素質，正視自身的不足。因此，高校將素質拓展訓練教學當成一種新的教學方式融入大學生課堂中，希望可以幫助大學生完善自身的心理品質，同時為學生今后的成長和發展提供幫助。

【關鍵詞】拓展訓練;大學生;心理素質

一、素質拓展訓練

（一）素質拓展訓練的內涵

素質拓展訓練的教學目的是幫助學生完善心理品質，提高大學生的綜合素質，這種教學方式較為特殊，和傳統的理論教學不同，這種訓練教學注重學生的情感體驗，注重對學生生存技能的訓練，同時注重對學生團隊精神的培養。

（二）素質拓展訓練的目的

素質拓展訓練的主要目的是幫助學生提高自身的綜合素質，包括意志力、團隊精神、身體素質等，完善學生的人格，從而完善學生的心理品質。素質拓展訓練注重的是實踐教學，鼓勵學生勇敢進行探索，保證學生的身心健康發展，為學生今后走入社會打下基礎。

二、利用素質拓展訓練完善大學生心理品質的方法

（一）戰勝恐懼，解讀自我

在目前高校的素質拓展訓練教學中，首先需要鍛煉學生的勇氣，幫助學生戰勝恐懼心理，正確認識自我，教師需要告訴學生： “恐懼是戰勝自己最大的難題，面對困難時關鍵不是最終的結果而是你是否敢于面對。”因此，在素質拓展訓練中最重要的是訓練心理素質。很多大學生由于生活條件較好，沒有過苦的經歷，因此缺乏吃苦耐勞的精神，在遇到困難時經常不敢面對，存在心理上的壓力。在面對這一問題時，高校需要開展訓練幫助學生戰勝恐懼，“空中斷橋”就是一種很好的訓練學生心理素質的活動。這一訓練的內容是讓學生站在7米高的位置，從一塊木板跳到另外一塊木板上，在保證學生安全的情況下幫助學生克服心理上存在的恐懼，讓學生在面對恐懼時可以調整自己的心態，勇敢地邁出腳步，培養學生自信、勇敢的心理品質。

（二）敞開心扉，協同合作

目前很多大學生都是獨生子女，從小受到家長的溺愛，在長大之后就容易形成孤傲、自大、自私的性格，這些不良的習慣和行為不利于大學生優秀品質的形成，因此在大學階段，學校一定要改正學生的不良習慣，讓學生通過素質拓展訓練教學提升團隊意識，學會團隊協作，并在團體中發揮自己的價值和作用，與同學形成友好互助的關系，為學生營造出輕松愉快的教學氛圍，增強彼此間的信任，引導學生在訓練的過程中學會關心和照顧他人。例如可以進行“信任背摔”的訓練活動，這個活動內容是一個學生站在較高的臺子上，背對著其他同學，其余同學組成兩組隊伍，手拉手面對面站立，站在高處的同學向后仰，其余同學一起接住這位同學。這個活動培養的是學生的團隊精神，在訓練中可以相互信任彼此，相信自己的同伴可以保護自己的安全，在訓練中也可以幫助學生收獲友情，增強學生之間的互動，培養學生的團隊合作意識。

（三）挑戰壓力，建立自信

大部分學生在面對困難和挫折時選擇放棄的主要原因就是缺乏自信，一個人如果可以在困境中保持自己堅定的決定和必勝的信心，就很有可能在困境中生存下來，因此在高校素質拓展訓練中需要提高學生的自信心，適當設計一些具有挑戰性和危險性的項目，刺激學生的心理承受能力，幫助學生挑戰自我并戰勝自我，讓學生意識到面對困難逃避是沒有用處的，只有勇敢面對才可以更好地解決問題，做好面對困難的心理準備并承擔可能帶來的后果，促進大學生的身心健康發展。高校可以在素質拓展訓練中增加騎馬、攀巖等具有挑戰性的項目，幫助學生克服心理上的恐懼和不自信，改正遇到危險不敢面對的缺點，這樣的情況下如果學生大膽的嘗試并獲得了成功，就會帶給他們極大的自信心，同時獲得成就感，這樣的成就感和喜悅感可以幫助學生在今后遇到困難時提高自信心和勇氣，保持積極樂觀的人生態度，勇敢地面對生活中的困境和難題。

（四）克服心理惰性，啟發更大的想象力和創造力

很多高校受到傳統教學觀念的影響，在教學過程中內容枯燥乏味而且方法過于單一，過于限制學生的思想和行為，無法讓學生發揮主觀能動性，不利于學生思維能力的培養。因此，高校必須利用素質拓展訓練的方式幫助學生提高綜合素質，運用不同的方式進行拓展訓練，創設不同的教學情境，提高學生的思維能力和實踐能力，讓學生可以不斷創新，從而提高學生的主動性和積極性，完善自身的心理品質。

結語

總而言之，高校的素質拓展訓練實際上是一種注重體驗和實踐的教學方式，這種教學方法具有一定的挑戰性，學生需要不斷提高自身的綜合素質，克服心理上的恐懼，加強身體素質和心理素質，才能完善自身的心理品質，形成勇敢、堅強、堅毅的優秀品質，在今后的學習和生活中理性、客觀地看待問題，從而實現自身的價值。因此，素質拓展訓練教學是大學教育中非常重要的一部分。

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